Salud Mental✨ con Alan Disavia

Alan Disavia
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  • SALUD MENTAL
  • DIARIO
Salud Mental✨ con Alan Disavia

www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online individuales. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Estudiemos Juntos · 2hs · Nov 23

    HACE 11 H

    Estudiemos Juntos · 2hs · Nov 23

    Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2 h 38 min
  2. Cómo el Sobrecontrol y el Bajo Control Influyen en la Resistencia al Tratamiento

    HACE 3 D

    Cómo el Sobrecontrol y el Bajo Control Influyen en la Resistencia al Tratamiento

    Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    38 min
  3. Respiremos Juntos · Ujjayi 🌊 Respiración Oceánica

    3 NOV

    Respiremos Juntos · Ujjayi 🌊 Respiración Oceánica

    Para citas y consultas: www.alandisavia.com La respiración Ujjayi, conocida como “respiración oceánica” o “respiración victoriosa,” es una técnica de yoga ancestral diseñada para calmar la mente y conectar con el cuerpo. Se caracteriza por un suave sonido de “olas” que se genera al pasar el aire por la garganta, creando una sensación de calma y concentración profunda. Además, Ujjayi estimula el sistema nervioso parasimpático, lo que reduce el estrés y ayuda a sentirnos más equilibrados. Es una herramienta sencilla pero poderosa para alcanzar un estado de serenidad y claridad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    15 min
  4. Suplementación Científica • Biglicinato de Magnesio Mg(C₂H₄NO₂)₂ para Sueño y Estrés

    30 OCT

    Suplementación Científica • Biglicinato de Magnesio Mg(C₂H₄NO₂)₂ para Sueño y Estrés

    Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hoy vamos a sumergirnos en el magnesio, un mineral esencial que llevo estudiando e incorporando hace años en mi vida. Quiero mostrarte cómo puede ayudar a mejorar la calidad de sueño y reducir el estrés, pero también contarte mi enfoque: usarlo como apoyo en momentos específicos, sin generar una dependencia a largo plazo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    41 min
  5. Cuento Épico: Los dragones del Edén🪻🐉🪷

    28 OCT

    Cuento Épico: Los dragones del Edén🪻🐉🪷

    En este episodio, me inspiré en El jardín del Edén de Carl Sagan, para invitarte a un viaje inmersivo al origen de nuestras creencias. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    37 min
  6. Afirmaciones de los Finales de Hipnosis para Dormir✨

    19 OCT

    Afirmaciones de los Finales de Hipnosis para Dormir✨

    Afirmaciones positivas de los Finales de Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧] www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2 h 53 min
  7. Cómo los Psiquiatras Integrativos Entendemos los Síntomas del Paciente

    16 OCT

    Cómo los Psiquiatras Integrativos Entendemos los Síntomas del Paciente

    Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    24 min
  8. Creación de conciencia.

    15 OCT

    Creación de conciencia.

    Para citas y consultas: www.alandisavia.com EN ESTE EPISODIO « Comprenderás como tus pensamientos y creencias afectan tu percepción. « Reconocerás tus creencias limitantes y serás consciente sobre cómo pueden afectar tu potencial. « Aprenderás a gestionar tu conciencia mediante la observación y etiquetado de pensamientos, emociones, sensaciones e imágenes. « Desarrollarás la habilidad de distinguir la fantasía de la realidad, identificando pensamientos imaginarios y hechos concretos en tu percepción. Este episodio te ayudará a ser más consciente de tus percepciones y a desarrollar una mayor comprensión de cómo tu mente procesa la información. También aprenderás a separar las percepciones basadas en hechos de las fantasías, lo que puede ayudarte a gestionar mejor tus emociones y a tomar decisiones más informadas en tu vida diaria. www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online individuales. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Ficha técnica

  • Creado por
    Alan Disavia
  • Años en activo
    2019 - 2024
  • Episodios
    362
  • Clasificación
    Apto
  • Derechos de autor
    © Alan Disavia
  • Sitio web del podcast
    Salud Mental✨ con Alan Disavia

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