半熟大人身心地圖 米娜
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- 社會與文化
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不論你是20+ 30+ 40+,年齡不斷增長,是否仍常覺得某些方面長不大?
本節目探討職涯思考、自我成長,與心靈提升的相關話題。
透過書摘、訪談與心得分享,
在邁向成熟大人的路上,米娜陪你一同學習成長。
主持人/米娜
在職涯上曾經擔任記者/譯者/編者
現為獨立出版社創辦人
在邁向成熟大人的路上是個學習者
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Email——mina.taipei@gmail.com
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S3EP48.我和駐紮在我內心的「地獄使者」
邱吉爾的憂鬱叫做「黑狗」,他一生都飽受憂鬱所苦,也終身想辦法與黑狗共處。我雖沒有憂鬱症,但也發現,我心裡長期住著一個「地獄使者」!
自從我發現他的存在之後,解答了很多關於自己一些莫名的行為背後的謎團,也改變了我面對困境時的應對方式。
這集節目跟大家分享,我與我的「地獄使者」交手、相處,所發現與學到的一些事……
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S3EP47. 「僧人模式」工作法,改善了我的瞎忙
很多人經常忙了一整天到晚上疲累不堪,不但沒有充實感,還覺得隱約有點恐慌,好像有什麼事今天該做卻沒一直做到,我有時也會這樣。
最近我試行了國外很流行的「僧人模式」工作法,執行不算澈底,但已經明顯感到大大減少瞎忙狀況,覺得很棒!
這集節目就跟大家分享什麼是僧人模式、深度工作,以及我的經驗與心得。
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S3EP46.迷路的大人,不妨為自己人生按個暫停鍵(ft.流浪鳥)
迷路的大人們,無論何時,你都可以為人生按下暫停鍵!
最近去聽了一場精采的「四國遍路朝聖之旅」分享會,主講者是高中歷史老師流浪鳥,兩年前四十多歲的她,毅然離開教職,為自己人生按下暫停鍵,重新為人生下半場,找尋新的可能性。
這集節目跟流浪鳥閒聊,如何看待人生與工作的瓶頸,又要如何掌握生命中真正重要的事!
精采內容:
*平常都有好好工作,就是為了有一天能帥氣一走了之
*財富自由誠可貴,時間富翁價更高
*人生迷路時,就去走趟四國遍路吧!——朝聖之路上的領悟時刻
*只是暫停兩年,不會讓人生整個崩壞,若沒有暫停很多事情就都不知道了……
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延伸資源:
粉專「漫遊人生下半場-流浪鳥」:https://lihi.cc/MM2qv
「四國遍路分享會」高雄場: https://lihi.cc/9JGlj -
S3EP45.每當無力低潮的時候,就做一件有益的小事
你平常心情低落或是低潮時期,你都習慣怎麼面對呢?有沒有什麼有效的方法呢?
這集分享米娜有時會採用的一個小撇步,如果你也還在找尋靈感,推薦大家不妨試試~
*做這件事的三個規則
*最小程度的努力,讓自己不再下墜
*力量&修為的鍛鍊與精進 -
S3EP44.已經成年,卻暗中拒絕長大的半熟大人們 (ft.晴晴老師)
如果問你是不是個大人,你一定會說:是。
可是覺得自己是半熟大人的人也很多,包含我自己在內,心裡好像隱約覺得,自己有某些地方還是不夠「像大人」~
其實身體逐年成長、但內心拒絕長大的人很多,而且原來「小王子」就是其中最典型的案例!我們喜愛的小王子,竟然也是半熟大人?而這同時是他的魅力、也是他的困境!為什麼這麼說呢?
這集來賓晴晴老師,帶領我們從榮格心理學的「永恆少年」原型談起,檢視許多人心中對於渴望長大、又討厭成為「大人」的矛盾情結。
精彩內容:
*「永恆少年」總是很有幹勁、充滿魅力,但無法忍受無聊與平凡,成為他們的困境與身邊人的痛苦!
*「永恆少女」在某些人生階段會自然找到現實感——文藝女青年這種病,生個小孩就會痊癒!
*《小王子》中兩幅畫:蛇吞象(帽子)、紙盒(裡面有羊)所洩露的人生困境
*黃帝必須戰勝蚩尤——學會殘忍是領導者的成長之痛
*九天玄女的女神智慧——人生需要有兵法
*全熟大人太乾枯,幾分熟最好呢?
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延伸資源:
晴晴老師【紅顏女神:傾國傾城與生命故事】線上講座: https://lihi.cc/zspfF -
S3EP43. 毅然放棄公務員鐵飯碗——別人羨慕但我不快樂 (ft.小紅臉)
說到安穩順遂的人生,你會想到什麼呢?在我心目中,擁有公務員資格的人,應該會滿安定的吧,不用為找工作或有意外失業煩惱,在這動盪的年代,似乎是很多人會羨慕的。
這集來賓小紅臉,原本也是走在這樣安穩的路上的,但她的公務員工作卻二度引發她憂鬱症甚至萌生輕生的念頭,在那樣身心受創的過程中,她先後透過精神科的藥物、諮商、各種書籍與課程,花了許多年才終於找到出口。
小紅臉分享,在這過程中對她最有啟發與幫助的是「敘事治療」,這是什麼?又是如何幫助她走出憂鬱困境、找到力量?
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延伸資源:
粉專:小紅臉的幸福魔法實驗:https://lihi.cc/g6To4
幸福魔法團體:https://lihi.cc/IxpNE
探索人生夢想工作:https://lihi.cc/02l3R
《最想說的話,被自己聽見》:https://lihi.cc/bsbNv