Partiendo el Koko Partiendo El Koko

Estamos en el episodio 20 de "Partiendo el Koko", y en esta ocasión abordamos una problemática que seguro que sufres tú o alguien de tu entorno: el síndrome metabólico. Aunque quizás no te suene el nombre, el síndrome metabólico es un conjunto de problemas de salud relacionados con el estilo de vida, como la diabetes tipo 2, la hipertensión, el colesterol elevado y la obesidad a nivel central. Todos estos problemas, cuando se presentan juntos, ponen en grave riesgo nuestra salud.

En este episodio, dos nutricionistas expertos te explicarán cómo puedes mejorar y prevenir el síndrome metabólico a través de una dieta saludable y la actividad física. Esperamos que os guste y, sobre todo, que os ayude a mejorar vuestra calidad de vida.

Nos escuchamos y vemos en el próximo episodio. ¡Muchas gracias!

#SíndromeMetabólico #Salud #Nutrición #Obesidad #Hipertensión #DiabetesTipo2 #ColesterolAlto #DietaSaludable #ActividadFísica #Prevención



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Nos encontramos en el episodio 19 de la segunda temporada de Partiendo el kiko. Y en este episodio traemos toda la verdad sobre el Ayuno intermitente. En él analizamos a fondo si se trata de una moda pasajera o hay ciencia sólida que respalda sus beneficios y riesgos. 🧐🔬

🔍 En este episodio, exploramos:

Los beneficios 🌟 y los posibles inconvenientes 🚫 del ayuno intermitente.
Los diferentes tipos de ayuno 🕒 y para quién podría ser recomendable.
Perspectivas basadas en nuestro conocimiento y experiencia en consultas médicas 👩‍⚕️👨‍⚕️.
Entenderemos por qué no todas las herramientas son adecuadas para todos y cómo elegir las que mejor se adaptan a nuestras circunstancias personales. 🛠️👤

🎧 ¡No te pierdas este fascinante análisis sobre el Ayuno Intermitente! Te invitamos a sumergirte en una discusión educativa pero accesible, perfecta para cualquiera que busque mejorar su salud de manera informada.

Si te gusta nuestro contenido, ¡no olvides suscribirte y dejar un comentario! 📢👍 Estamos deseosos de saber tu opinión y experiencias con el ayuno intermitente.

Nos escuchamos en los próximos episodios.

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Esta semana os traemos un tema chulito, en el que nos encantaría saber vuestra opinión. En este caso hablamos de como vemos nosotras el contar las calorías a diario, la famosa dieta intuitiva y las dietas más flexibles. Si quieres saber nuestra opinión sobre estos temas, ya puedes darle al play. Esperamos que os guste.

Nos vemos y escuchamos muy muy prontito.


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Aquí estamos en otro episodio más. En este caso hablamos de Intolerancias alimentarias, y específicamente de SIBO (sobrecrecimiento bacteriano) y celiaquía. Consideramos que estas dos patologías son importantes y es por ello que en este episodio las abordamos de lleno dejando un montón de claves que pueden ayudaros a mejorar vuestra salud intestinal. Esperamos que os guste un montón. 

Nos vemos y escuchamos muy muy prontito. 

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Os traemos un episodio en el que hablamos de otro de los pilares de la
salud, el ejericicio fisico, en este caso, hablando del SEDENTARISMO. A
dia de hoy, todos o prácticamente todos somos sedentarios y es por ello
que os traemos tips, consejos y estrategias os pueden servir para que
comencemos a movernos y no dejemos de hacerlo, aunque la vida nos
atropelle.
Links de los episodios de los podcast a los que se refiere Elena:
-Poco a poco y buena vibra: https://open.spotify.com/episode/2Wa5ImobEyJOWJoIhzXlXW?si=mB9SUDA2Rsa8pUWWU3nBcQ
-Anything goes with Emma Chamberlain: https://open.spotify.com/episode/2WKsgocbmXmVgwy2JOTBLV?si=JKDJrDJJRV2QUxwXDxqGYA
Esperamos que os guste un montón y os animamos a dejarnos en comentarios que os parece. Nos escuchamos muy pronto ✔ Síguenos en nuestras redes sociales:📱 SIGUENOS EN TIK TOK: https://www.tiktok.com/@partiendoelkoko📷 SIGUENOS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/partiendoelkoko/🍉 INSTAGRAM ELENA: https://www.instagram.com/e.depetronila/🍓 INSTAGRAM BEA: https://www.instagram.com/notecomaselkoko/


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Tremendo episodio os traemos en el día de hoy. Como ya sabéis nos encanta hablar de todo tipo de temas relacionados con la alimentación, y teniendo en cuenta nuestra experiencia en consulta, no nos podemos olvidar de el gran componente que es la psicología dentro de un cambio de hábitos y alimentación. Es por ello que en este episodio abordamos la problemática psicológica que sufren muchas personas con obesidad. 

Esperamos que os guste un montón y os animamos a dejarnos en comentarios que os parece. 

Nos escuchamos muy pronto 

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