23 épisodes
Le Bonheur en Questions Margot Diskin
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- Éducation
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5,0 • 5 notes
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Bienvenue dans le podcast du Bonheur en Questions avec Margot Diskin, là où on se lance dans la découverte, la pratique et l'approfondissement du Travail de Byron Katie pour apprendre à mieux se connaître et moins se prendre la tête. Comment ? En faisant du ménage dans nos pensées.
Ça fait une quinzaine d'années que le travail de Byron Katie éclaire mon chemin au quotidien mais ça n’a pas été le coup de foudre pour moi.
Tout a commencé dans les années 80 quand le Travail est venu toquer à ma porte pour la première fois. A l'époque, j'avais plein de problèmes et je ne rigolais pas tous les jours. J'avais bien été jeter un oeil sur le site de Byron Katie sur les conseils d'une amie, mais je n’avais pas bien capté de quoi il s'agissait et je l'ai vite classé comme nul et pas fait pour moi.
En 2008, j’ai eu le déclic. J'ai compris que j'avais enfin trouvé ce que j'avais cherché toute ma vie : une façon de me libérer de mon mal-être en toutes circonstances, sans nécessairement faire appel à quiconque d'extérieur. Pour cela, il fallait suivre de simples consignes et aller se regarder en face avec une dose de curiosité et, admettons-le, de courage.
Remettre en question mes pensées au lieu de gober aveuglément tout ce qui se raconte dans ma tête est devenu la majeure partie du temps comme un réflexe. Ma vie n'en est que plus douce et plus simple mais toujours aussi passionnante.
Il y a plus de dix ans, je suis devenue une Facilitatrice Certifiée du Travail de Byron Katie et depuis, ma passion est devenue mon métier. J'accompagne les gens qui en ont marre de souffrir et qui sont prêts à faire ce Travail au cours de séances individuelles, de stages, de retraites et de cours en ligne.
Aujourd'hui, je me lance dans l'aventure du podcast pour pouvoir partager le Travail avec le plus grand nombre. Il s’adresse à celles et ceux qui se demandent si c'est fait pour eux, ceux qui cherchent à se sentir mieux dans leur vie, dans leur rapport à leurs proches et à eux-mêmes, et qui sont prêts à remonter leurs manches et mettre les mains dans le cambouis.
Le Travail de Byron Katie est simple. Après tout, il consiste à se poser toujours les mêmes quatre questions, à formuler des retournements. Et pourtant, c'est pas toujours facile, surtout quand on débute, qu'on rencontre des résistances ou si on n'a pas encore tout à fait compris comment faire. Mais ça en vaut vraiment la peine. Si tu veux éviter de passer à côté comme j'ai failli le faire, rejoins-nous chaque semaine pour te poser les bonnes questions, te découvrir et tirer le meilleur parti de ce Travail.
Peut-être que tu as lu les livres de Byron Katie ou regardé ces vidéos sur YouTube et même tenté le coup et que tu as obtenus des résultats décevants, mitigés ou, au contraire, carrément extraordinaires. En tout cas, si tu t'intéresses de près ou de loin à ton bien-être intérieur et si le Travail de Byron Katie t'attire, t'intrigue ou t'enchante, tu es au bon endroit. Parce qu'on va le regarder sous toutes ses coutures, revoir les bases, explorer ces subtilités, se pencher sur les livres de Byron Katie, je vais discuter avec des gens aussi passionnés que moi et répondre à tes questions. Bref, il y en aura pour tous les goûts.
D'ailleurs si tu as des thèmes que tu aimerais aborder ou des questions au sujet du travail de sa pratique, envoie-les-moi, tu trouveras un formulaire de contact sur mon site lebonheurenquestion.fr (http://lebonheurenquestion.fr) Dans certains épisodes, j’offrirai des bonus : des pistes de réflexion, des résumés d’épisodes, des exercices sympas, des citations de Byron Katie qu’on a envie de coller sur son frigo.
Pour accéder aux bonus, inscris-toi sur la page podcast de mon site https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcastpour télécharger à tous les extras et être prévenu des nouveaux épisodes, chaque jeudi.
A tout bientôt !
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Aimer ce qui est - Chap 1 - Les fondations du Travail - Ep 22
📖 Les principes de base du Travail
Dans cet épisode, Aileen et moi nous aventurons dans le premier chapitre d' "Aimer ce qui est" de Byron Katie. Nous commençons par une citation puissante qui nous rappelle que la seule dimension que nous pouvons maîtriser est notre dimension intérieure.
🤺 Nos Pensées contre la réalité : l'éternel duel
Nous débattons sur la façon dont nos pensées se disputent constamment avec la réalité, créant ainsi de la souffrance et aussi comment nous nous fabriquons toutes sortes d'histoires qui sont autant d'interprétations, à l'intérieur au point de perdre de vue la bienveillance de la réalité.
🏡 Les trois types d'affaires
Un concept clé que nous explorons est celui des trois types d'affaires : les nôtres, celles des autres et celles de Dieu. Nous discutons de l'importance de rester "chez soi" dans nos propres affaires pour réduire le stress et trouver la paix.
🤗 Accueillir et questionner
Nous concluons en parlant de l'importance d'accueillir nos pensées avec compréhension plutôt que de les combattre. Le Travail de Byron Katie nous aide à remettre en question nos histoires et à nous en libérer.
📝 Pour plus d'infos et pour rejoindre notre communauté grandissante, visite https://www.lebonheurenquestions.fr/courses/podcast.
Tu y trouveras la fiche de cet épisode et les infos pour trouver du soutien dans la pratique du Travail de Byron Katie.
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Addictions : lâcher le contrôle, mieux les comprendre pour enfin s'en libérer - Ep 21
🍔 Les addictions sous un nouveau jour
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers complexe des addictions, en particulier le tabagisme et la suralimentation. Pourquoi nos tentatives de contrôle échouent-elles souvent ? Comment pouvons-nous réellement nous libérer de ces comportements qui nous emprisonnent grâce au Travail de Byron Katie ?
⛓️ Au-delà du contrôle
Le contrôle semble être la solution évidente, mais il se révèle souvent être une nouvelle forme d'addiction. Découvre pourquoi la volonté seule ne suffit pas et comment le Travail de Byron Katie peut t'aider à voir au-delà des illusions de contrôle.
🚬 Mon parcours personnel
Je te partage mon propre combat avec la cigarette, les hauts et les bas, et comment j'ai finalement trouvé la paix en remettant en question mes croyances profondes.
🌅 Une nouvelle liberté
Rejoins-moi pour explorer une approche radicalement différente des addictions, qui ne repose pas sur la lutte mais sur la compréhension et l'acceptation.
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Le sens de la vie ? Moins se prendre la tête - Ep 20
😵💫 Une quête de sens qui n'en fini jamais
Quel est le sens de ma vie ? Comment vivre le moment présent ? Ah, les questions existentielles qui tournent en boucle dans la tête, tu connais ?
🌫️ Le poids des pensées
Franz nous raconte comment ses pensées sur le besoin de savoir quoi faire de sa vie, de trouver sa place, de trouver du sens ont longtemps dirigé sa vie, et l'ont plongé dans le stress et la confusion.
⛵️Lâcher-prise et se laisser porter
Grâce au Travail, Franz a appris à apprécier l'incertitude inhérente à la vie et à se laisser porter par le flot, découvrant ainsi une nouvelle forme de liberté intérieure et de confiance.
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De la cour de récré aux nations, toutes les guerres se ressemblent - Ep 19
🕊️ Introduction : La paix à portée de main
Tu penses que vivre en paix est un rêve inaccessible ? Détrompe-toi ! Dans cet épisode, nous plongeons au cœur des discordes pour comprendre comment elles naissent et, surtout, comment les désamorcer.
🧩 Comment naissent les conflits ?
Que ce soit dans une cour d'école ou entre deux nations, les conflits suivent toujours le même schéma : un sentiment de menace, une réaction défensive, et l'escalade.
💣 Les tactiques de guerre au quotidien
Découvre les armes subtiles que nous utilisons tous, souvent sans même nous en rendre compte : diaboliser l'autre, se poser en victime, dramatiser la situation... Ces stratégies sont omniprésentes et pourtant, il est possible de les désamorcer.
🙏🏻 Transformer le conflit en opportunité
Et si chaque conflit était une chance ? Une chance de mieux se comprendre, de grandir et d'élargir notre vision du monde ? Je te propose des clés pour transformer ces situations difficiles en véritables opportunités de paix intérieure en commençant par Soi.
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Aimer ce qui est - intro : entrons dans le Travail - Ep 18
📚 Plongée au cœur d'un livre révolutionnaire
Bienvenue dans cette nouvelle série d'épisodes où nous explorons les profondeurs de "Aimer ce qui est", le livre phare de Byron Katie et Stephen Mitchell.
🧂 Le grain de sel de deux "Travailleuses"
Aujourd'hui, l'intro. Avec Aileen, nous partageons nos commentaires et nos parcours personnels marqués par la pratique du Travail. Des histoires de libération et de rire, où les pensées stressantes perdent leur emprise.
🌹 Pas un livre comme les autres
"Aimer ce qui est" n'est pas juste un livre. C'est une porte ouverte vers une transformation personnelle profonde que nous allons (re)découvrir ensemble, chapitre par chapitre.
Tu peux te procurer ce livre directement chez l'éditeur "Synchronique éditions"
Et tu trouveras un résumé sur cette page de mon site : https://www.lebonheurenquestions.fr/aimer-ce-qui-est
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Qui est Aileen ? https://www.theworkwithaileen.com
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Faire la guerre aux pensées, c'est tuer la poule aux oeufs d'or - Ep 17
🎭 Ne te fie pas aux apparences
Découvre dans cet épisode comment tes pensées stressantes, loin d'être les ennemies à abattre ou à amadouer pour qu'elles nous foutent la paix ont un rôle incontournable dans notre libération.
🌈 Au-delà de l'inconfort
Apprends à voir au-delà de l'inconfort immédiat que tes pensées peuvent générer. Le Travail est une méthode pour retourner la situation en ta faveur, où chaque situation stressante devient un tremplin vers toujours plus de paix et de légèreté de coeur et d'esprit. .
🎟️Accueille chacune de tes pensées comme un invité de marque.
Déroule-leur le tapis rouge, car elles viennent de Dieu-sais-où et ne lâchent jamais l'affaire précisément pour que tu puisses te libérer de ta souffrance.
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