24 épisodes
Comprendre et améliorer son sommeil Choses à Savoir x Dreem
-
- Forme et santé
-
-
4,5 • 49 notes
-
Comprendre les mécanismes du sommeil pour l'améliorer afin qu'il redevienne ce moment où notre corps se régénère.
-
Dormir avec son animal de compagnie est-il une bonne idée ?
-
-
Les changements d’horaire influent-ils sur la qualité du sommeil ?
-
-
Quelles sont les limites de la mesure du sommeil et les solutions alternatives ?
-
Les heures dormies avant minuit comptent-elles vraiment double ?
Avis
Bien
C’est bien 🙂
Mais un peu compliqué à comprendre.
Le savoir est une arme
Elégante façon d'apporter des éléments de réponse sur un sujet vaste, complexe mais passionnant, et qui nous concerne tous. Négligé de nos jours, on prend conscience de l'impact du sommeil sur nos vies que lorsqu'on le comprend. C'est chose faite !
Le petit plus sommeil
Un format court très appréciable pour distiller des conseils pour mieux dormir dans nos vies hyper actives :-)
Classement des podcasts dans Forme et santé