26 épisodes
"אבא חטוב" עם צביקה עינב Tzvika Einav
-
- Éducation
הפודקאסט הרשמי של "אתגר אבא חטוב", שיטת ההרזיה לגברים המצליחה בישראל.
איך לרדת במשקל ללא רעב או חשקים?
איך להצליח סופסוף להוריד את הכרס עם מינימום חוקים?
מה משותף למעטים שמצליחים להגיע ליעד ולא להעלות הכול בחזרה?
צביקה עינב הוא מאמן כושר, יועץ תזונה ומייסד "אתגר אבא חטוב" והשיטה הלפטינית להרזיה. מעל 15,000 גברים עברו את התהליך באחוזי הצלחה גבוהים, ובפודקאסט הזה תקבלו הצצת עומק לכלים, הטכניקות, השיטה והסיפורים שיעזרו לך להוריד את הכרס ולהיות אבא חטוב :)
-
פרק 25: "לאכול עם הנאה" / עם רונן בן יהודה
רונן בן יהודה שירד 22 ק"ג באבא חטוב וממאמני הלייף צ'אנג'רס של התוכנית, מספר על איך הצליח להנות יותר מהתהליך הלפטיני ועל החשיבות המנטלית בתהליך ההרזיה
-
פרק 24: "הפכתי להיות הרזה ההוא" / עם ערן קרסו
ערן קרסו שירד 20 ק"ג באבא חטוב, מספר על החיים שבשלב "השחרור הלפטיני" ואיך הפך את תהליך ההרזיה לקריירה שנייה ומספקת!
לינק לגרין בוק של ערן- https://greenbook.co.il/card/3908/30474 -
פרק 23: "זו לא דיאטה, זו דרך לשינוי זהות" / עם גיא אדלר
גיא אדלר שירד 25 ק"ג באבא חטוב, מספר על המיינדסט שדרכו צלח את האתגר ועל החלטה דווקא לעלות חזרה קצת במשקל לאחר הירידה!
-
פרק 22: "הייתי צריך להוריד 70 ק"ג, האמנתי שיש לי בעיה עמוקה" / עמיעד דביר
עמיעד דביר, בחור צעיר בן 25 שהוריד 70 ק"ג באבא חטוב בלי דקה אחת של ספורט! משתף באיך המשקל לעולם לא הפריע לתדמית שלו ועל הסיבה שהחליט בכל זאת להירשם לאתגר.
-
פרק 21: "הקשר בין תהליך ההרזיה למקורות היהדות" / עם נפתלי עינות
פרק מיוחד ומרתק עם נפתלי עינות שירד 45 ק"ג באבא חטוב, על איך בעיניו יש החיבור מאוד גדול בין תהליך ההרזיה למקורות היהדות ושפת הקודש!
-
פרק 20: "לתת לעצמי כדי שיהיה לי מה לתת" / עם שחר בן מנשה
שחר בן מנשה, שירד 24 ק"ג ב"אבא חטוב", מספר איך רותמים את המשפחה לתהליך, איך להפוך אהבה לילד למקור המוטיבציה הגדול ביותר שלך להרזיה - ולמה בחר לעזוב את עולם המסעדנות ולהצטרף לצוות ב"אבא חטוב".