4 episodios
El Podcast de TUFITNESSCOACH Rubén Bernabé Pérez
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- Salud y forma física
Aquí podrás encontrar todo lo relacionado con el fitness, nutrición y suplementación, además de diferentes estrategias para afrontar de la mejor manera la forma en la que practicamos el deporte que amamos.
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Ep. 4: Motivación o disciplina?
En este capítulo trato de explicaros cuál es mejor de las dos a la hora de entrenar, qué diferencias tienen y cuando hay que usar una u otra (o ambas?).
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Ep.3 El efecto térmogénico de los alimentos
Qué es la termogénesis? Para qué sirve? Funciona? Vale la pena?. Aquí os explico un poco cómo funciona y doy respuesta a todas vuestras dudas.
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Ep.2 Pérdida de grasa
Os doy 7 claves para perder grasa y trucos para la adherencia a una dieta sana y equilibrada.
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Ep.1 Trucos para mejorar la motivación deportiva.
En este episodio os voy a dar 4 consejos que os facilitarán la consecución de todas vuestras metas deportivas tanto dentro del fitness como en cualquier disciplina deportiva. Espero que os guste!