Parlons de votre mental Sébastien BRENOT-DURAND

Dans cet épisode spécial de la saison 4 de "Parlons de votre mental", j'accueille une équipe passionnante derrière le podcast "La Bagarre". Cet épisode, marquant bientôt le cap du 200e de la série, nous plonge dans les coulisses de ce média dédié aux sports de combat, à travers une conversation intime et révélatrice avec ses fondateurs, Jean-Pierre Da Silva et Thibault Diarra.

Découvrez le parcours inspirant de ces passionnés du sport de combat qui, sans être originellement des professionnels des médias, ont réussi à créer une plateforme influente pour les athlètes et les amateurs de ce domaine. Des débuts modestes à l'accueil de figures sportives internationales, leur histoire est un témoignage puissant de persévérance, de passion et de l'importance cruciale du mental dans le sport comme dans la vie.

L'épisode aborde des thèmes variés tels que la construction du mental, l'importance de la confiance en soi, la gestion de la pression et la capacité à transformer l'impossible en possible.

Avec des anecdotes personnelles, des conseils pratiques et des réflexions profondes sur le sport et la société, "La Bagarre" nous livre un message d'unité, de détermination et d'espoir.


 Ce n'est pas seulement un voyage à travers l'histoire d'un podcast, mais également une exploration de ce que cela signifie d'être véritablement passionné par ce que l'on fait et comment cette passion peut influencer positivement autour de soi.


Que vous soyez un athlète cherchant à renforcer votre mental, un amateur de sports de combat ou simplement en quête d'inspiration pour surmonter les obstacles, cet épisode est pour vous.

Rejoignez-nous pour une discussion qui éclaire, motive, et montre comment, dans le ring comme dans la vie, le mental est votre allié le plus puissant.


Pour ne rien manquer de leurs aventures et interviews captivantes, suivez "La Bagarre" sur leurs plateformes et laissez-vous inspirer par ces histoires de détermination qui montrent qu'avec du cœur et un esprit combatif, rien n'est hors de portée.


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Dans cet épisode passionnant de "Parlons de votre mental", j'accueille Sabira Trifi, une fascinante facilitatrice, consultante, et neuro-coach. Son parcours inspirant, riche d'expériences variées, offre un aperçu unique sur le potentiel transformateur du neurocoaching.

 

Sabira partage généreusement ses connaissances et nous plonge au cœur de ses convictions profondes sur l'importance de cultiver une harmonie entre le corps, l'esprit, et le mental pour atteindre la plénitude.


 Au fil de cette conversation captivante, Sabira révèle comment ses interventions visent à optimiser la gestion du stress et de l'anxiété, tout en encourageant un équilibre vital entre le mental, le corps et l'esprit.

Elle insiste sur la capacité de l'individu à accueillir et transformer les défis de la vie en opportunités de croissance, illustrée par des histoires inspirantes de personnes ayant réalisé des changements significatifs dans leur vie grâce à son accompagnement.


 La dimension éducative de l'épisode n'est pas en reste, avec des discussions sur les mécanismes de protection, les conditionnements et la vérité intérieure, soulignant ainsi le rôle crucial du neuro-coaching dans la mise en évidence et l'exploitation du potentiel inhérent à chacun.



Enfin, Sabira partage des techniques et approches pratiques allant du yoga aux rituels quotidiens permettant d'améliorer concentration et clarté mentale, facilitant ainsi des prises de décision plus éclairées.

Cet épisode est une mine d'or pour quiconque s'intéresse à l'amélioration personnelle, à la psychologie positive et à la puissance du neurocoaching.

Ne manquez pas d'écouter cette discussion illuminante, et prenez un moment pour explorer comment vous pouvez aussi atteindre votre zénith personnel.

Pour en savoir plus sur Sabira et son travail transformateur, connectez-vous sur LinkedIn ou visitez son site web, sabiratrifi.com, et commencez votre propre voyage vers un bien-être mental optimal.


 


 

 

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Bonjour à tous, c'est avec une grande admiration et un profond respect que je souhaite partager avec vous le parcours époustouflant d'Axel Allétru, notre invité sur "Parlons de Votre Mental", un récit qui dépasse l'imagination.

Son histoire n'est pas seulement celle de défis surmontés mais illustre majestueusement la puissance incommensurable de l'esprit humain.


 Le Début d'une Légende
Axel, surnommé "l'homme aux plusieurs vies", a marqué le monde du sport dès son plus jeune âge.

Champion d'Europe de BMX à trois reprises puis vice-champion du monde, il semblait destiné à régner sur les circuits internationaux. Son rêve le poussa vers le motocross où, une fois encore, il se distingua en devenant vice-champion du monde junior.


 Mais la vie, comme elle sait si bien le faire, lui réserve un tournant inattendu et cruel.


Quand le Destin FrappeLe 27 juin 2010, une chute sur le Grand Prix de Lettonie le contraint à abandonner non seulement son rêve de gloire mais également l'usage de ses jambes. Les médecins sont formels : "un fauteuil à vie". Une sentence qui aurait pu marquer la fin de tout espoir pour beaucoup. Mais pas pour Axel.

Citation
"Je pense que c'est l'une des choses les plus dures qu'on peut dire à un gamin de 20 ans", confie-t-il.


La Renaissance d'un ChampionAu lieu de se laisser submerger par le désespoir, Axel puise dans sa résilience innée pour tracer un nouveau chemin. Inspiré par la salamandre, capable de régénérer sa colonne vertébrale, Axel entreprend un chemin de guérison et de reconquêtes qui force l'admiration.


 Son parcours post-accident est ponctué de défis qui défient la logique. Axel ne se contente pas de participer à des compétitions malgré son handicap, il les domine.

Le Touquet, le Dakar, Axel ne voit pas de limites, seulement des défis à relever.


 La Force Mentale au Cœur de Tout

Ce qui transparaît le plus dans le récit d'Axel, c'est la force de son mental. Un mental qu'il a forgé, raison d'être de notre podcast, qui lui a permis de surmonter l'apparente fatalité de son handicap. Mais plus impressionnant encore, Axel a réussi à transformer son épreuve en source d'inspiration. 

Citation
"Le plus dur dans les projets, ce n'est pas… Alors oui, il y a le jour J, mais c'est tout ce qu'il y a avant. Tout ce qu'il faut préparer, anticiper, monter, c'est ça qui est éprouvant dans un projet".


Enseignements et ConseilsAxel nous livre des conseils précieux pour toute personne souhaitant renforcer son mental et sa résilience.

Une leçon qu'il nous partage est la nécessité de se connaître profondément et de s'entraîner mentalement tout autant que physiquement. Son arsenal d'outils inclut la visualisation positive, une technique qui l'a aidé à accomplir l'impensable.


Citation
 "Je visualisais remarcher trois fois, trois minutes par jour. C'est difficile, parce que notre cerveau va penser à autre chose... C'est très éprouvant".


Un Message d'Espoir
L'histoire d'Axel est plus qu'une succession de victoires sportives; c'est un témoignage bouleversant de la capacité humaine à surmonter les épreuves les plus ardus.


 À travers lui, nous comprenons que peu importe la grandeur du défi, avec un mental fort, de la persévérance et de la volonté, on peut non seulement le surmonter mais également en ressortir grandi.


Chers auditeurs, je vous invite à écouter son interview complète sur notre podcast.

Vous y découvrirez un homme humainement riche, authentique et profondément inspirant. Axel est la preuve vivante que derrière chaque épreuve se cache une opportunité de s'élever bien au-delà de ce que nous pensions possible.


 


Citation
"La théorie sans la pratique, ça n'a aucun sens" - Axel. Un mantra que nous pourrions tous adopter dans nos quêtes personnelles.


N'oubliez pas, chaque épreuve est un pas de plus vers votre propre version de la réussite. Merci, Axel, pour cette leçon de vie.


 

De L'Algérie à l'Everest : Le Parcours Incroyable d'un Alpiniste Passionné

Aujourd'hui, je voudrais partager avec vous une réflexion inspirée par notre dernière conversation avec un invité exceptionnel sur notre podcast. Nous avons eu le plaisir d'accueillir Nessim Hachaichi, un alpiniste passionné qui nous a embarqués dans son ambitieux projet d'escalader l'Everest. Originaire d'Algérie et fort d'une riche expérience en alpinisme, Nessim nous a offert des insights précieux sur la préparation mentale et physique requise pour atteindre les sommets les plus hauts et les plus exigeants du monde.

Un Périple d'Endurance Mentale et Physique

Nessim a commencé son aventure dans les montagnes dès son enfance, marquée par des vacances dans le Djurdjura en Kabylie, où il a développé son amour pour la montagne. Plus tard dans sa vie, suite à une blessure sérieuse, Nessim a retrouvé dans l'alpinisme non seulement une passion mais aussi une thérapie, l'amenant à conquérir les sommets les plus hauts en Algérie puis à travers le monde.

Ses conquêtes incluent le fameux Kilimanjaro et le Nevado Ojos del Salado au Chili, mais aussi des montagnes exigeantes en Inde, confirmant son énoncé puissant : "Je n'aime pas reculer. No retreat, no surrender". Cette détermination inébranlable est le moteur de ses exploits.


 La Préparation : Clé de Voûte du Succès


Abordant le sujet crucial de la préparation, Nessim a incarné l'essence même de la persévérance et de la ténacité. Sa routine stricte d'entraînement, son adoption d'un régime adapté et sa soif de s'adapter aux conditions extrêmes démontrent une discipline de fer.

Citation
Quand je ne suis ni dans la salle ni dehors, je fais des exercices de renforcement à la maison.


Cette discipline est la pierre angulaire de son parcours.

Un Message Universel

Ce qui ressort le plus de notre échange avec Nessim, c'est le message universel d'endurance mentale et de dépassement de soi. Son récit est une source d'inspiration majeure pour tous ceux qui affrontent des défis, dans le sport comme dans la vie.

Nessim nous enseigne qu'avec suffisamment de volonté, chaque Everest personnel peut être conquis.


 Vers de Nouvelles Conquêtes


Ayant désormais l'Everest en ligne de mire, Nessim s'engage dans un défi qui le mettra à l'épreuve comme jamais auparavant. Selon lui, la préparation pour l'Everest est un mélange savant de conditionnement physique et d'acclimatation aux conditions extrêmes, une préparation qu'il a entamée avec un sérieux témoignant de son engagement envers son ultime objectif.

En son cœur, l'histoire de Nessim Hachechi est un vibrant hommage à la puissance du mental humain et à sa capacité à surmonter les obstacles.

En écoutant cet épisode de notre podcast, vous entendrez une voix intarissable d'optimisme, de courage, et surtout, une incitation à ne jamais abandonner, quels que soient les sommets que l'on choisit de gravir.


Je vous invite à explorer cet épisode captivant pour plonger plus profondément dans le voyage de Nessim et peut-être trouver l'inspiration pour poursuivre votre propre Everest personnel.

Nessim Hachechi est plus qu’un alpiniste; il est un symbole vivant de ce que signifie vivre pleinement en embrassant les défis avec un cœur vaillant.


 



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Le Parcours Inspirant de Philippe Croizon : Une Leçon de Résilience et d'Espoir

Je souhaite vous partager une histoire extraordinaire, celle de Philippe Croizon, un invité incroyablement inspirant de notre premier épisode de podcast de la saison 4 de "Parlons de Votre Mental".

Son parcours est un véritable témoignage de résilience, de détermination et de l'importance d'un mental d'acier. Laissez-moi vous guider à travers les moments phares de cet échange riche en émotions et en leçons de vie.


 L'Incroyable Histoire de Philippe Croizon


Né en 1968 et victime d'un grave accident à l'âge de 26 ans, Philippe a perdu l'usage de ses quatre membres. Pourtant, loin de se laisser abattre par ce coup du sort, il a démontré une force de caractère hors du commun. Au fil de notre conversation, il m'a confié comment il a repoussé ses limites, accomplissant des défis inimaginables pour beaucoup, comme la traversée de la Manche à la nage. 

Citation
"Je suis un vrai feignant... mais si je me suis fixé un objectif et je n'ai plus envie de me décevoir. Surtout, je n'ai pas envie de décevoir ceux qui ont intégré l'équipe. À partir de ce moment-là, je suis capable de tout défoncer."


Cette citation de Philippe m'a particulièrement marqué et résume parfaitement l'essence de son état d'esprit.

Le Rôle Crucial de l'Équipe

Philippe insiste sur l'importance de l'équipe dans sa réussite. Il souligne que sans un entourage solide et motivant, il ne serait pas parvenu à réaliser ne serait-ce qu'une fraction de ce qu'il a accompli.

Son message est clair : pour surmonter les défis, il faut savoir s'entourer des bonnes personnes et travailler ensemble vers un objectif commun.


 La Résilience Comme Maître-mot


La route vers le succès n'a pas été un long fleuve tranquille pour Philippe. Il a dû apprendre à accepter sa nouvelle condition, à vivre avec elle et surtout à ne pas la laisser définir ses capacités. Il m'a particulièrement touché quand il a partagé son processus mental, évoquant les cinq phases du deuil telles qu'il les a vécues et surmontées.

L'Application "Very Important Parking"

Au-delà de ses exploits personnels, Philippe croit au partage et à l'impact positif de ses aventures sur la communauté. Il a co-créé l'application "Very Important Parking" destinée à faciliter le quotidien des personnes à mobilité réduite. Cette initiative démontre bien sa volonté de rendre le monde plus accessible et inclusif.


 Un Message Universel d'Espoir


Citation
Pour conclure notre échange, Philippe m'a laissé un message puissant : "Tout est possible. L'impossible, c'est juste à nous."


Son appel à oser, à frapper aux portes et à ne pas attendre que les opportunités viennent à nous est une source d'inspiration inestimable.

L'histoire de Philippe Croizon est une leçon de vie que chacun de nous devrait méditer. Elle prouve que, peu importe les obstacles, avec une volonté de fer, un bon entourage et une dose d’optimisme, rien n’est insurmontable. J'espère que cet article vous incitera à écouter l'épisode complet et à puiser dans le récit de Philippe l'inspiration pour relever vos propres défis. 

 Souvenez-vous, il n'y a pas de limites à ce que l'on peut accomplir, exceptées celles que nous nous imposons.


Merci, Philippe, pour ce magnifique cadeau d’espoir et de courage. Votre parcours est un phare dans l'obscurité, guidant ceux qui luttent vers le rivage de la possibilité.


 



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📸 Instagr

Il me tient à cœur aujourd'hui de vous partager les insights d'un épisode récent de notre podcast, qui m'ont particulièrement marqué et inspiré. À travers cet article, je souhaite non seulement récapituler les points saillants de notre conversation mais également enrichir la discussion avec mes réflexions personnelles sur le sujet.

L'épisode en question mettait en lumière l'association "Femmes Avant Toutes", un collectif engagé dans la lutte pour l'autonomisation des femmes et la reconnaissance de leurs droits. Fondée à la suite d'une prise de conscience durant le confinement de 2021, cette association est le fruit d'une ambition partagée visant à adresser et à sensibiliser sur des enjeux cruciaux touchant les femmes.


 Un Élan de Générosité Nécessaire et Impératif


Sigrid Garcia, la présidente de "Femmes Avant Toutes", a partagé avec nous l'origine, la mission ainsi que le fonctionnement de l'association.

Citation
D'après Sigrid, "le confinement m'a donné du temps, il m'a permis de réfléchir un petit peu au format que ça pouvait prendre."


Ce moment d'introspection a donné naissance à une association dédiée à mettre en lumière des sujets souvent tabous et à apporter le soutien nécessaire aux femmes dans le besoin.

Le Mental au Cœur de la Lutte

Un thème omniprésent lors de notre discussion était l'importance de la force mentale dans le combat pour les droits des femmes. Sigrid a souligné que dans chaque bataille, il faut être "mentalement fort pour, on va dire, être résilient et persévérant dans sa quête." Cette résilience mentale est vitale pour surmonter les défis constants et parfois décourageants auxquels les femmes sont confrontées dans leur lutte pour l'égalité.

Surmonter les Obstacles avec Solidarité

L'association "Femmes Avant Toutes" s'est heurtée à de nombreux challenges, notamment en termes de soutien financier et humain. Cependant, Sigrid mentionne aussi la place cruciale de la solidarité pour surmonter ces obstacles.

Citation
Comme elle le souligne, "Les deux [soutien humain et financier], évidemment... On trouve un peu quand même des bénévoles qui veulent s'investir par rapport aux droits des femmes."


Appel à l'Engagement et à la Solidarité

Cet épisode m'a profondément touché, pas seulement en raison des histoires et des défis partagés mais aussi à cause de l'appel vibrant à la solidarité et à l'engagement. Il est essentiel que chacun de nous se pose la question de comment nous pouvons contribuer, que ce soit par le biais d'un soutien financier, humain ou en propageant le message de l'association.

Un Combat qui Nous Concernent Tous

Citation
Terminons par ces mots de Sigrid qui résument parfaitement l'esprit de notre discussion: "Le mental, il est dans notre quotidien... Enfin, il faut qu'il soit dans notre quotidien."


La lutte pour les droits des femmes, tout comme celles pour d'autres causes, nécessite un engagement de tous les instants, une solidarité sans faille et une résilience à toute épreuve.

Je vous invite cordialement à écouter cet épisode de notre podcast pour une immersion plus profonde dans la conversation et à considérer comment vous pourriez contribuer à "Femmes Avant Toutes". Ensemble, faisons avancer la cause des femmes, non seulement pour elles mais pour l'égalité et la justice sociale dans leur ensemble.


 En tant qu'hôte de ce podcast, votre engagement et votre soutien sont plus précieux que jamais. Engageons-nous ensemble pour un monde plus juste et équitable. Pour plus d'informations et pour soutenir l'association "Femmes Avant Toutes", n'hésitez pas à visiter leur site et à prendre part à cette cause noble.




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