Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s'épanouir dans sa vie professionnelle (

Jenny Chammas

Vous êtes une femme ambitieuse ? Dirigeante, entrepreneuse, libérale ou cadre : Sensées est LE podcast à écouter pour réussir avec confiance et sérénité, sans jamais sacrifier votre bien-être. Chaque mardi, vous y trouvez des outils concrets pour mettre votre leadership au service d’une vie épanouie et impactante, qui vous ressemble. On y parle d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de coaching et de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. Jenny Chammas est Master coach et mentor pour les femmes, cheffe d’entreprise et conférencière. Avec son équipe, elle partage chaque semaine réflexions, stratégies et ressources sur le leadership, issues de leur pratique quotidienne de coaching et de mentoring de femmes leaders. **** Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. *** Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus. ** Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert ! *Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -3 j

    Peur du regard des autres : prendre sa place sans s’effacer

    La peur du regard des autres peut guider vos décisions professionnelles et vous éloigner du leadership que vous voulez incarner. Dans cet épisode, vous découvrez comment : - comprendre pourquoi le problème n’est pas le regard des autres, mais le pouvoir que vous lui donnez sur vos actions et vos décisions ;- identifier les pensées liées à la peur d’être « trop » ou « pas assez », ainsi que leur impact sur votre confiance en soi et votre posture professionnelle ;- repérer les coûts invisibles de cette peur : hypervigilance, autocensure, suradaptation, difficulté à prendre la parole et décisions retardées ;- nommer le scénario qui se joue dans votre tête pour créer de la distance avec vos pensées et retrouver votre capacité de choix ;- revenir à votre intention, faire un petit pas courageux et élargir progressivement votre zone de confort.Chez les femmes leaders, la peur du jugement peut parfois se cacher derrière un manque de confiance en soi ou un syndrome de l’imposteur. Elle peut vous pousser à minimiser vos réussites, à ne pas postuler, à retenir votre opinion en réunion, à arrondir vos messages ou à porter davantage pour éviter de déplaire. Pourtant, un leadership féminin pleinement assumé ne consiste pas à être aimée de tout le monde. Diriger, c’est aussi prendre des décisions difficiles, être visible, poser des limites, dire non et accepter que certaines personnes puissent ne pas être d’accord avec vous. Dans cet épisode, vous allez apprendre à ne plus considérer la peur du regard des autres comme un panneau stop. Vous verrez comment avancer malgré l’inconfort, en vous demandant : quel leader voulez-vous être dans cette situation ? Le courage ne consiste pas à ne plus avoir peur. Il consiste à faire un pas vers vous-même, à assumer davantage ce que vous pensez, ce que vous ressentez et ce que vous voulez. Des petits actes répétés peuvent alors transformer votre manière d’exercer votre leadership. **** Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. *** Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus. ** Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert ! *Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  2. 13 oct.

    Gérer l’impact de sa vie personnelle au travail : 2 outils

    Gérer l’impact de sa vie personnelle au travail vous aide à retrouver de la clarté, de l’énergie et une posture solide, même dans les périodes difficiles. Dans cet épisode, vous découvrez comment : - observer ce qui occupe votre espace mental et comprendre comment la fatigue, la charge mentale ou une inquiétude influencent votre communication, vos décisions et votre concentration ;- distinguer les circonstances, les pensées et les émotions pour prendre du recul et réduire la charge émotionnelle que vous emportez avec vous au travail ;- saisir votre « chance infime » pour vous prioriser, prendre soin de vous et créer de vrais micro-espaces de bien-être au travail ;- pratiquer une courte méditation de respiration pour accueillir vos émotions, apaiser votre système nerveux et retrouver davantage de stabilité ;- utiliser le flot de pensées guidé pour clarifier votre esprit, faire baisser le stress et retrouver plus de confiance en soi et de discernement.Cet épisode propose une autre manière de penser l’équilibre vie pro vie perso. Il ne s’agit pas de séparer artificiellement votre vie personnelle et votre vie professionnelle, mais de reconnaître que vous êtes une seule et même personne, avec votre histoire, votre fatigue, vos émotions et vos préoccupations. Pour les femmes leaders, les dirigeantes et les managers, cette prise de conscience est essentielle. Ce que vous traversez dans votre vie personnelle peut influencer votre posture professionnelle, votre leadership féminin, votre énergie et votre capacité à prendre des décisions. Mais vous disposez aussi de leviers simples pour vous soutenir, même lorsque vous n’avez que quelques minutes. À travers deux outils concrets — l’accueil des émotions et le flot de pensées guidé — vous apprenez à créer un sas de décompression, à retrouver de la clarté et à traverser les périodes difficiles sans attendre que toutes les circonstances changent. **** Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. *** Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus. ** Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert ! *Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  3. 6 oct.

    Comment avoir de l’énergie au quotidien?

    Comment avoir de l’énergie au quotidien quand vous êtes dirigeante ? Découvrez comment préserver votre santé et votre impact. Dans cet épisode, vous découvrez comment : - comprendre les fluctuations de votre énergie et identifier ce qui vous ressource ou vous épuise ;- adapter votre organisation à votre rythme naturel, à vos besoins et à votre période de vie ;- prendre soin de votre santé mentale, de votre santé physique et de votre sommeil pour éviter le burn-out ;- retrouver les activités, les relations et les habitudes qui vous donnent véritablement de l’énergie ;- construire un rythme de vie durable, compatible avec vos ambitions et votre équilibre pro/perso.Diriger demande une énergie intellectuelle, émotionnelle et physique considérable. Mais votre capital santé n’est pas inépuisable. Lorsque vous fonctionnez trop longtemps en surcharge mentale ou en surrégime, les premiers signaux apparaissent souvent dans votre sommeil, vos relations, votre corps ou votre capacité à prendre du recul. Jenny Chammas vous invite à mieux vous connaître : à quels moments êtes-vous la plus concentrée ? Qu’est-ce qui vous recharge ? Quelles situations, habitudes ou relations vous pompent votre énergie ? En répondant à ces questions, vous pouvez créer une organisation plus respectueuse de votre fonctionnement et de vos priorités. L’épisode aborde aussi l’importance du suivi médical, du mouvement, d’une activité physique adaptée, de la qualité de votre entourage et des activités qui nourrissent votre joie et votre créativité. Car préserver votre énergie ne consiste pas uniquement à travailler moins : il s’agit de construire un leadership équilibré et un rythme réellement soutenable. Vous découvrirez enfin pourquoi ralentir n’est pas renoncer à vos ambitions, mais créer les conditions pour les poursuivre avec plus de clarté, de bien-être au travail et de durabilité. Si vous vous reconnaissez dans un rythme de surrégime, le programme de coaching NOVA peut vous aider à bâtir une organisation qui vous ressemble et à vous épanouir pleinement dans votre rôle de femme dirigeante. **** Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. *** Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus. ** Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert ! *Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. 29 sept.

    Prendre sa place dans un environnement masculin

    Prendre sa place au travail quand on est dirigeante : comment s’affirmer dans un environnement masculin sans se restreindre ni se suradapter ? Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas vous propose une réflexion guidée sur le leadership féminin, la légitimité et la manière dont vous choisissez d’incarner votre posture professionnelle. Dans les environnements majoritairement masculins, les femmes dirigeantes peuvent être amenées à ajuster leur ton, retenir une prise de parole, expliquer davantage leurs décisions ou minimiser leur visibilité. Ces adaptations sont parfois stratégiques, mais elles peuvent aussi coûter de l’énergie, de la clarté et de la confiance en soi. Dans cet épisode, vous découvrez comment : - repérer les moments où vous vous retenez, vous ajustez ou minimisez votre parole, et comprendre ce qui vous empêche de prendre pleinement votre place ;- identifier ce qui échappe à votre contrôle et reprendre du pouvoir sur votre posture ;- comprendre l’impact de la peur, du doute ou du sentiment d’illégitimité sur votre leadership ;- préparer une réponse et une posture différentes face aux interruptions, à la minimisation ou aux jeux de pouvoir ;- poser une intention claire pour vous affirmer avec davantage de liberté, d’autorité et de justesse.À partir d’une situation concrète, Jenny vous accompagne dans une démarche de réflexion inspirée du coaching : vous observez ce qui s’est joué, ce que vous avez ressenti et la manière dont vous pouvez choisir d’agir différemment la prochaine fois. Vous allez ainsi explorer votre rapport à la prise de parole, à la visibilité professionnelle, à l’autorité et à la politique en entreprise, sans nier les rapports de pouvoir ni les situations qui dépassent votre contrôle. L’objectif n’est pas de vous transformer en quelqu’un d’autre, de surjouer l’assurance ou de vous conformer à des codes qui ne vous ressemblent pas. Il s’agit de construire une posture professionnelle plus assumée, de vous préparer aux situations récurrentes et de choisir consciemment le leadership que vous souhaitez incarner. Un épisode pour les femmes dirigeantes qui veulent s’affirmer dans un environnement masculin, rester pleinement elles-mêmes et exercer leur leadership avec plus de confiance, de clarté et d’impact. **** Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. *** Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus. ** Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert ! *Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  5. 22 sept.

    Porter trop de responsabilités : comment lâcher prise

    Lâcher prise quand on est dirigeante, c’est apprendre à distinguer vos responsabilités réelles de ce que vous ne pouvez pas contrôler. Dans cet épisode, vous découvrez comment : - identifier ce qui relève vraiment de votre rôle de dirigeante : manager, recruter, former, décider et ajuster ;- repérer les responsabilités que vous prenez à la place de vos collaborateurs, notamment leurs émotions, leur motivation ou leur avenir ;- comprendre comment l’excès de contrôle alourdit la pression professionnelle, freine l’autonomie des collaborateurs et déséquilibre le management ;- prendre votre juste part dans la santé financière de l’entreprise sans vous attribuer l’entière responsabilité du chiffre d’affaires ;- accueillir la peur, la culpabilité ou la frustration sans les laisser décider à votre place.Être dirigeante ne signifie pas être une mère pour votre équipe ni une sauveuse pour votre entreprise. Vous êtes responsable du cadre de travail, des décisions que vous prenez, de la viabilité de votre activité et de votre capacité à vous adapter. En revanche, vous ne pouvez pas contrôler les pensées, les émotions ou la vie personnelle des personnes qui travaillent avec vous. Lorsque vous portez tout et tout le monde, votre charge mentale augmente, votre gestion du stress devient plus difficile et votre quotidien professionnel perd en légèreté. Vous risquez alors de travailler en surrégime, de vous épuiser et, à terme, de mettre en danger votre bien-être au travail. Cet épisode vous aide à faire la différence entre responsabilité, contrôle et influence. Vous apprendrez à concentrer votre énergie sur ce qui dépend réellement de vous, à responsabiliser votre équipe et à construire un leadership équilibré. Car lâcher prise ne signifie pas renoncer à votre ambition : c’est choisir d’agir là où votre pouvoir d’action est réel, pour éviter le burn-out et avoir davantage d’impact. Gérer trop de responsabilités vous épuise ? Cet épisode vous aide à distinguer ce qui relève de votre rôle de ce que vous ne pouvez pas contrôler. Dans cet épisode, vous découvrez comment : - faire la différence entre vos responsabilités professionnelles et celles que vous prenez à la place de vos collaborateurs ;- identifier votre véritable zone de contrôle pour concentrer votre énergie sur ce qui dépend réellement de vous ;- comprendre comment l’excès de contrôle et le surcontrôle alourdissent votre charge mentale et votre pression professionnelle ;- prendre soin de la santé financière de l’entreprise sans vous attribuer l’entière responsabilité du chiffre d’affaires ;- responsabiliser votre équipe tout en favorisant son autonomie.Être dirigeante, ce n’est pas être responsable de tout, ni garantir en permanence les émotions, la motivation ou l’avenir de vos collaborateurs. Votre responsabilité managériale consiste à créer un cadre de travail favorable, à prendre des décisions, à ajuster votre stratégie et à veiller à la viabilité de votre entreprise. Mais lorsque vous portez trop de responsabilités, vous risquez de vouloir contrôler l’humain, l’environnement économique et les résultats qui dépendent aussi de nombreux facteurs externes. Cette posture peut fragiliser votre gestion du stress, déséquilibrer la relation avec votre équipe et vous pousser à travailler en surrégime. Dans cet épisode, Jenny Chammas vous invite à pratiquer le lâcher prise sans renoncer à votre ambition. Vous apprendrez à accueillir la peur, la culpabilité ou la frustration sans les laisser décider à votre place. Ces émotions ne définissent pas vos responsabilités : elles indiquent simplement les zones d’inconfort sur lesquelles vous pouvez progresser. Un épisode pour retrouver un leadership équilibré, préserver votre bien-être au travail, renforcer l’autonomie de vos collaborateurs et éviter le burn-out en agissant là où votre pouvoir d’action est réel. **** Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. *** Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. 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  6. 15 sept.

    Intégrer l’IA dans son entreprise sans perdre l’humain avec Tifany Clémenceau

    Intégrer l’IA dans son entreprise quand on est dirigeante : comment avancer sans perdre l’humain ni laisser les équipes seules face au changement ? Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas reçoit Tifany Clémenceau, cofondatrice d’Eria, une agence qui accompagne les entreprises dans l’adoption concrète de l’intelligence artificielle. Pour prendre rendez-vous avec Tifany et explorer vos besoins concernant l'intégraption de l'IA dans votre entreprise, cliquez ici. L’IA transforme déjà nos métiers, nos organisations et notre rapport au travail. Mais pour une dirigeante, l’enjeu ne consiste pas uniquement à choisir le bon outil ou à gagner en productivité. Il s’agit aussi de définir une vision, de poser un cadre clair et d’accompagner une transformation humaine qui soit à la fois souhaitable pour les équipes et viable pour l’entreprise. Dans cet épisode, vous découvrez comment : - définir une vision IA alignée avec les besoins, les valeurs et la réalité de votre entreprise ;- rassurer vos équipes, traiter les résistances et favoriser l’adoption de l’IA en entreprise ;- identifier les bons cas d’usage à partir du terrain, puis les prioriser selon leur impact et l’effort nécessaire ;- passer d’usages individuels et dispersés à une démarche structurée autour des agents IA, de la formation et de la collaboration ;- encadrer les pratiques grâce à la sécurité des données, à la gouvernance et à une réflexion sur les usages responsables.Tifany partage également sa vision d’une entreprise où l’IA ne sert pas seulement à demander toujours plus aux collaborateurs. Elle peut aussi libérer du temps, soutenir les équipes, améliorer les services proposés aux clients et ouvrir de nouvelles perspectives de développement. Cet échange s’adresse aux femmes dirigeantes, aux femmes managers et à toutes celles qui souhaitent comprendre ce que l’intelligence artificielle change réellement dans leur organisation. Vous y trouverez une approche concrète, progressive et accessible, même si vous ne vous considérez pas comme une personne technophile. Car conduire cette transformation ne consiste pas seulement à comprendre la technologie. Cela demande aussi de clarifier sa posture, de traiter ses propres peurs, d’accueillir les résistances et de créer les conditions d’une adoption sereine par les équipes. Le coaching pour dirigeantes peut alors offrir un espace pour prendre de la hauteur, traverser l’incertitude et construire une vision claire avant de l’incarner auprès de ses collaborateurs. Un épisode pour avancer avec plus de clarté, de discernement et d’ambition — et pour vous mettre en mouvement, un petit pas après l’autre. Pour prendre rendez-vous avec Tifany et explorer vos besoins concernant l'intégraption de l'IA dans votre entreprise, cliquez ici. **** Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. *** Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus. ** Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert ! *Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  7. 8 sept.

    Congé sabbatique : 5 apprentissages d’une dirigeante ambitieuse

    Le congé sabbatique peut-il aider une dirigeante à ralentir, prendre du recul et retrouver de la clarté sans renoncer à son ambition ? Dans cet épisode, vous découvrez comment : - apprivoiser le ralentissement en créant volontairement des espaces vides dans votre agenda, sans chercher immédiatement à les remplir ;- sortir de la performance permanente et retrouver un rythme plus juste, propice au repos, à la lecture et à la rêverie ;- prendre du recul sur votre activité, vos décisions et les années écoulées pour observer ce qui fonctionne encore et ce qui doit évoluer ;- laisser émerger votre créativité et clarifier vos envies, vos besoins, vos relations et votre avenir professionnel ;- donner une place concrète à vos rêves, à votre famille et à votre bien-être, sans opposer ambition et sérénité.Après quinze ans de vie professionnelle intense, dont dix à la tête de sa propre entreprise, Jenny Chammas partage ce que trois mois de congé sabbatique activent en elle. Elle raconte la difficulté initiale à ralentir, la tendance à remplir son temps et le besoin de déconstruire une habitude profondément ancrée : faire, produire, avancer et se sentir valorisée dans l’action. Puis elle explique ce qui change lorsqu’elle s’autorise réellement à ne rien prévoir : le temps devient plus élastique, la pression diminue et la prise de recul s’installe. Pour une femme dirigeante, changer de rythme ne signifie pas perdre son élan. Cette pause permet de mieux comprendre les systèmes, de moins prendre les événements personnellement et de décider avec davantage de clarté. Elle ouvre aussi un espace inattendu pour la créativité, l’ennui, le plaisir et la pleine conscience, sans objectif de performance. Cet épisode vous invite enfin à réfléchir à votre équilibre pro/perso, à votre leadership équilibré et à cette question essentielle : que sommes-nous si nous ne sommes pas notre travail ? Une réflexion profonde sur le fait de ne pas se définir uniquement par sa carrière, de prendre du temps pour soi et de s’autoriser à réaliser ses rêves pour mieux revenir à ce qui compte vraiment. **** Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. *** Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus. ** Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert ! *Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  8. 1 sept.

    Réussir sa prise de poste : les clés des 100 premiers jours

    Réussir sa prise de poste demande moins de tout contrôler que de clarifier vos priorités, protéger votre énergie et construire vos premiers résultats. Dans cet épisode issu d’un workshop, Jenny Chammas vous accompagne dans les 100 premiers jours d’un nouveau poste, une période déterminante pour prendre vos marques, comprendre votre environnement et commencer à créer de l’impact sans vous épuiser. Dans cet épisode, vous découvrez comment : - repérer les erreurs fréquentes d’une prise de poste, comme vouloir faire ses preuves trop vite, dire oui à tout ou négliger la phase d’observation ;- renforcer votre confiance en vous en vous projetant dans les six prochains mois et en adoptant une posture professionnelle plus solide ;- définir jusqu’à trois priorités et reprendre la maîtrise de votre gestion du temps pour ne pas laisser l’agenda des autres gouverner le vôtre ;- poser des limites, apprendre à dire non ou plus tard, et faire de votre gestion de l’agenda un véritable acte de leadership ;- dépasser la peur de l’échec, identifier vos propres critères de succès et créer des résultats rapides — vos premiers quick wins — sans chercher la perfection.Une prise de poste de dirigeante est toujours une phase d’apprentissage. Même avec de l’expérience, vous devez découvrir une nouvelle culture d’entreprise, de nouveaux interlocuteurs, de nouveaux outils et parfois une nouvelle manière de diriger. Les doutes, le stress et les erreurs ne signifient pas que vous n’êtes pas à votre place : ils font partie du processus de progression. L’enjeu n’est pas de tout maîtriser en 100 jours, ni de satisfaire tout le monde. Il est de comprendre ce qui compte vraiment, de protéger votre énergie, de construire des relations de qualité et de créer les conditions d’un leadership féminin durable. Car réussir dans votre rôle ne se mesure pas uniquement au regard des autres, mais aussi à votre capacité à vous sentir alignée, confiante et bien dans votre vie professionnelle. **** Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. *** Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus. ** Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert ! *Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bande-annonce

4,9
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