Méditation pour mieux dormir

Abonnez-vous à Bulle audio, la chaîne qui vous propose le meilleur des contenus méditations, relations et psycho. Les pauses psychos. Prenez une pause, soufflez un coup : bienvenue dans Les pauses psycho, le podcast qui décrypte nos émotions, nos relations et vous aide à devenir la meilleure version de vous-même. 15 minutes pour mieux vous comprendre et mieux comprendre les autres.

Abonnez-vous à Bulle audio, la chaîne qui vous propose le meilleur des contenus méditations, relations et psycho. Mieux dormir. Insomnies, sommeil agité, fatigue constante. Les troubles du sommeil s'immiscent de plus en plus dans nos nuits et s’avèrent avoir un réel impact sur notre quotidien. À travers 5 épisodes, cette série donne la parole à des médecins, sociologues ou psychologues spécialistes du sommeil pour comprendre ce qui se joue entre notre corps et notre cerveau et mieux apprendre à gérer nos nuits.

Abonnez-vous à Bulle audio, la chaîne qui vous propose le meilleur des contenus méditations, relations et psycho. L'hypersensibilité. Vous avez l’impression d’être le seul à ne pas supporter certains sons ? Vous faites preuve d’une très grande empathie ? Vous avez parfois du mal à vous adapter en société ? Vous faites peut-être partie des 20 à 30% de la population considérée comme hypersensible ! Un état souvent méconnu et dont les caractéristiques, associées à la faiblesse, sont en globalité décriées. Dans ce podcast, Fabrice Midal, philosophe et écrivain, vous aide à comprendre comment l’hypersensibilité, une fois comprise et acceptée, peut être source de grands bonheurs. Vous découvrirez à quel point ceux qui la vivent sont un atout pour notre société et comment vivre pleinement lorsqu'on est hypersensible.

Comment en finir avec ses mauvaises habitudes ? Découvrez comment améliorer votre quotidien à travers des exercices pratiques, et des conseils concrets en seulement 15 minutes par épisode. Dites au revoir à tous ces petits défauts qui vous freinent… Ici, on vous aide à avancer !

À la fois épreuve banale et unique, une rupture amoureuse est sûrement le mal le plus partagé au monde. La rupture nous fait vivre des émotions variées qu’il faut absolument savoir écouter. C’est ce que nous propose Mathilde Ramadier, philosophe et psychanalyste de formation, dans ce programme. Apprendre à se retrouver soi-même, à reprendre confiance mais aussi à accueillir un nouveau commencement : tentons, ensemble, de surmonter la rupture amoureuse.

Savoir communiquer dans le couple est un exercice plus difficile qu’il n’y paraît. Dans ce podcast, Florence Escaravage nous propose de déconstruire les idées reçues sur la communication dans le couple afin de favoriser un véritable dialogue permettant de recréer une connexion forte et sincère avec son ou sa partenaire. Elle vous partage des techniques et des exercices concrets à appliquer au quotidien.