4 episodios
Alejandro González Madrigal Alejandro González Madrigal
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- Salud y forma física
Cápsulas cortas de información de mucho valor en el área de la salud, deporte, actividad física y bienestar integral. Profesionales con muchas ganas de aportar
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#3. Iniciando en las carreras de montaña
Iniciar a correr en montaña debe darse de una manera planificada. Acá les comento como debe darse este proceso, para que sea de disfrute y poder ir avanzando con un rendimiento óptimo y previniendo la mayor cantidad de lesiones posibles.
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#2. Acá 3 conceptos para optimizar mi entrenamiento en casa
En este capítulo les quiero compartir 3 conceptos de entrenamiento para mejorar aún más nuestro entrenamiento en casa, máximo que en la mayoría de los casos es a peso corporal. MENTE/CUERPO - TEMPO - ISOMETRICOS. Tres ideas para optimizar nuestro entrenamiento en casa
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#1. Conociendo el proyecto
Acá les cuento que podrán esperar de esta 1° temporada. Salud, ejercicio, actividad física y deporte, algunos de los temas que estaremos abordando. Algunos profesionales y yo les queremos compartir, en cápsulas cortas, muchos temas de interés. Espero les guste 😊😁
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