Eliana En Mentelibera: Calma, Relajación Y Paz Eliana De Gennaro
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- Salud y forma física
Técnicas de relajación, visualización y meditación guiada para calmar mente y cuerpo.
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Visualización de los cinco sentidos
Una visualización que te permite explorar tus sentidos en la imaginación.
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Relajación progresiva de Jacobson
Técnica de relajación propuesta por Jacobson para reducir tensión muscular y estrés. Se sugiere consultar con un médico si manifiesta alguna complicación física para la realización de la misma.
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Meditación Amor Propio
Meditación para incrementar el amor propio, dirigirte bondad y esquivar los obstáculos hacia el amor a vos mismo.
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Meditación de la bondad
Práctica de meditación para condicionar a tu corazón para que sea más abierto y afectuoso.