31 episodios

Este es un Podcast quincenal de la dietista/nutricionista Cecilia León, creadora de Nutricion In Life.
Cada episodio sera dedicado a dudas sobre nutrición, explicado de la manera más sencilla posible para que quede claro para todo el mundo.
==> Puedes encontrar más información, recetas, ideas y temas actuales sobre nutrición en mi web (www.nutritioninlife.com) donde te puedes suscribir a nuestra newsletter y en mis RRSS como @nutritioninlife (Instagram, twitter y facebook).

El Podcast de Cecilia León Cecilia León

    • Salud y forma física
    • 5.0, 6 valoraciones

Este es un Podcast quincenal de la dietista/nutricionista Cecilia León, creadora de Nutricion In Life.
Cada episodio sera dedicado a dudas sobre nutrición, explicado de la manera más sencilla posible para que quede claro para todo el mundo.
==> Puedes encontrar más información, recetas, ideas y temas actuales sobre nutrición en mi web (www.nutritioninlife.com) donde te puedes suscribir a nuestra newsletter y en mis RRSS como @nutritioninlife (Instagram, twitter y facebook).

    3.12 Prioridades

    3.12 Prioridades

    En esta vida todo es cuestión de prioridades. Si quieres bajar de peso comiendo saludable y siguiendo un plan tiene que ser tu prioridad para que el plan funcione. Sino es tu prioridad, no conseguirás buenos resultados y aparecerá la frustración. Revisa tus prioridades y escoge un momento para cada cosa.

    • 15 min
    3.11 ¿Es momento de perder peso?

    3.11 ¿Es momento de perder peso?

    Si pones en google adelgazar los primeros resultados que te salen son:
    - ¿Quieres adelgazar? Elimina estos alimentos a partir de las cuatro de las tarde.
    - Diez trucos para perder peso rápidamente
    - ¿No consigues adelgazar? Estos son los tres motivos principales.
    - Diez estrategias para adelgazar rápidamente que funcionan

    Y así, leyendo titulares absurdos nos podríamos tirar mucho rato.

    Por eso, quiero dedicar este podcast a hablar un poco con vosotros sobre este tema, ahora que solo hago que ver a gente estresada con el tema de perder peso porque después de este confinamiento por el COVID las piscinas van a empezar a abrir a partir del 1 de Julio. ¿Es momento de perder peso?

    • 18 min
    3.10 El cortisol

    3.10 El cortisol

    Te cuento lo imprescindible para que sepas como nos afecta el cortisol y como puedes manejarlo para tenerlo controlado. El cortisol en una hormona que nos afecta de manera directa en nuestro dia a día y que es imprescindible tenerla en equilibrio para estar saludable.

    • 18 min
    3.9 Los cereales

    3.9 Los cereales

    Los cereales son muchos mas de los que consumimos de manera habitual. Conoces todos los cereales que hay, sus propiedades y como introducirlos en tu cocina. Te aseguro que te voy sorprender con la gran variedad de cereales que hay, y estoy segura que no los conoces todos.

    • 22 min
    3.8 Batch Cooking

    3.8 Batch Cooking

    Hoy te cuento las claves para introducir el Batch Cooking en tu vida, y hacerte más fácil el llevar una alimentación variada y saludable. Si te organizas, llevar una alimentación saludable puede ser posible. Saca 2-3 horas a la semana para comer el resto de la semana saludable.

    Te dejo aquí lo links de los que te hablo en este capítulo :

    Being Biotiful en amazon españa : https://www.amazon.es/gp/product/8417338349/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=nutritioninli-21&camp=3638&creative=24630&linkCode=as2&creativeASIN=8417338349&linkId=cc6f541b5d8620e19cfe6922adc8f678

    Being Biotiful en amazon Alemania : https://www.amazon.de/gp/product/8417338349/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=nutritionin0f-21&camp=1638&creative=6742&linkCode=as2&creativeASIN=8417338349&linkId=6dc61cc9f9b35734dc717e171ab5f36b

    Suscríbete a la Newsletter : http://eepurl.com/gMicmT

    • 13 min
    3.7 Refuerza tu sistema inmunológico

    3.7 Refuerza tu sistema inmunológico

    Ahora más que nunca, debido a la situación a nivel mundial que estamos viviendo por el COVID-19 tienes que cuidar y reforzar tu sistema inmunológico. En este capítulo te cuento como lo puedes hacer mediante unos hábitos de vida y también mediante tu alimentación. Te doy los alimentos claves para que estos días estes más sano que nunca.

    • 14 min

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