177 épisodes
Le Flow : bien-être et performance Didier Sicaud
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- Fitness
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4.4 • 130 notes
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Découvrez les bénéfices du fitness mental et améliorez votre bien-être et vos performances avec ces conseils pratiques tirés de la psychologie du sport, de la psychologie positive et des neurosciences et passez au prochain niveau avec un accompagnement sur mesure - visitez leflow.ca.
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Comment vous endormir en 2 minutes
Pour un programme personnalisé pour mieux canaliser votre agitation mentale, visitez leflow.ca - le premier appel est gratuit.
Soundtrack = Simmy - Ubala -
Libérez-vous du jugement des autres et osez
Mettez en oeuvre ce truc facile pour vous débarasser de la peur du jugement des autres et oser ce que vous voulez.
Pour un coup de pouce pour passer à l'acte, visitez leflow.ca et inscrivez-vous pour un appel d'évaluation gratuit.
Soundtrack = The Owl - Tie Me Down
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Bienvenue (Trailer pour Spotify)
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Apprenez cette technique simple pour être plus facilement "présent"
Limitez votre agitation mentale, réduisez votre stress et améliorez vos performances en apprenant à vous inscrire dans le moment présent avec un exercice simple que vous pouvez faire n'importe quand.
Soundtrack = Ma-e - LeVibe
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Le covid et votre santé mentale
La pandémie du coronavirus représente la plus grande menace pour la santé mentale depuis la seconde guerre mondiale. Votre santé mentale n'est pas un luxe, c'est une priorité, soyez proactif et faites ce qu'il faut pour la préserver.
Passez à l'action:
1) Suivez ce lien pour un exemple de routine dont vous pourriez vous inspirer: leflow.ca/mxlfree-preparer
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Soundtrack = (1) Yussef Kamaal - Black Focus, (2) Africantunz - We Will Beat It (Covid 19) -
Restez dans votre zone de confort (résultats garantis)
Contrairement à ce qu'on veut vous faire croire, votre meilleure option pour améliorer vos chances d'atteindre vos objectifs est d'étendre votre zone de confort, pas d'en sortir, et la façon la plus efficace d'étendre votre zone de confort est de faire l'expérience du flow le plus souvent possible.
Trouvez votre flow: leflow.ca
Soundtrack de cet épisode = Giant Swing - Woo me (Street Mix)
Avis d’utilisateurs
Quel talent !
Captivant, hypnotic et super motivant !
Top
Toujours concis minimal et tellement efficace ! Continuez
Merci
Une révélation!
J'adore ce podcast découvert il y a uelques semaines. Il m'accompagne chause jour. J'aime le ton, les conseils et la non complaisance affichée. Pour être soi, pour progresser, cela demande des efforts, on a envie de les faire grâce à ce coach!! Je cherche désespérément malheureusement à aller sur son site qui semble fermé...?