Systèmes Pierre-Emmanuel Branger

Cet épisode est dédié aux caractéristiques communes des Top Performers que j'ai pu interviewer tout au long de l'année. J'ai condensé pour vous les enseignements des 40 épisodes précédents en sept points clés.

J'espère que cet épisode à la fois synthétique et instructif vous plaira.

En attendant, profitez de l'été pour réécouter certains épisodes. Votre retour est mon carburant, et ce podcast fonctionne grâce à la passion et l'envie d'apprendre. Si vous avez quelques minutes, n'hésitez pas à laisser une note ou un commentaire sur Apple Podcasts et Spotify, cela aide énormément pour la visibilité.

Je vous souhaite une excellente semaine, et je vous dis à lundi prochain pour une nouvelle capsule !

CHAPITRES :
00:00:00 - Introduction et mode capsule d'été
00:01:30 - Annonce de la synthèse des 40 épisodes
00:02:45 - Caractéristiques communes des Top Performers
00:04:20 - Premier dénominateur commun : Le sentiment d'urgence
00:06:15 - Deuxième dénominateur commun : Sentiment de supériorité
00:08:40 - Troisième dénominateur commun : Passion obsessionnelle
00:11:25 - Quatrième dénominateur commun : Haine de la défaite
00:13:00 - Cinquième dénominateur commun : Curiosité extrême
00:15:50 - Sixième dénominateur commun : Systèmes d’habitudes
00:17:30 - Septième dénominateur commun : Enfance compliquée et responsabilisation
00:19:00 - Conclusion et recommandations de l'été

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ANNONCE : Je recherche 2 personnes qui veulent avancer sur leurs objectifs, quels qu’ils soient, dans les 90 prochains jours avec la meilleure diète de leur vie.

Tu copies ma méthode et mes systèmes en l’adaptant à ton cas personnel, et je t'accompagne jusqu'à ce que tu obtiennes des résultats. Réserve une des 2 places pour te transformer : ICI

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Aujourd'hui, je suis ravi de vous retrouver pour un épisode un peu spécial de notre podcast "Système". Cette fois-ci, comme promis, nous lançons notre premier format capsule : un épisode plus court, plus fluide, et surtout, plus authentique.

Aujourd'hui, nous allons explorer le système politique, en particulier les élections législatives, mais pas sous l'angle traditionnel droite-gauche. Nous allons réfléchir sur le système lui-même, à travers des faits récents et des réflexions critiques.

Je vous invite à aller au-delà des simples opinions politiques et à saisir la complexité des systèmes. La politique est une mine de leçons en direct sur la stratégie, l'influence et la performance.

J’espère que ce format vous plaira. Si vous avez des retours ou des questions, n'hésitez pas à me contacter sur Instagram ou ailleurs. Si ce sujet vous passionne, faites-le moi savoir : nous pourrions inviter des experts pour en discuter plus en profondeur.

Merci de m'avoir écouté. Passez une excellente semaine et à lundi prochain pour une nouvelle capsule. C'était PE, ciao !

CHAPITRES :
00:00:00 - Introduction et présentation de la capsule
00:02:30 - Explication du concept de la capsule et son format
00:04:20 - Sujet du jour : les élections législatives
00:06:45 - Participation aux élections : analyse de l'engagement des Français
00:08:30 - Influenceurs et leur rôle dans la politique
00:11:00 - La complexité du rôle des influenceurs en politique
00:13:40 - Le système de vote actuel et ses limitations
00:16:50 - Impact personnel versus impact par le vote
00:18:45 - Conclusion et invitation à participer à la discussion en ligne

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C'est le dernier épisode de la saison et je ressens une pointe d'émotion en l'enregistrant. Je fais un récapitulatif de ce deuxième trimestre, nos réussites et les leçons tirées pour les prochains mois. Flexibilité du Système, ne pas se disperser, concept de capacité de production... Bref comprendre ce qui maximise l'impact avec le moins de temps et d'energie.

Je vous dévoilerai également les coulisses de ma vie personnelle et mes projets pour système. J'ai déménagé dans un nouvel appartement, ce qui, je pense, va fortement influencer mon moral et mon niveau d'énergie.

Nous discuterons aussi de mes objectifs pour le troisième trimestre, y compris la stabilité dans mon nouvel environnement et la continuation du développement de Système pour en faire le premier média des performers.

Cette saison a été incroyablement transformative pour moi. Elle m'a permis de rencontrer des personnes inspirantes et de développer un réseau enrichissant. En fin de compte, je vous partagerai mon plan pour cet été : des épisodes capsules courts, essentiels et efficaces, pour vous apporter du contenu pertinent tout en me permettant de recharger mes batteries.


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ANNONCE : Je recherche 2 personnes qui veulent avancer sur leurs objectifs, quels qu’ils soient, dans les 90 prochains jours avec la meilleure diète de leur vie.

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CHAPITRES :
00:00:00 - Introduction et galères techniques
00:02:30 - Déménagement à Montréal et nouvelles métriques du podcast
00:07:00 - Challenges et réflexions sur les notes et reviews
00:11:10 - Développement des plateformes YouTube et TikTok
00:16:40 - Analyse des anciennes démarches commerciales vs. performance actuelle
00:19:20 - Chapitre sur la diffusion et la charge de travail
00:25:40 - Retours de vacances, impact et prises de décision
00:35:00 - Plan pour les prochains épisodes et recrutements
00:41:00 - Conclusion de la première saison et plans futurs


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Si je devais tout recommencer à zéro avec les connaissances et la maturité que j'ai maintenant, comment m'y prendrais-je pour optimiser mon entraînement au maximum ?

On explore aujourd'hui comment développer un système d'entraînement efficace en partant de zéro, en insistant sur l'importance du développement de la force et en examinant quelles habitudes et épreuves conserver ou introduire. On démystifie les cycles de sèche et de prise de masse, et je partage pourquoi je pense qu'ils ne sont pas toujours la meilleure idée.

Vous découvrirez également pourquoi courir plus tôt et plus intelligemment, éviter le fameux « foutu pour foutu », et entraîner pour la performance plutôt que pour l'esthétique sont des clés du succès. On abordera l'importance de choisir les bons coachs, et de trouver un équilibre au niveau des prises de masse et cycles de sèche.

Finalement, on terminera sur une note philosophique : il est crucial de tomber amoureux du processus et non seulement de la destination. L'entraînement doit être vu comme un plaisir, quelque chose que vous pouvez maintenir toute votre vie.

Je vous invite à réfléchir à ces questions, à revoir vos systèmes actuels et peut-être à les ajuster pour un avenir plus performant.

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CHAPITRES :
00:00:00 - Introduction et thématique de l'épisode
00:00:30 - Revenir en arrière avec l'expérience et optimiser
00:08:00 - Lecture des réponses Instagram sur l'entraînement
00:12:00 - Importance de la force et de la musculation
00:15:00 - Courir de manière plus intelligente
00:20:00 - Importance de l'endurance et comment l'intégrer
00:23:00 - Éviter le foutu pour foutu en alimentation
00:27:00 - La diète pour la performance et non l'esthétique
00:30:00 - Importance de se fixer des objectifs réalistes
00:33:00 - Trouver du plaisir dans le processus d'entraînement
00:37:00 - Conclusion et appel à l'interaction sur les réseaux sociaux

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J'ai reçu Alexis Minchella, fondateur de Tribu Indé. Alexis nous partage son expertise sur le freelancing, ses routines de travail et sa psychologie de la performance. Il explique comment il optimise sa productivité tout en restant flexible. Ensemble, nous abordons les erreurs courantes des freelancers, les méthodes pour maintenir une discipline efficace et les moyens de se différencier sur le marché. Nous parlons également de l’importance de créer un média personnel pour bâtir une marque forte et de la notion d'accountability. Une conversation riche en enseignements que vous ne voudrez pas manquer!

✌️ CHAPITRES
00:00:00 - Introduction d'Alexis Minchella et présentation de l'épisode
00:01:37 - Début de la conversation : Lancement direct dans le sujet
00:02:07 - Alexis sur la création de contenu sous-coté et relance du podcast
00:04:40 - Présentation détaillée des activités de Tribu Indé
00:08:23 - Préparations pour l'enregistrement de la version audio du livre
00:10:54 - Conseils pour les nouveaux freelancers et différencier son offre
00:16:26 - Importance de se nicher pour réussir rapidement
00:19:13 - La difficulté et l'organisation du travail en freelance
00:23:25 - L'importance de la prospection et du retour des clients
00:28:16 - Discussion sur la légitimité du choix entre freelancing et salariat
00:30:03 - Les pièges récurrents chez les freelancers et l'organisation
00:33:03 - Utilité des groupes d'accountability pour maintenir la motivation et les objectifs
00:45:29 - Importance de créer un média personnel et continuer malgré les obstacles
00:50:38 - Discussion sur le concept du "mental de Chips" et le développement de la discipline
00:55:24 - Idées contrariennes et réflexions personnelles d'Alexis
00:56:29 - Questions personnelles à Alexis sur son enfance et ses préférences
01:01:06 - Conclusion de l'épisode et résumé des principaux points abordés

📕 RESSOURCES
https://www.tribuinde.com/livre



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Bienvenue dans ce nouvel épisode de Système ! Aujourd'hui, je vous propose un solocast où je vais plonger avec vous dans des questions existentielles et vous donner des clés pratiques pour améliorer votre quotidien.

Je commence par vous expliquer pourquoi nous aspirons à une vie simple mais non facile. J'aborde la complexité que nous ajoutons à nos vies et pourquoi il est essentiel de simplifier. Durant cet épisode, je partage également des détails personnels, notamment sur mon trouble alimentaire, et je vous révèle ce qu'Albert Einstein considérait comme la forme d'intelligence la plus élevée.

Au cours de cette discussion, vous apprendrez beaucoup sur la psychologie des top performers et sur les systèmes qu'ils utilisent pour réussir. Je vous expliquerai également pourquoi il est crucial d'éviter la facilité et d'embrasser les challenges.

Je vous encourage à examiner votre vie, à identifier ce qui est simple et ce qui ne l'est pas, et à chercher des moyens de simplifier vos activités et vos pensées. Simplifier ne signifie pas rendre les choses faciles, mais c'est une manière d’être plus efficace et de se concentrer sur l'essentiel.

Si cet épisode te plaît, tu peux le partager et me taguer sur Instagram @pierre.emmanuel.branger ou me laisser 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcast, ça m’aide énormément ! 👍

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CHAPITRES :
00:00:00 - Introduction : vie simple, vie complexe
00:00:46 - Présentation générale et thématiques de l'épisode
00:06:16 - Plantage de graines : le bad buzz et la santé mentale masculine
00:13:58 - Plantage de graines : équilibre pro-perso et travail intense
00:14:03 - Simplicité vs facilité : le piège des solutions complexes
00:43:42 - Exemples : alimentation, marathon, bonheur et déménagement
00:56:22 - Comment simplifier sa vie : conseils pratiques et anecdotes personnelles
00:42:43 - Conclusion et importance de la simplicité

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