6 episodios
Andrea Pesce Andrea Training Pesce
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- Salud y forma física
Storie, studi ed esperienze per persone interessate all'allenamento coi pesi che vogliono migliorare la performance
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4: Intendi la forza come abilità!
La forza si sviluppa grazie al movimento. Se questo movimento lo cambi sempre come pretendi che il tuo corpo diventi bravo in quel compito? #Scienzaallenamento #powerlifting #ipertrofia
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Le misure anti-Covid in palestra: parliamone
La riapertura della palestra è sempre più vicina, ma a che condizione? Come reagiranno i proprietari delle strutture e come adattarsi? Parliamone...
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#2 Le tecniche ad alta intensità per l'ipertrofia: utili o dannose? Con Fabio Vecchiatti
Le tecniche ad alta intensità erano un must anni 80-90. Hanno ancora senso? Quando utilizzarle ed in che contesto? Buon ascolto!
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Cos'è il vero Functional Training?
Funzionalità del corpo o marketing? Oggi vi spiego cosa intendo io per functional training, un modo di approcciare l'allenamento davvero interessante.
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#1 La Panca Piana: programmazione, tecnica, idee con King of shoulder blades
In questa diretta parliamo di panca piana a 360°, toccando tecnica, complementari vari, idee sulla programmazione e metodologia dell'allenamento. Buon ascolto!
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Le componenti della performance: come prevenire stallo ed infortuni
Il momento dell'infortunio è sempre qualcosa di tragico. Come ti racconto in questo podcast l'ho vissuto in prima persona. Com'è che si dice? Meglio prevenire che curare!