Waarom Haal Ik Mijn Fitnessdoelen Niet Het kan ook anders

Als je jezelf hebt voorgenomen om iets te bereiken zoals afvallen, meer sporten, eerder naar bed of gezonder eten (allemaal onze lievelingsdoelen), dan wil je dus eigenlijk je huidige gedrag veranderen. Alleen kom je dus ook je valkuilen en obstakels tegen en dat maakt gedragsverandering een stuk lastiger. Vaker lukt iets niet dan wel.

Waarom haal je je fitnessdoelen niet? Hoe ga je dan om met je compensatiegedrag? Wat gebeurt er eigenlijk allemaal als je jouw gedrag wil veranderen? Dan en meer zie je in de tweede aflevering van 'Mind over Muscle' met Peter en Berkay.