36 min
Cómo terminar tus jornadas con una conclusión KENSO
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- Salud y forma física
¡Hemos superado otro reto! Durante 28 días hemos terminado cada día con una conclusión. ¿Qué beneficios hemos descubierto? ¿Qué nos ha sorprendido? ¿Dónde nos la hemos pegado? Y lo más importante, ¿merece la pena poner en marcha este hábito y mantenerlo en tu vida?
Todas las respuestas en el capítulo de hoy.
Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/120-aprendizajes-reto-conclusion)
Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO
(1:12) Únete a la nueva comunidad KENSO
(2:48) Termina cada día con una conclusión
(6:02) Define tu conclusión
(18:31) Consejos para cerrar la jornada
(32:14) El nuevo reto para este mes
(34:42) ¡Hasta dentro de muy pronto!
Recursos mencionadosComunidad KENSO
Episodio 116: 7 Aprendizajes después de hacer ejercicio cada día
Episodio 65: Journaling: Escribe un diario personal para mejorar tu productividad
Spotify KENSO
Canción: Sirius de Allan Parsons Project
Episodio 107: Cómo crear hábitos productivos
Reseña: Hábitos Atómicos de James Clear
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Esta semana queremos dar las gracias a Willie por su apoyo a nuestro proyecto.
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Comparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?
Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.
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