154 épisodes
Tu as le pouvoir Sophia Andréa
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- Éducation
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4,6 • 114 notes
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Tu as le pouvoir est le seul podcast qui décrypte les mécanismes de la confiance en toi pour les nanas trop gentilles qui veulent s’affranchir de leur peur du regard des autres. Je suis Sophia Andréa, coach en estime de soi. Un mardi sur deux, je te dévoile les stratégies et les tactiques puissantes dont tu as cruellement besoin pour oser parler sans crainte du jugement des autres, pour communiquer avec assurance, confiance, et sur un pied d’égalité et te sentir pleinement légitime et respectée.
Attrape illico presto ton cours de confiance en toi 100 % gratuit intitulé « 7 jours pour m’imposer » en t’inscrivant à l’adresse www.tuaslepouvoir.com et apprends à ouvrir ta gueule dès aujourd’hui avec tact et diplomatie.
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S05 - Episode 9 - Découvre comment arrêter de douter de toi en permanence...
Dans cet épisode, je réponds à la question de Marie-Charlotte qui se retrouve bloquée par le doute lorsqu'elle a besoin de s'affirmer...
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2. "Special Spotlight" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
creativecommons.org/licenses/by/4.0/
3. "Leopard Print Elevator" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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S05 - Episode 8 - Comment me sentir légitime ?
Dans cet épisode, découvre les 8 facteurs qui contribuent à ton sentiment d'illégitimité et une stratégie simple pour te sentir plus légitime dès aujourd'hui.
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S05. Episode 7 - Le stress te paralyse pour t'imposer ? Voici quoi faire...
Inscris-toi au challenge 5 jours : tinyurl.com/ywmtnp2y
Dans l'épisode 6 de la saison 5 intitulé "Le stress te paralyse pour t'affirmer ? Voici quoi faire...", découvre quels sont les mécanismes biologiques du stress, comment il te bloque pour t'affirmer et quoi faire pour dépasser la barrière du stress et t'affirmer avec tact et diplomatie.
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S05. Episode 6 - Comment m'affirmer au travail ?
Inscris-toi au challenge 5 jours : https://tinyurl.com/ywmtnp2y
Dans l'épisode 6 de la saison 6 intitulé "Comment m'affirmer au travail ?" découvre quel changement radical impulser à ta communication pour t'affirmer sans crainte d'être rejetée ou abandonnée ni peur du regard des autres.
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http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -
S05. Episode 5 - Comment vaincre la culpabilité ? Rediffusion
Dans l'épisode 5 de la saison 5 intitulé "Comment vaincre la culpabilité", découvre ce qu'est la culpabilité, où elle trouve son origine et surtout comment toi tu peux la désamorcer et la neutraliser pour t'affirmer sans peur du rejet ni du regard des autres.
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S05. Episode 4 - Affirme-toi sans détours grâce à ces 2 compétences primordiales
Dans l'épisode 4 de la saison 5 intitulé "Arrête de dire « Oui » quand tu veux dire « Non » et affirme-toi sans détours grâce à ces 2 compétences primordiales", découvre quels sont les 2 éléments à prendre en compte pour apprendre à t’affirmer.
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Avis
Super
Je découvre! J’aime beaucoup. Les sujets sont traités avec classe.
Merci 🙏🏻 !
Un super podcast à écouter !
J’adore l’écouter pour me redonner un coup de boost et me dire que je suis toujours dans le vrai ! J’ai le droit de m’affirmer !
Merci Sophia 🙏🏻
Podcast qui fait du bien
J’apprécie ce podcast qui booste, met un coup de pieds dans la fourmilière.
Petite remarque sur le podcast sur les relations d’emprise : S’il y a emprise il y a une prise, je suis d’accord dans le sens où on aurait dû partir avant. Mais par contre, je pense qu’un PN ne peut avoir une relation avec une personne chez qui il n’y a pas de prise. Effectivement nous ne sous sommes pas attirés par hasard. Mais vigilance avec ce discours qu’il peut être culpabilisant et violent consistant à dire qu’ont laisse faire. Il ne faut pas oublier le gaslighting, le chaud froid, les techniques de manipulation qui ferre et empêchent de partir en freinant le libre arbitre.
Je suis d’accord pour dire que si nous sommes dans une affirmation saine de soi, il y a moins de prise pour ces personnes toxiques.
Donc prévention, remediation, bravo pour ce podcast.