206 épisodes

Femme Ambitieuse est le premier podcast français autour du leadership. Son auteur Jenny Chammas accompagne les dirigeantes, entrepreneures et managers à franchir une étape décisive dans leur carrière et dans leur vie.

Master coach de vie certifiée, auteure et ancienne directrice de département, Jenny vous aide à "hacker" votre cerveau pour développer votre leadership sur le chemin de vos objectifs professionnels et personnels.

Tous les mardis, elle vous enseigne des outils pour votre esprit, concrets et faciles à mettre en place. Sa mission et sa passion est de vous aider à changer votre monde intérieur pour changer le monde.

Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle Jenny Chammas

    • Affaires
    • 4,9 • 809 notes

Femme Ambitieuse est le premier podcast français autour du leadership. Son auteur Jenny Chammas accompagne les dirigeantes, entrepreneures et managers à franchir une étape décisive dans leur carrière et dans leur vie.

Master coach de vie certifiée, auteure et ancienne directrice de département, Jenny vous aide à "hacker" votre cerveau pour développer votre leadership sur le chemin de vos objectifs professionnels et personnels.

Tous les mardis, elle vous enseigne des outils pour votre esprit, concrets et faciles à mettre en place. Sa mission et sa passion est de vous aider à changer votre monde intérieur pour changer le monde.

    (191) 10 conseils pour préparer ses vacances

    (191) 10 conseils pour préparer ses vacances

    Le moment des vacances approche à grands pas. L’été, le soleil et la mer… ou la montagne pour celles d’entre vous qui préfèrent.
    Aujourd’hui, j’aimerais vous parler de la préparation des vacances. Pas les vacances en elles-mêmes, je vous laisse le loisir de réserver l’hôtel ou de partir en sac-à-dos sans savoir où vous dormirez ce soir !
    Non, je vous parle de prévoir votre absence du bureau. Programmer les vacances au bureau. Vous savez, le fameux truc de boucler les dossiers, déléguer ce qui doit être fait et vous donner la chance de faire une vraie pause sans stresser au retour car vous aurez de nombreuses choses en suspens.

    Qui d’entre vous n’a jamais lu ses mails avant le retour au bureau et stressé à la vue de la centaine voir du millier de mails en attente parce que vous aviez fait une pause ? À quoi ça ressemblerait pour vous si vous prépariez vraiment vos vacances et que vous vous épargnez le stress du départ, de la déconnexion, du retour de vacances ?

    Dans l’épisode de podcast du jour je vous partage 10 clefs pour préparer vos vacances en conscience, avec professionnalisme et pour vous assurer de vraiment en profiter !

     
     
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     réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

    • 13 min
    BEST OF : Nourrir son énergie au travail

    BEST OF : Nourrir son énergie au travail

    Ressentez-vous une relation directe entre votre charge de travail et votre niveau d’énergie, qui ressemblerait à un vase communiquant ? 
    J’entends très souvent les leaders autour de moi exprimer un épuisement qu’elles relient directement à leur charge de travail, au flot incessant de projets, de réunions, à la pression, au télétravail ou aux collaborateurs difficiles à gérer. 
    Pour d’autres, c’est plutôt lié aux priorités qui changent sans cesse ou aux résultats qui ne sont pas au rendez-vous.
    Vous vous reconnaissez ? 
    Quelle que soit la nature de l’explication avancée, elle est très souvent liée au travail. Et elle est toujours extérieure à vous, ce qui est un point capital.
    Vous vous prenez alors à espérer arrêter de travailler pour vous sentir mieux et plus énergique. Pourtant, vous aimez votre métier et vous avez choisi d’avoir ces responsabilités.
    Le problème, c’est que vous êtes convaincue que plus votre to do liste s’allonge, plus votre énergie décroît.
     
    Autrement dit, vous tenez quelque chose d’extérieur pour responsable de vos ressentis intérieurs. C’est comme si vous étiez victime de votre situation. Et pourtant, ce n’est pas tout à fait ce qui se passe.
     
    Dans la majorité des cas, ce qui vous pompe votre énergie, c’est tout ce que vous vous dites au sujet de votre travail (quantité de travail, gestion humaine des équipes, atteinte des objectifs, etc.). Vos pensées créent votre niveau d’énergie.
     
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    Pour vous aider à créer un meilleur équilibre de vie pro et perso en alignement avec vos besoins, j’ai développé un e-book gratuit : “travailler moins et kiffer plus”
     
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     réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

    • 11 min
    BEST OF : Mettre fin à la procrastination

    BEST OF : Mettre fin à la procrastination

    Toutes les leaders procrastinent. Même les superactives. Même vous.
    Vous vous sentez débordée, vous repoussez un sujet de fond.
    Vous ne savez pas par où commencer, vous évitez le sujet.
    Vous n’avez pas l’expertise nécessaire, vous avez peur de vous planter, vous préférez vous concentrer sur autre chose.
    Le manque de temps, d’expertise ou d’expérience n’est pas la véritable cause de votre inaction. Le problème est bien plus simple que cela et réside dans le fonctionnement de votre cerveau. 
    Votre cerveau reptilien veut vous garder dans votre zone de confort et vous propose tous les jours de nouvelles excuses pour remettre LE SUJET QUI FÂCHE à plus tard. Et par conséquent, vous repoussez l’atteinte de vos objectifs et la réalisation de vos aspirations profondes.
    Soyons clairs. La procrastination est l’ennemi n°1 du leader et son plus gros challenge. Celui qui vous éloigne de la carrière que vous pourriez créer si vous réussissiez enfin à vous en débarrasser.
    Vous aurez beau avoir l’agenda le mieux organisé de tous les leaders, vous ne mettrez pas fin à la procrastination. Croyez-en une experte. Le problème est ailleurs et la solution aussi. C’est mon métier et mon expertise de vous enseigner le mécanisme qui vous limite dans le développement de votre potentiel.
     
    Dans cet épisode de podcast :
    1 - Vous repérez les zones d’ombre sur lesquelles vous procrastinez
    2 - Je vous enseigne des outils pragmatiques pour hacker votre cerveau et vous mettre en action
    Êtes-vous prête à débloquer la situation et faire un bond en avant dans votre leadership ?
    Bonne écoute !
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     réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

    • 17 min
    BEST OF : Gagner 1h par jour

    BEST OF : Gagner 1h par jour

    ComEx, CoDir, évaluations de collaborateurs… les réunions et les projets s’enchaînent. Vous ne trouvez aucun moment pour travailler sur les sujets de fond, leader vos équipes, prendre du recul pour exercer pleinement vos fonctions et votre leadership.
    Cela génère du stress, du débordement et de la fatigue. Vous voyez bien que tout serait différent si vous aviez plus de temps. Vous pourriez alors avoir véritablement cette vision stratégique de la leader que vous souhaitez être.
    Mais vous ne parvenez pas à changer de rythme, en dépit de tous vos efforts et plans d'actions que vous mettez en place.
    Au-delà des répercussions sur vos performances au travail, c’est votre qualité de vie qui en est affectée. Vous travaillez tout le temps sans jamais ressentir la satisfaction de la tâche accomplie car la to do liste n’en finit pas.
    Je vous comprends. Je suis passée par là. J’ai vécu des semaines de CoDir, de réunions stratégiques, d’évaluation annuelles, de voyages à l’étranger avec la sensation de ne pas pouvoir sortir la tête de l’eau. 
    Ce n’est pas une fatalité. Il y a des dirigeantes et des entrepreneures à succès qui travaillent moins que vous et que moi à l’époque. Ce n’est pas parce qu’elles sont plus douées ou plus rapides, c’est simplement qu’elles ont la bonne méthode et les bons outils pour créer du temps là où apparemment, il n’y en n’a pas.
    Dans cet épisode, je vous enseigne comment gagner du temps grâce à une méthode ultra efficace. Je vous livre un outil puissant que toutes les leaders devraient connaître pour prendre du recul

     
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    • 26 min
    BEST OF : La routine matinale d’une leader

    BEST OF : La routine matinale d’une leader

    Vous êtes nombreuses à nous faire part de votre emploi du temps surchargé, de votre charge mentale de leader et de votre souhait de vivre une vie plus équilibrée dans laquelle votre boulot ne vous demande pas de sacrifier votre vie privée.
    Chères leaders, vous voulez vous épanouir dans vos fonctions, avoir de l’impact et profiter de votre vie personnelle.
    C’est pourquoi, nous vous avons concocté une série de 4 épisodes best of sur le gestion du temps et de l’énergie au travail
    Faites-vous partie de celles qui arrivent à prendre du temps pour elles le matin et ont identifié leur propre routine matinale ?
    Ou bien de celles qui sont intriguées par ce sujet ?
    Je constate que l’on me pose souvent des questions sur ma routine matinale, et que le sujet vous intéresse beaucoup. 
    Vous en entendez parler, cela vous attire mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre. Avec la fatigue et éventuellement les enfants qui demandent de l’attention tôt le matin, cela vous semble compliqué à mettre en œuvre.
    J’aimerais vous en proposer ma vision, mon expérience et mes conseils pour vous aider à vous construire votre propre routine.
    Bonne écoute !
     
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    • 18 min
    (186) 10 clefs pour fédérer une équipe

    (186) 10 clefs pour fédérer une équipe

    La capacité à fédérer une équipe est une compétence indispensable des plus grands leaders.
    Engager son équipe autour d’un projet commun, faire corps et avancer ensemble dans la même direction est une force extrêmement puissante.
    Mais c’est aussi un immense challenge à la fois personnel et professionnel !
    C’est pourquoi je vous invite aujourd’hui à réfléchir autour de cet aspect fondamental du management : voici les 10 clés pour fédérer son équipe autour d’un projet commun.
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    Pour télécharger le guide  des 5 clefs pour  “Travailler moins et kiffer plus!” inscrivez-vous gratuitement ici pour y accéder.
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    Vous êtes manager, dirigeante ou entrepreneure et vous voulez avoir plus d’impact, vous sentir à votre place dans vos fonctions et être une meilleure leader ?
    Ce sont exactement les résultats obtenus par les clientes de notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses. Pour en savoir plus : cliquez ici. 
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    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

    • 9 min

Avis

4,9 sur 5
809 notes

809 notes

niurhouda ,

Tu es unique 😍

Mille Merci Jenny ❤️
Tu m’apportes tellement d’énergie et de force pour éveiller ma conscience et affronter mes challenges 💪💪
Houda
Prof de Maths

Laeticia 13 ,

Très instructif, vraiment motivant

Merci Jenny pour tous vos conseils qui m’aident à être la leader au féminin que je veux être !

Annfr31 ,

Un coup de boost au quotidien !

Dans mon quotidien bien rempli de gérant d'entreprise, les podcasts de jenny sont un formidable coup de boost au quotidien ! chacune des problématiques que je rencontre trouve un levier d'amélioration dans ses épisodes

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