15 episodios
Johnny Cast - Dr João Vitor Nassaralla Dr. Joao Vitor Nassaralla
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- Salud y forma física
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5,0 • 1 valoración
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O primeiro podcast em português sobre biohacking e otimização da saúde.
Nele o Dr. João Vitor entrevista referências na área de nutrição, medicina, atividade física e bem-estar, trazendo tudo o que há de mais recente em pesquisas e tecnologias para aumentar a qualidade de vida.
"Eu acredito que cada um também pode ser seu próprio médico, e para isso a informação é essencial, para que você sinta-se seguro e capaz de assumir a responsabilidade pela sua própria saúde".
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#015 - Biohacking com Super Sapiens
Este é um episódio do SapiensCast, que eu gravei com o Fernando Dubus. Fernando é um cara super estudioso, que apesar de não ter formação na área da saúde, resolveu ir atrás e estudar por conta própria sua fisiologia para ter o máximo de performance.
Ele inclusive desenvolveu protocolos personalizados para a realidade dele. Ele fez o que todo mundo deveria fazer: entender a própria saúde e ser um biohacker!
Instagram do Super Sapiens
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#014 Proteína e Longevidade com Felipe Caggiano
Neste episódio eu e o Felipe Caggiano conversamos sobre um mito comum: excesso de proteína é um problema para sua longevidade?
Nós conversamos sobre porque você não precisa ter medo da proteína, e ao mesmo tempo conversamos sobre um tema que o Felipe domina, que é a relação proteína/energia.
Instagram do Felipe Caggiano
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#013 Ayurveda, Biohacking e Conhecimentos Ancestrais com Erick Leite
Este episódio é o áudio de uma Live que participei no perfil do Erick Leite (link abaixo). O Erick estuda Ayurveda, que é a medicina tradicional indiana, há muitos anos e hoje tem alunos em diversos países.
Nós conversamos sobre como a Ayurveda descreve algumas coisas que a ciência moderna só está começando a entender nos dias de hoje, e sobre como o empoderamento do paciente é importante.
O episódio está excelente!!
Instagram do Erick Leite
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#012 A dieta flexível faz sentido? Com Nutricionista Bernardo Maia
Neste episódio eu bati um papo com o Nutricionista Bernardo Maia. Será que podemos fazer uma dieta que considera só os macros, e ignora micronutrientes e variações hormonais de cada alimento?
Também debatemos sobre a dieta low carb e cetogênica ser restritiva ou não.
O episódio tá excelente!
Instagram do Bernardo Maia
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#011 Como otimizar o seu sono - solocast
Este é o primeiro solocast, episódio em que estou sozinho, sem nenhum convidado.
Nele eu dou 8 dicas de como otimizar o seu sono. O sono, na minha opinião, é a parte mais importante da nossa rotina (mais mesmo que a alimentação) e ao mesmo tempo é a parte mais negligenciada.
Este áudio foi enviado no meu grupo de Telegram há cerca de 2 meses, e agora está aqui disponível como podcast.
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#010 Parte 2 DISCUSSÃO: As recomendações da OMS sobre covid e nutrição fazem sentido?
Parte 2 da nossa análise crítica sobre as recomendações da OMS!
Eu nunca aprendi tanto em uma live!
O resultado foi excelente! Entre a discussão de um tópico e outro, tivemos verdadeiras aulas sobre nutrição, microbiota, inflamação, colesterol, e muito mais!
Como ficou extensa, eu dividi a live em dois episódios de podcast
Abaixo, o instagram de cada um dos especialistas que participou da Live:
Henrique Autran
Ana Martha Moreira
Alessandro Barilli
Maira Soliani
Adolfo Duarte
Adriana Meneses
Eurípedes (Papo de Reto)
Luisa Sampaio
Marcelo Cardoso
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