224 épisodes

Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions
Des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle Running !
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Dans la Tête d'un Coureur Sunday Night Productions

    • Sports
    • 4,8 • 2,1 k notes

Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions
Des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle Running !
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    Gainage: Techniques, avantages et limites pour les coureurs [Capsule Muscu]

    Gainage: Techniques, avantages et limites pour les coureurs [Capsule Muscu]

    Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir.

    Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des explications claires et précises.

    • 37 min
    Sortie Longue : Gagner en endurance avec la méthode des pros! / DLTDC Original

    Sortie Longue : Gagner en endurance avec la méthode des pros! / DLTDC Original

    Dans cet épisode nous allons plonger dans l'art de la Sortie Longue ! Une séance de référence pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur endurance.

    Dans cet épisode, vous allez apprendre :


    - 📚 Fondements de l'Endurance : Plongez dans les principes de base de l'endurance et comprenez pourquoi les sorties longues sont essentielles dans votre entraînement.
    - 🏆 Techniques des Pros : Apprenez les stratégies et les astuces utilisées par les coureurs professionnels pour améliorer leur endurance et leur performance.
    - 📈 Plans d'Entraînement : Des conseils pratiques pour repenser vos sorties longues dans vos plans d'entrainement.

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    • 1h 10 min
    Pourquoi et comment muscler ses pieds ? (oui, c’est possible et important !) [Capsule Muscu]

    Pourquoi et comment muscler ses pieds ? (oui, c’est possible et important !) [Capsule Muscu]

    Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Thibaut Hoffner, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir.

    Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des explications claires et précises.

    • 32 min
    Visualisation Sportive : Comment ça marche ? (Tutoriel) / Body And Mind

    Visualisation Sportive : Comment ça marche ? (Tutoriel) / Body And Mind

    Dans cet épisode vois allez plonger dans le monde fascinant de la visualisation en course à pied et découvrir comment cette technique peut révolutionner votre entraînement et vos performances.

    Dans cet épisode, vous allez apprendre :

    💭 Les Bases de la Visualisation : Comprendre comment cette technique impacte positivement le mental et les performances des coureurs.

    🏃 Exercices Pratiques : Nos méthodes et notre guide pour intégrer la visualisation dans vos routines d'entraînement et vos compétitions.

    🧠 Pouvoir Mental : Utiliser la visualisation pour surmonter les défis mentaux et accroître la confiance en soi.

    Notre objectif : Vous fournir des outils concrets pour maîtriser la visualisation, améliorer votre course à pied et atteindre vos objectifs personnels, tout en renforçant votre bien-être mental.

    🔗 Pour plus de conseils et d'astuces, abonnez-vous à notre newsletter et recevez des mises à jour régulières ainsi que des insights exclusifs : https://www.danslateteduncoureur.fr/newsletter.

    • 45 min
    Comment muscler ses jambes pour gagner en vitesse et endurance ? [Capsule Muscu]

    Comment muscler ses jambes pour gagner en vitesse et endurance ? [Capsule Muscu]

    Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir.

    Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des explications claires et précises.

    • 35 min
    Le Coureur Nantais qui inspire Mark Zuckerberg / Le Récit de Nicolas

    Le Coureur Nantais qui inspire Mark Zuckerberg / Le Récit de Nicolas

    L’arrivée d’un premier enfant est souvent une source de bonheur mais aussi d’inquiétudes. Quelles valeurs vais-je lui transmettre ? Quels moments forts allons-nous partager ensemble ? Quelle planète vais-je lui laisser ?

    Cet heureux événement est souvent synonyme, pour les futurs parents, d’une nouvelle vie qui commence, avec des priorités redéfinies et une nouvelle organisation à mettre en place.

    Alors que certains choisissent d’arrêter le sport par manque de temps et d'énergie, Nicolas a, lui, décidé de commencer le Running pour devenir un père en meilleure forme, tant physiquement que mentalement.

    Mais la vie réserve souvent bien des surprises : il était loin de se douter que cette décision aurait un impact considérable dans sa vie, le propulsant au cœur de l'actualité médiatique mondiale.

    • 30 min

Avis

4,8 sur 5
2,1 k notes

2,1 k notes

LoLo_9244 ,

Félicitations !

Merci pour vos podcasts que je dévore à chaque sortie running. Les sujets sont originaux, passionnants et toujours accessibles . Je vous adore 🥰

My and m'y ,

Super contenu

Pleins de sujets ultra intéressants sont traités
Je trouve juste un peu dommage que Guillaume ne laisse pas tout le temps les invités répondre à ses propres questions

Laurent77AB ,

Best Podcast

Incontestablement le meilleur podcast sur la course à pied. Ils arrivent à renouveler le contenu pour ne jamais lasser les auditeurs. Félicitations pour ton travail Guillaume 👏🏻👏🏻

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