正念生活禪 Mindfulness and Living Zen

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正念生活禪 Mindfulness and Living Zen

我們以輕鬆有料的生活故事，分享正念和生活禪的智慧世界， 與您一起探討轉化 生命的契機。 在節目中我們會介紹最近很夯的正念減壓法，以及更進階的內觀禪法和禪宗的心法。在每集最後，我也會分享一個正念的小方法，讓大家可以在日常中減壓、轉化無聊、苦悶和空洞的生活，提昇生活樂趣和品質，讓大家過著自在又有智慧的人生。 歡迎在FB留言給我們: FB: https://www.facebook.com/MindfulZen5 也歡迎加入我們正念生活禪的臉書社團: https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1 Powered by Firstory Hosting

  1. S3-59 緣起的生活智慧--香光正念生活禪

    3 DAYS AGO

    S3-59 緣起的生活智慧--香光正念生活禪

    #chatgpt, #輝達, #Deepseek深度求索, #, #爭奪世界AI霸主的位置，#因緣觀, #增長生活智慧，減少煩惱 1.新春期間，發生的二個重磅事件，深深震撼大家的心，一是中國Deepseek深度求索公司，推出號稱與ChatGPT同等級的AI大語言模型，震撼美國矽谷，也讓美國AI相關公司股票市值蒸發19.7兆台幣，這二個因緣，瞬間就改變了國際政經局勢，也讓本來被看好的輝達公司瞬間失去晶片界霸主的光環。另一事件是著名藝人大s在日本過逝。 2.以前覺得因緣觀好像是一個抽象的理論和概念，但想想深度求索AI大語言模型的出現和大S過逝的因緣，讓我深切感受到因緣真的不可思議，不論是一個國家的政治經濟發展、一個企業的興衰，一個人健康、生死，都跟緣生緣滅的因緣離不了關係，這讓我深深體會到能夠洞察因緣者，為什麼對修行人這麼重要，而且還可以因此開悟證果。 3.在這集正念生活禪，我們一起來學習舍利弗尊者透過因緣觀開悟的公案故事，同時，也分享我們可以如何在日常生活中，活用這些生活智慧，減少自己的煩惱，增加智慧，讓自己能活得更自在。 4.節目中會說明很重要的因緣觀的偈頌: 1.諸法從緣生，諸法從緣滅，2.龍樹菩薩的中論頌—因緣所生法，我說即是空，亦名為假名，亦是中道義—有異曲同工之妙，詳細內涵及在日常中應用的方法，請聽正念生活禪S3-59 緣起的生活智慧。連結就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流:  Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 臉書: https://www.facebook.com/MindfulZen5/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments Powered by Firstory Hosting

    18 min
  2. S3-58 用正念覺知成為更好的自己--香光正念生活禪

    4 FEB

    S3-58 用正念覺知成為更好的自己--香光正念生活禪

    1.在這新春的開始，我們也來學學大自然的一元復始，萬象更新，一起來發個好願—希望今年能拾棄不好的習慣，創造一個廣結善緣的新一年! 也許我們會覺得，多一事不如少一事，發了一個願，好像就多一份負擔，但我們也可以換個角度想，給自己一個好目標，就是給自己一份希望，也也自己一份動力，去成為一個更好的自己。不過有人可能會擔心，會心有餘，力不足，無法堅持下去。所以，在這次的正念生活禪節目中，我們來分享一個可好祕招，讓好願能圓滿。這招是什麼呢? 就是培養正念覺知力 2.正念覺知是自我照顧和自我關懷的基礎，這裡正念的定義是: 清楚覺知並領受每個當下的經驗。正念覺知是一種很簡單又很有力量的生活藝術和態度，只要在日常生活中，多用一份心去留意在六種感官當下發生的事情，就會有因緣找到提昇自己的契機。更多有關用六種感官培養正念覺知力的詳細內容，請聽正念生活禪S3-58 用正念覺知成為更好的自己。 3.在這集正念生活禪S3-58 用正念覺知成為更好的自己中，我們會分享正式和非正式的正念自我關懷的練習方法，正式練習是指在特別時間練習，而非非正式練習，則在日常中的練習，譬如刷牙、喝咖啡、吃早餐、洗碗，或著走路去上班、買菜時，都可以是練習的好機會，節目中會把二種詳細練習法，介紹給大家 4.當正念覺知力提昇後，妄想雜念就會越來越少，心就會平靜、清明，也會增加淡定力，此時，要改變自己，成為更好的自己，就容易多了，同時還有更多的好處。精彩內容按下連結就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流:  Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 臉書: https://www.facebook.com/MindfulZen5/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments Powered by Firstory Hosting

    12 min
  3. S3-57 蛇年點心燈，慈悲智慧都大增--香光正念生活禪

    28 JAN

    S3-57 蛇年點心燈，慈悲智慧都大增--香光正念生活禪

    #新年快樂, #AI世紀, #蛇年祝福, #生活禪, #香光 1.大家新年快樂! 祝福大家 蛇麼都有，福慧滿屋! 今年的農曆新年，是俗稱「蛇年」，在這集節目中，我們要跟大家聊聊「蛇」在西方文化和佛教經典中的意涵，還有它帶給我們生活上的啟示，以及我們僧團推出的祝福語—自在喜相隨。 2.大家一聽到蛇」就會聯想到一些負面的印象，例如有毒、會傷害、神秘和危險的。但事實上，蛇在東西方文化中，也有很多正面意涵。例如在西方代表醫學中心，我們可以看到代到醫神的蛇杖，這就是以蛇為象徵的符號。 相似的，東方的佛教裡，保護佛教的護法神就有所謂的那伽與摩睺羅伽，這二者，其實也是與蛇有關的生物，可見蛇也有其正向的意義存在。 3.所以，在這集中我們將分享香光尼僧團方丈分享的法義智慧，悟師父會從一部有趣的經典—蛇經說起，進而說明經典中以蛇為喻的智慧，以及從蛇的象徵帶給大家的新年祝福語—自在喜相隨。最後，師父也會以蛇的意象，勉勵大家在面臨AI世紀到來時，應有的準備和心態。 4.更多詳細和精彩內容，按下連結就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流:  Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 臉書: https://www.facebook.com/MindfulZen5/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments Powered by Firstory Hosting

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  4. S3-56 空性智慧的禪修法 ---香光正念生活禪

    20 JAN

    S3-56 空性智慧的禪修法 ---香光正念生活禪

    #楞嚴經, #二十五圓通, #正念, #生活禪, #香光 在這集正念生活禪中，我們將深入探討了佛教中的「空性」概念，並分享空性智慧的禪修的禪修法，並以楞嚴經二十五圓通中修此法成就的公案故事來說明 1.空性與誤解：現代人對空性有很多的誤解，尤其是電影和電視劇中，看到出家法師時，會以四大皆空和六根清淨來形容他們的生活。言下之意是法師們遠離了財、色、酒、氣等，就是空的生活，然而，真正的空性不是消失或無物，而是一種洞察世界本質的智慧。 2.空性與修行：對空性的體證的深度，取決於修行者的覺悟程度，在楞嚴經二十五圓通中，我們會以修空觀開悟證果的須菩提尊者為例，說明偏空與圓滿空性的不同。同時，同時也分享如何修練，才可以達到圓滿的空性—性空。 3.最後，我們也分享了如何在日常生活中修習空性智慧：真正的空性並不意味著與世隔絕，而是在日常生活中，無論面對困難或壓力，都能以不執著、不分別的心境去應對，這才是真正的解脫與自在。真正的空性觀，來自內心的洞察，從放下執著、超越二元對立開始，達到全面的覺醒。我們可以小事開始，逐步理解空性，並以無執著的心境面對每一天的挑戰和機會。 4.更多精彩內容，按下連結就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流:  Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 臉書: https://www.facebook.com/MindfulZen5/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments Powered by Firstory Hosting

    19 min
  5. S3-55 絕處逢生—在痛苦中找到開悟的方法--香光正念生活禪

    14 JAN

    S3-55 絕處逢生—在痛苦中找到開悟的方法--香光正念生活禪

    #楞嚴經, #二十五圓通, #佛典故事, #開悟證果，#習慣會影響生命 1.您知道嗎? 無意識中養成的習慣，可能會影響了我們的一生，甚至改變了我們的命運，例如常用負面想法看事的人，把很事都看成是悲觀的，相對的，有積極思考的人，即是在絕境中，也可能成為他開創生命更高層次的契機。在這一集的正念生活禪中，我們將分享楞嚴經二十五圓通中，一有趣又感人的開悟聖者，他因為習氣無法與人相處，也受人抱怨，但他卻把生病引起的大疼痛，轉化成他開悟證果的精彩故事。 2.這集經典故事中的主人翁是畢陵伽婆蹉尊者，他是佛陀很重要的弟子之一，他的因為習氣，在修行中也發生一些有趣的故事。但他在修行上是毫不含糊的，在楞嚴經中，他形容自己開悟是因為— 純覺遺身，四個簡單的字卻讓他修到: 身、心忽空，三七日中，諸漏虛盡，成阿羅漢，並得到佛陀的印證。 3.為什麼畢陵伽婆蹉尊者生病痛苦時，不僅沒放棄修行，還能用病痛修到開悟呢? 他到底用的方法是什麼? 更多精彩內容，請聽正念生活禪s3-55 絕處逢生—在痛苦中找到開悟的方法，按下連結就可以聽到詳細內容:  Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments Powered by Firstory Hosting

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  6. S3-54 超越分別，體證一味清淨的法門--香光正念生活禪

    7 JAN

    S3-54 超越分別，體證一味清淨的法門--香光正念生活禪

    1.在人生旅途中，是否曾因一時的錯誤，造成不可挽回的遺憾，並因而受苦呢? 但是錯誤也可以是成長和突破生命局限的契機。在在這集正念生活禪中，我們要分享一真實的故事，有位修行人因為因為對一位阿羅漢說了不好的話，得到怪病—他的嘴巴，即便沒吃食物，也會像牛一樣不停地咀嚼，而且，他也因為這個病，無法分辨食物的味道，吃到食物的美味。 ，但他後來出家修行，佛陀教他 一味清淨的修行法門，他認真修行後開悟證果的故事。 2.這故事的主角是憍梵缽提尊者，也是楞嚴經中，二十五圓通中的一位聖者。但他的修行之路，並不是一帆風順，但是經過努力，他還是成功了。 3.憍梵缽提尊者最後修到無人我，無世界的境界。這是因為他能夠超越一切執著，無論是對味覺、對情感、對身體的執著，甚至超越所謂的三有——欲界、色界、無色界，這三界是凡夫執著的範疇。當我們超越了這三界，內心的界限也隨之消解，這時候的身心不再存在，身心內外的世界也不再具體存在。 4.至於憍梵缽提尊者具體修的法門，以及我們可以如何學習這方法，並用在日常生活中，按下連結就可以聽到精彩故事，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流: Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments Powered by Firstory Hosting

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  7. S3-53 調息觀心好用功--香光正念生活禪

    31/12/2024

    S3-53 調息觀心好用功--香光正念生活禪

    1.中醫常用把脈來為人診斷病情，您知道禪修者也可以透過一個人的呼吸看出這個的的心性情況嗎? 這是因為呼吸和人的心境息息相關，在呼吸氣息的呈現中，就會顯示出一個人是浮燥不安的、身體有恙的、還是心情平情的。在這集正念生活禪 S3-53 調息觀心好用功中，我們將為分享天台小止觀中說的調息四相: 風、氣、喘、息，以及因為修練調息而開悟證果的聖者故事。 2.這位因調息成就的聖者，是一位很有故事性的人物，還有一道佛曲—掃心地歌—也是在寫他的故事，這位聖者是誰呢? 就是記憶力非常不好的周梨槃陀伽尊者。 3.周梨槃陀伽尊者在剛出家時，要背誦四句偈—身語意業不作惡，　莫惱世間諸有情，正念觀知欲境空，　無益苦行當遠離。—他背了三個月，連第一句都記不起來，結果他哥哥覺得他不適合出家，要他回去繼承父親的龐大的事業。但他卻不願意，佛陀有感於他的善根，就親自指導他修行，結果他在佛陀指導下，開悟證果，成為楞嚴經中修得二十五圓通的聖者之一。 4.有關周梨槃陀伽尊者所修的法門和他的精彩故事，按下連結可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書與我們分享你修正念生活禪的經驗: Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0臉書 https://www.facebook.com/MindfulZen5 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments Powered by Firstory Hosting

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  8. S3-52 破盲的迴光返照力--香光正念生活禪

    24/12/2024

    S3-52 破盲的迴光返照力--香光正念生活禪

    1.以前看到一些科幻小說，其中有練功讓盲者不用眼睛也可以看到的情境。無獨有偶，在楞嚴經二十五位開悟證果的聖者中，也有一位修行人—阿那律尊者，雖然眼睛看不見，卻因為努力修行，而證得天眼通，因而，不依靠肉眼，也能看到世間的一切事物，更強的是，他看到的不只是眼前的事物，而是看十方世界的人、事、物都像在看手掌中的水果一樣清清楚楚。 2.阿那律尊者修的法門是什麼呢? —是樂見照明金剛三昧，這個法門具體的做法就是—旋見循元，也就是旋轉向外看的眼睛，往內去看見性的根源，簡單地說，就是迴光返照。 3.阿那律尊者會這麼做，是因為他本來很愛睡覺，連打聽佛陀講課都打瞌睡，佛陀就說他: 「咄咄何為睡，螺螄蛤蚌類；一睡一千年，不聞佛名字。」意思是如果他再這樣愛睡覺下去，以後就會像蛤蚌類一樣，一睡就一千年，無法聽聞佛法。他因此發奮用功，日天七夜都沒合眼睡覺，所以，就失明了。佛陀因此教他照明金剛三昧的迴光返照法門，讓他修得天眼通。 4.更多精彩的內容，按下連結就可以聽到，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流: Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0臉書 https://www.facebook.com/MindfulZen5 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97/comments Powered by Firstory Hosting

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