Feliztividad: Productividad y Salud

Feliztividad
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  • MEDICINA
  • SEMANAL

En el siglo XXI es fundamental conocer herramientas que nos ayuden a mantener la concentración, conseguir objetivos y conciliar vida personal y laboral. Hablamos de metodologías de productividad personal, efectividad y soft skills, la navaja suiza para todo trabajador del conocimiento que quiera progresar sin estrés. Presentado por los doctores Francisco Javier Rascón Risco, médico internista, y José Luis Gómez Palomares, ginecólogo.

  1. ¡Deja de Improvisar! Cómo los Procesos salvarán tu Productividad 🚀

    24 FEB

    ¡Deja de Improvisar! Cómo los Procesos salvarán tu Productividad 🚀

    Deja de Improvisar! Cómo los Procesos salvarán tu Productividad 🚀 https://lnkd.in/e7gy4_8k ¿Sientes que tu día a día es un caos constante o que el trabajo te agota más de lo debido? En este video, los doctores Javier Rascón (Internista) y José Luis Gómez (Ginecólogo) exploran cómo la implementación de procesos inteligentes puede transformar tu rendimiento y salud mental como trabajador del conocimiento. Inspirados en las ideas de Cal Newport (autor de "Un mundo sin email"), analizamos por qué no basta con saber qué hacer, sino que es vital estandarizar cómo lo hacemos. Puntos clave del video: Diferencia entre Protocolo y Proceso: La guía universal vs. la ejecución en tu entorno real. PNTs (Protocolos Normalizados de Trabajo): Por qué hemos prohibido los PowerPoint y apostado por la escritura clara para ganar eficiencia. El Valor Humano: Dónde termina el proceso y dónde empieza tu verdadera experiencia profesional. Aplicación Práctica: Desde escribir un paper científico hasta hacer la lista de la compra de forma automatizada. Somos médicos apasionados por la efectividad personal y la salud. Queremos ayudarte a que tu capital de atención rinda al máximo sin quemarte en el proceso. ¿Y tú? ¿Tienes tus propios procesos o vas "apagando fuegos"? ¡Cuéntanos en los comentarios cómo organizas tu flujo de trabajo! Si te ha gustado, no olvides: ✅ Suscribirte al canal. 🔔 Activar la campana de notificaciones. 👍 Darle a Like para apoyar nuestro contenido. #Productividad #Efectividad #CalNewport #TrabajoDelConocimiento #Procesos #SaludMental #Feliztividad Francisco Javier Rascón Risco

    6 min
  2. No es lean es kata: la rutina que las empresas exitosas no te cuentan

    20 FEB

    No es lean es kata: la rutina que las empresas exitosas no te cuentan

    En el contexto de la gestión empresarial y la metodología Toyota Kata, se distinguen principalmente dos tipos de rutinas (katas) para fomentar la mejora continua y el aprendizaje científico: 1. Kata de Mejora (Improvement Kata - IK) Es un patrón de pensamiento y comportamiento utilizado por los empleados para resolver problemas y mejorar procesos mediante la experimentación. Consiste en una rutina repetitiva de cuatro pasos: Proaction International Proaction International Entender la dirección o el desafío: Definir la meta a largo plazo. Comprender la situación actual: Analizar el estado actual del proceso. Establecer la próxima condición objetivo: Definir un objetivo a corto plazo alcanzable. Experimentar hacia la meta: Realizar experimentos rápidos para superar obstáculos y alcanzar el objetivo. 2. Kata de Coaching (Coaching Kata - CK) Es una rutina utilizada por líderes y supervisores para guiar y enseñar la Kata de Mejora a sus equipos. El objetivo es desarrollar habilidades de pensamiento científico en los empleados. Funcionalidad: El coach utiliza una serie de preguntas estructuradas para ayudar al aprendiz a pensar en los obstáculos y las mejoras, en lugar de darle las soluciones directamente. Foco: Se enfoca en la enseñanza de hábitos de mejora, asegurando que la experimentación sea constante y estructurada. Diferencia clave: La Kata de Mejora es el "qué" hacemos (mejorar el proceso) y la Kata de Coaching es el "cómo" lo aprendemos y gestionamos

    14 min
  3. Quién no, Cómo: La clave definitiva para #DELEGAR y ser un TC efectivo

    14 FEB

    Quién no, Cómo: La clave definitiva para #DELEGAR y ser un TC efectivo

    🚀 ¿Quién, no Cómo? La clave definitiva para DELEGAR y ser un TC efectivo ¿Te sientes desbordado por tus proyectos? En este vídeo, José Luis Gómez Palomar (ginecólogo) y Javier Rascón (internista) analizan una de las lecciones más potentes sobre productividad y efectividad personal. Basándonos en las enseñanzas de David Allen, José Miguel Bolívar y, especialmente, el libro "Who Not How" (¿Quién, no cómo?) de Dan Sullivan y Benjamin Hardy, exploramos por qué preguntar "cómo" es una trampa para tu tiempo. Si eres un TC (Trabajador del Conocimiento), tu recurso más valioso no es el dinero, sino tu atención. Aprender a delegar no es solo una opción, es una necesidad vital: "Delega o perece". En este vídeo aprenderás: ✅ Qué significa ser un TC y por qué debes identificarte como tal. ✅ El cambio de mentalidad: Por qué preguntar "quién" libera tu potencial. ✅ La cruda realidad: Tu tiempo es finito y "vas a cascar". ✅ Cómo poner en valor tu atención frente a los 17,000 estímulos diarios. Referencia del libro mencionado: 📖 Who Not How - Dan Sullivan & Benjamin Hardy. Línea de tiempo (Timestamps) [00:00] Bienvenida y definición del término TC (Trabajador del Conocimiento) [00:23] Presentación de José Luis y Javier: Productividad y Salud [00:53] Introducción al libro clave sobre delegación [01:41] El gran cambio: No te preguntes "¿Cómo?", pregúntate "¿Quién?" [02:44] La mentalidad de equipo basada en la confianza [03:02] Memento Mori: Tu tiempo es finito y vas a morir [03:55] La atención es el nuevo oro de nuestro tiempo [04:42] Dedica tu esfuerzo a lo que realmente aporta valor [05:06] Compromiso y trabajo: Nadie regala nada [05:48] Dónde encontrar el libro y recomendaciones finales [06:24] Conclusión: Delega o perece ¡Suscríbete al canal para más contenido sobre efectividad y salud! Déjanos un comentario con tu mayor reto a la hora de delegar. 👇 #Productividad #Efectividad #Delegar #TrabajadorDelConocimiento #GestionDelTiempo #WhoNotHow #Emprendimiento #SaludMental

    7 min
  4. Libera tu memoria

    8 FEB

    Libera tu memoria

    ¿Te ha pasado que entras a una habitación y olvidas a qué ibas? ¿O que intentas concentrarte pero sientes que tu cerebro tiene demasiadas pestañas abiertas? 🤯 No es que tengas mala memoria, ni que te estés haciendo mayor. Es que tu memoria de trabajo (tu pizarra mental) está saturada. En este vídeo de Feliztividad te explicamos cómo funciona realmente esta "memoria RAM" de tu cerebro, por qué tiene límites biológicos que no puedes saltarte y, lo más importante, te doy 4 reglas de oro para dejar de olvidar cosas, reducir el agobio mental y empezar a usar esa pizarra con lógica 👇 ÍNDICE DEL VÍDEO (Temas clave): 0:00 ¿Tienes mala memoria o un mal sistema? 01:16 ¿Qué es la Memoria de Trabajo? (La analogía de la pizarra) 02:25 Los límites de tu cerebro: El número mágico 4 a 7 05:05 Síntomas de que tu "RAM" está llena 06:48 Regla #1: Reduce la entrada (sácalo de tu cabeza) 07:33 Regla #2: Chunking: El arte de agrupar en bloques 08:22 Regla #3: El poder del repaso inmediato (feedback al momento) 08:55 Regla #4: Protege tu atención (y el truco de la "nota telegráfica") 10:20 Próximos pasos: carga vs. descarga cognitiva 🚀 ¿Quieres ser un trabajador del conocimiento más feliz y productivo? Suscríbete al canal para hackear tus hábitos con ciencia: https://www.youtube.com/@Feliztividad?sub_confirmation=1 💬 Cuéntame en comentarios: ¿Cuál de estas 4 reglas te cuesta más aplicar en tu día a día? ¿Eres de los que intenta memorizar la lista de la compra o de los que la apunta? 💡NOTA MENTAL: APUNTA TODO 😉 #MemoriaDeTrabajo #Productividad #Feliztividad

    11 min
  5. ¿Vale la pena Masterclass?

    7 FEB

    ¿Vale la pena Masterclass?

    ¿Vale la pena Masterclass? En este episodio de Feliztividad, el Dr. Javier Rascón y el Dr. José Luis Gómez Palomares (director médico de Wilson Fertility) analizan la plataforma educativa Masterclass. Su conclusión principal es que el valor de esta herramienta no reside solo en su precio o interfaz, sino en el acceso directo a la sabiduría de los mejores expertos del mundo. Los puntos clave tratados son: Expertos de élite: Destacan que los instructores son referentes mundiales indiscutibles. Mencionan a figuras como Malcolm Gladwell (escritura), Daniel Pink (autor de Drive y experto en motivación) y el chef José Andrés. La mirada antes que la herramienta: El Dr. Gómez Palomares resalta las enseñanzas de Annie Leibovitz, quien explica que en la fotografía lo crucial no es tener una cámara de 8,000 €, sino la visión y el concepto. Procesos creativos reales: Comentan el caso de Spike Lee, quien muestra cómo utiliza flashcards físicas para estructurar sus guiones antes de sentarse a escribir, enfatizando la importancia de la fase de preparación. Mentalidad y Fundamentos: Ambos coinciden en que la plataforma te ayuda a adquirir los "fundamentos" (fundamentals) de cualquier disciplina, lo cual es una inversión mucho más rentable que comprar equipo costoso sin saber usarlo. Contenido 00:00 Presentación de los Dres. Javier Rascón y José Luis Gómez Palomares 00:27 Qué es Masterclass y cómo conseguir ofertas 01:20 La ventaja de aprender de expertos mundiales 02:05 Autores clave: Malcolm Gladwell y Daniel Pink (Drive) 03:35 Cómo ver los cursos desde la televisión 03:54 Annie Leibovitz: El ojo artístico frente a la cámara 05:00 Fotografía computacional vs Conocimiento real 06:15 La importancia de los fundamentos (Fundamentals) 07:07 El método de Spike Lee y el uso de flashcards 08:24 Cierre y contacto para formaciones.

    9 min
  6. El restaurante Midori en Palma

    7 FEB

    El restaurante Midori en Palma

    Cuál es el verdadero secreto de un negocio que funciona? 🍜✨ En este vídeo, José Luis nos comparte una valiosa lección de gestión y humanidad desde el restaurante Midori. A veces pensamos que para que un negocio vaya bien solo hay que mirar la cuenta de resultados, pero la clave está en los detalles y en las personas. José Luis nos cuenta cómo el dueño del local demostró que la excelencia se basa en un equilibrio fundamental: 1️⃣ Cuidar al cliente: Asegurándose de que su experiencia sea prioritaria y se sienta siempre atendido (¡incluso con detalles como la prensa local!). 2️⃣ Cuidar al equipo: José Luis se sorprendió al ver que el restaurante tiene una zona de sofás dedicada exclusivamente para que los repartidores esperen cómodamente. Como bien concluye José Luis, no se trata solo de vender, sino de cuidar a quien te compra y a quien trabaja contigo. Si cuidas ambos pilares, el éxito está asegurado. 🤝 #AtencionAlCliente #CulturaEmpresarial #LiderazgoHumano@Francisco Javier Ras

    2 min
  7. Lo que pasó en la Jugada 37: El mayor hito de la Inteligencia Artificial

    1 FEB

    Lo que pasó en la Jugada 37: El mayor hito de la Inteligencia Artificial

    En este episodio, exploramos uno de los momentos más impactantes y emotivos en la cronología de la tecnología: el enfrentamiento entre la inteligencia artificial AlphaGo y el maestro del Go, Lee Sedol. ¿Por qué este evento es considerado el verdadero "momento Sputnik" de la IA? Analizamos cómo DeepMind logró vencer en un juego que se creía imposible de dominar para una máquina debido a su infinita complejidad y la necesidad de "intuición". Revivimos la famosa jugada 37, la respuesta de Lee Sedol con la jugada 78 y cómo este hito aceleró la revolución tecnológica en la que estamos inmersos hoy en día. Un viaje por la estrategia, el aprendizaje profundo y el futuro de la inteligencia artificial. ⏳ Códigos de Tiempo (Timestamps) 00:00 - El desafío: ¿Puede una IA dominar el Go? 01:50 - Por qué el Go es más complejo que el Ajedrez. 03:45 - AlphaGo: La arquitectura detrás de la bestia de DeepMind. 06:12 - La Jugada 37: El momento en que la IA demostró "creatividad". 09:30 - El contraataque humano: La brillante jugada 78 de Lee Sedol. 12:15 - Consecuencias: El nacimiento de una nueva era tecnológica. 14:50 - Reflexión final: ¿Qué significa esto para nuestro futuro? #AlphaGo #DeepMind Aprendizaje Profundo (Deep Learning)

    5 min
  8. El PAC de la motivación personal y de equipos

    24 ENE

    El PAC de la motivación personal y de equipos

    Cómo MOTIVAR a tu equipo: El Método PAC (Propósito, Autonomía y conocimiento). ¿Sientes que a tu equipo le falta chispa? ¿Has intentado de todo para motivarlos pero los resultados no duran? En este video te revelo el Método PAC, la fórmula definitiva para construir equipos de alto rendimiento que se mantienen motivados por sí mismos. Olvida los incentivos temporales. La verdadera motivación nace de tres pilares psicológicos profundos: P - Propósito: Entender el "porqué" de lo que hacemos. Cuando el equipo sabe que su trabajo impacta, el compromiso se dispara. A - Autonomía: A nadie le gusta el micromanagement. La libertad de decidir cómo abordar los retos genera responsabilidad y creatividad. C - Conocimiento (Maestría): El deseo humano de mejorar. Un equipo que siente que está creciendo y dominando nuevas habilidades es un equipo imparable.

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En el siglo XXI es fundamental conocer herramientas que nos ayuden a mantener la concentración, conseguir objetivos y conciliar vida personal y laboral. Hablamos de metodologías de productividad personal, efectividad y soft skills, la navaja suiza para todo trabajador del conocimiento que quiera progresar sin estrés. Presentado por los doctores Francisco Javier Rascón Risco, médico internista, y José Luis Gómez Palomares, ginecólogo.

Ficha técnica

  • Creado por
    Feliztividad
  • Años en activo
    2017 - 2026
  • Episodios
    172
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © Dr. Rascón Risco, Dr. Gómez Palomares
  • Sitio web del podcast
    Feliztividad: Productividad y Salud

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