54 épisodes

Stresskolan syftar till att hjälpa dig som individ att bli bättre på att hantera din stress genom kunskap från de främsta forskarna och klinikerna. Första 11 avsnitten handlar om vad stress är och resterande vad man kan göra länkat till Stress. Intresserad av terapi för stress i Stockholm eller Online? Gå till www.terapiistockholm.se. Varmt varmt välkommen till Stresskolan.

Stresskolan André Sturesson

    • Forme et santé

Stresskolan syftar till att hjälpa dig som individ att bli bättre på att hantera din stress genom kunskap från de främsta forskarna och klinikerna. Första 11 avsnitten handlar om vad stress är och resterande vad man kan göra länkat till Stress. Intresserad av terapi för stress i Stockholm eller Online? Gå till www.terapiistockholm.se. Varmt varmt välkommen till Stresskolan.

    Fysisk aktivitet, depression & ångest - Assistant Professor Mats Hallgren

    Fysisk aktivitet, depression & ångest - Assistant Professor Mats Hallgren

    Då var det dags för sista avsnittet innan Stresskolan tar sommaruppehåll. Depression och ångest är starkt knutna till stress. I dagens avsnitt berättar Mats Hallgren om hur fysisk aktivitet påverkar depression och ångest. Glad sommar på er! 

    • 52 min
    Träningstips - Assistant Professor Mats Hallgren

    Träningstips - Assistant Professor Mats Hallgren

    I dagens avsnitt bjuder forskaren Mats Hallgren på hans bästa träningstips. Exempel är att träna på rätt intensitet, ha struktur och knyta dina mål till saker som är viktiga för dig.

    • 51 min
    Guidad meditation - Läkare Nils Joneborg

    Guidad meditation - Läkare Nils Joneborg

    I dagens avsnitt så bjuder läkaren Nils Joneborg på en guidad meditation. Om det är så att du skulle vilja börja meditera så kan jag tipsa om två appar; Headspace och Insight Timer. Headspace har 10 gratissessioner som är väldigt pedagogiska och bra, sedan börjar dock appen att kosta pengar. Insight Timer är helt gratis och i den kan du ställa in hur länge du vill meditera, om du vill ha musik på osv. I Insight timer finns också en uppsjö av olika meditationer. 

    • 52 min
    (kortversion) Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg

    (kortversion) Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg

    Kortversion. I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om meditation. Vad är mediation? Är det bra för stress och hur gör man rent praktiskt? Allt detta i dagens avsnitt.

    • 30 min
    35. Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg

    35. Meditation & Stress - Läkare Nils Joneborg

    I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om meditation. Vad är mediation? Är det bra för stress och hur gör man rent praktiskt? Allt detta i dagens avsnitt.

    • 53 min
    Mindfulness & Stress - Läkare Nils Joneborg

    Mindfulness & Stress - Läkare Nils Joneborg

    I dagens avsnitt pratar jag och Nils Joneborg om mindfulness och stress. Vad är mindfulness? Vilka komponenter innehåller mindfulness? Är mindfulness bra för stress? Nils är en läkare med ett brinnande intresse för mindfulness och meditation. 

    • 41 min

Classement des podcasts dans Forme et santé

ALIGNÉ par Major Mouvement
Major Mouvement
Hot Stories Sexe & sexualité sans filtre 🔥
Bliss Studio
Somnifère, le podcast pour s'endormir
Morphée
Émotions : le podcast pour mettre des mots sur vos émotions
Louie Media
Métamorphose, éveille ta conscience !
Anne Ghesquière
Tais-toi (aka t'es toi)
WellnessByJade

D’autres se sont aussi abonnés à…

Stress och utmattning - med Björn Rudman
Björn Rudman
Psykologsnack
Sandra, Åsa & Ulrike
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Nyfiken På
Kristin Kaspersen
Dumma Människor
Acast - Lina Thomsgård och Björn Hedensjö
Den hållbara hjärnan
Gabriella Svanberg och Annika Kvist