7 episodios
Jaap's Gym Praat Jaap van der Zand
-
- Salud y forma física
Wij zijn beweging die leuk is, waar je moe en voldaan van wordt. Beweging waarbij je moet nadenken, waardoor je hoofd juist leger wordt. Of dat nu is omdat de beweging voor de eerste keer lukt, of omdat je de beweging op een Wereldkampioenschap uitvoert.
Of het nu komt omdat je goed wordt in beweging, of omdat je het samen met anderen doet. Beweging bij ons is gezond, hoog van kwaliteit, maar, vooral, leuk!
Wij zijn beweging, wij zijn Jaap's Gym.
-
Jaap's Gym Praat: Het Centraal Zenuwstelsel als rij-instructeur van je lichaam (sessie 4.5)
Vaak wordt Jaap gevraagd hoe dat nu precies werkt als je beperkt wordt in je beweging, zowel door pijn, of een beperking in bewegingsuitslag. 1 van de redenen is het Centraal Zenuwstelsel, Hier een korte uitleg!
-
Jaap's Gym Praat: Lockdown stress en nieuwjaarsvoornemens (sessie 4)
Jaap en Naomi proberen kort van stof te zijn over het stellen van haalbare doelen (met nadruk op proberen) en hoe dit handig kan zijn voor stressmanagement.
-
Jaap's Gym Praat: Flexibiliteit vs Mobiliteit, een korte toelichting (Sessie 3.5)
Een hele korte, wat trainingsleer georienteerde podcast over flexibiliteit vs mobiliteit en hoe wij dit behandelen op de Gym.
-
Jaap's Gym Praat: 30 kilo in 12 weken! (Sessie 3)
We hebben het over afvallen en gewichtsbehoud, maar zeker ook hoe boos en verdrietig we worden van de mindset die eromheen hangt. Niet zozeer over hoe het wel moet. Een hart onder de riem voor iedereen die wil afvallen en veel compassie.
-
Jaap's Gym Praat: Waarom toch die Kettlebellsport?! (Sessie 2)
Tijdens sessie twee gaan we in op de Kettlebellsport en de rol die de gym, maar ook voornamelijk Naomi, in deze jonge sport inneemt. Waarom is Jaap's Gym liefhebber van de kettlebell? Hoor het hier :).
-
Jaap's Gym Praat start! (Sessie 1)
Naomi en Jaap praten een heleboel, proberen zich minder awkward te voelen en bedenken of dit voor herhaling vatbaar is. Rauw en echt, zoals onze plateholders (fietsenrekken) in de gym.