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【本集節目由 生鮮時書 贊助播出】

日常懶人姿勢管理｜呼吸核心訓練Ｘ減壓環境佈置，告別長期痠痛！

這是一堂改善日常疼痛的懶人包線上課程，從起床、通勤、上班、家務到睡眠，完整學習打造最符合自己的姿勢與環境，人人都能學習。
課程教學簡單操作 3D 呼吸法，懶忙人也能輕鬆進行身體保養，只要會呼吸就能上手。
課程講師「詹珞瑤」老師 10 年的物理治療臨床經驗，完整傳授正確的觀念與保養方式。
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【本集說書】

《洛克菲勒寫給兒子的38封信》的作者是約翰．洛克菲勒（John D. Rockefeller），他曾經是美國首富，是一位實業家和資本家，同時也是標準石油公司的創辦人。這本書收錄了他寫給兒子的 38 封私人信件，字裡行間充滿了父親的愛、成功的哲學、道德的薰陶，以及商業智慧的提點。透過這些信件，我們可以知道洛克菲勒能夠成為商業巨人的底層邏輯，更能深入理解他的致富心態和人生哲學。

📝部落格文字版：
《洛克菲勒寫給兒子的38封信》讀後心得：精選四個致富觀念

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【本集節目由 陽明生醫 贊助播出】

陽明生醫 日本深海魚油

母親節送禮首選：國家認證最安心的魚油，給媽媽最好的雙重守護。
榮獲國家衛福部《健字號》高品質2812機能性魚油
來自全球前三大廠 – Omega-3 優質製造
榮獲四國專利肯定 – 百年職人技術
極純淨南半球漁場 – 小型魚種來源

✔有效降低血中三酸甘油酯
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【本集說書】

《超高效率！耳聽學習法》的作者是上田涉，他是日本專門製作有聲讀物的 Otobank 公司的創辦人，他也是日本有聲讀物協會的常務理事。他的高中學業成績很不好，考大學也落榜且重考，但是他透過耳聽學習法，成功逆轉學習困境，考取東京大學。他寫這本書，主要就是探討如何透過「耳朵」學習，提升學習效率和記憶力。

補充資源：
Audible英文有聲書心得｜通勤的孤寂→閱聽世界的饗宴
Audible Plus和Premium Plus有何差異？哪個比較適合你？

📝部落格文字版：
《超高效率！耳聽學習法》讀後心得：科學實證的學習妙方

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】

分析師的總經應用學｜全球經濟運行看見投資機會

■ 從淺入深：30個單元從基礎思維到進階應用，帶你換上分析師的腦
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【本集說書】

《超級專案管理》這本書的主要作者是「全球最頂尖的巨型專案專家」傅以斌（Bent Flyvbjerg），他曾經為上百件耗資十億元以上的專案擔任顧問。在這本書中，他深入探討了專案管理中常見的「超支預算」與「進度延誤」等問題，結合廣泛的案例分析和數據，告訴我們專案之所以會失敗的根本原因，並提供了實用的策略和方法，幫助我們規劃和執行成功的專案。

📝部落格文字版：
《超級專案管理》讀後心得：看懂專案三個失敗與成功的關鍵

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【本集說書】

《高效原力》是我期待很久的一本書，作者是我追蹤很久的 YouTuber，他就是醫生和創業家阿里．阿布達爾（Ali Abdaal）。他在學生時期就是英國劍橋大學的學霸，成為醫生之後他斜槓做 YouTube 頻道。後來離開醫療領域，創立自己的事業，頻道也已經累積超過 500 多萬訂閱者。

有趣的是，他為了兼顧課業與自己開創的事業，致力於研究如何提升生產力的科學。我就很喜歡看他他平常在頻道上分享的影片，像是高效學習的技巧、時間管理的策略，還有提升生產力的訣竅。這次，他終於透過這本書，把他多年來研究的成果和經驗彙整起來，讓我可以一網打盡。

📝部落格文字版：
《高效原力》讀後心得：顛覆舊觀念，感覺良好才能做得更好

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【本集節目由 經理人月刊 / 新商業學校 贊助播出】

跟金牌會計師學賺錢思維

非財會背景小白，也能輕鬆掌握賺錢秘訣
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零基礎財報課，培養你的生意腦
🔹善用財報做管理，提升經營能力，精準下決策
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【新商業學校年度活動】
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【本集說書】

研究顯示，許多追求成功卓越的人經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、心力交瘁的無盡循環，甚至出現憂鬱和成癮的行為，對自己和他人都造成傷害。為什麼這些人明明「很努力」了，卻還是會感到「筋疲力盡」呢？如果你也遇到這種狀況，該怎麼辦呢？今天要分享的這本書《踏實感的練習》會給你很好的提醒和建議。

📝部落格文字版：
《踏實感的練習》讀後心得：運用六種日常練習活出踏實人生

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【本集說書】

很多人問過我：「瓦基，你送過最多人的書是哪一本？」答案一定出乎你的意料。那就是我今天要跟大家分享的這本書《每個爸媽都能養出好眠寶寶》。這本書主要寫給新手爸媽看，讓你和 0~6 歲的孩子都可以睡得飽、睡得好。

好眠寶寶網站：https://mybabyzzz.com/
好眠學苑：https://mybabyzzz.teachable.com/courses/ （折扣碼：Waki，在正式課程中可以折抵NT$300-500不等）
免費四堂好眠課（電子報）：https://www.subscribepage.com/secretgoodsleep

📝部落格文字版：
《每個爸媽都能養出好眠寶寶》專訪作者談四個好眠訣竅

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