Féminin Sauvage Andréanne Jutras

Un épisode en co-création avec les oiseaux ✨

Mythes, superflu, poudre aux yeux et marketing douteux se retrouvent en abondance dans l’univers du fitness, nous faisant acheter et faire toutes sortes de choses pour la promesse d’un corps parfait. 

Dans cet épisode, je vous partage 11 principes essentiels que j’aurais aimé mieux connaître et comprendre dans mon Odyssée fitness. L’objectif étant que cela puisse vous amener de la paix, de la clarté et de la motivation dans votre Odyssée personnelle. 



Au programme : 

Introduction et présentation de l’aventure DÉCHAÎNÉES (iiiiiiii ça s’en vient bientôt 🤩) 



+Plus, nous aborderons: 




L’image du corps que tu achètes est plus souvent du marketing douteux qu’une promesse de résultat / Lumière sur les bases de l’entraînement et les différents objectifs 
Ce n’est pas un défi, c’est un mode de vie. 
Femmes et musculation / Arnold Schwarzenegger ne s’est pas construit en un jour
Malgré tous ceux qui essaient de nous vendre un “ventre plat en 2 semaines grâce à cet exercice”: la perte de poids ne peut pas être ciblée (désolé!) 
Perte de poids saine et mise en garde contre les régimes drastiques
Le “cardio” n’est pas celui que vous pensez
L’échauffement et les étirements (qu’on ne fait jamais ou presque), ils servent à quoi au fond
Bien s’alimenter ne devrait pas être une corvée 
Ne soyez pas intimidée par le gym, personne ne sait ce qu’il y fait (ou presque)
Laissez une (grande) place à vos cycles 
On nous a menti, nos chaussures ne nous font pas courir plus vite  / Nuances sur la pression d'acheter des vêtements sportifs coûteux



Le chemin vers l'aventure de DÉCHAÎNÉES: ⁠https://www.andreannejutras.com/dechainees

Trop hâte de vous y retrouver ✨ ✨ ✨ ✨



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Ma relation avec le fitness en était une d'amour-haine-haine-haine. Bienvenue dans mon histoire personnelle où je vous partage avec vulnérabilité et transparence mes nombreuses bévues, mes défis ainsi que mes remises en question sur cet univers qui nous enchaîne trop souvent dans des comportements malsains.

Bonne écoute! AHOO!



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Enfin, on se retrouve après une longue absence (long hiver intérieur de mon côté)!

Je laisse une dernière et grande place à l'hiver, je vous donne des nouvelles variées et on s'amuse avec Chat Gpt.



Bonne écoute! AHOO!



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Dans cet épisode, nous discutons des dérives et limites de la spiritualité New Age.

Au début de son parcours d'infertilité, Élodie a plongé dans l’univers de la spiritualité New Age qui lui promettait bien des choses, mais quelques années plus tard elle réalise qu’elle a rencontré beaucoup d’abus et de dérives. Aujourd'hui, elle déconstruit ses anciennes croyances et utilise sa plate-forme pour faire de la prévention sur les dérives potentielles des spiritualités modernes, et leurs impacts sur les personnes malades.

Pour retrouver Élodie:

@elli.andlife sur Instagram et  @elli.melo sur Tik Tok

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