勇气可“加”

晓雨Lexi

勇气可“加”是由三个生活在深圳的30+女生共同创办，我们是生活中的好朋友，日常喜欢通过探讨阅读、电影、学习成长等，给自己加点勇气～ 欢迎大家加入我们，咱们互相加点勇气！ 三位主播分别是： 拥有中日美三国生活经历、受到三国文化影响的@冠黎Mia，是对他人充满好奇心，喜欢认识新朋友的 enfp 机缘巧合跨了一些行，目前自由职业的@晓雨，热爱剖析自己，摆烂就会焦虑的卷王intj 过程主义者@雪鸣，喜欢以哲学视角理解和探索世界的infj，阅读和运动作伴，梦想是成为很会画画的瑜伽士

  1. 12 AUG

    40 挣脱“稳定”幻觉丨40岁转行保险，看见价值，也找到热忱

    本期我们邀请了一位嘉宾，我的好朋友、前领导——丹姐。 她曾在地产行业打拼十几年，40岁面临人生三条路的选择：继续打工、创业、还是换行业？ 在这几乎“没得选”的选择中，她带着些许质疑走进了保险行业… 三年后，她升为泰康HWP合伙人，月收入5万+，比收入更让人羡慕的是，我们打工人身上稀缺的——使命感。 更巧的是，雪鸣曾做过互联网保险创业，冠黎在美国从事过保险经纪工作。 当三位从业者聚在一起，除了听听丹姐的转型故事，也聊聊保险业曾经崩塌的口碑里，其实藏着怎样的认知宝藏？ -本期内容- 01:15 丹姐升合伙人以后的工作状态 02:24 合伙人 vs 刚入行：差别在哪？ 03:00 保险代理人和经纪人的区别 06:36 40岁的人生三岔口：打工、创业、换行业，怎么选？ 13:47 刚入行的最大挑战：偏见让人不敢开口 22:10 为什么保险行业的口碑这么差？从误解中看见保险真正的价值 26:23 保险是一种反人性的商品 30:04 消费者的三大疑问：有啥用、划不划算、会不会轮到我 37:28 买港险还是大陆险？先搞懂生老病死四个账户 38:53 一块钱都要拆成四份花的人，需要买保险吗？ 43:38 不同文化下，对保险的态度差别有多大 47:06 丹姐：理赔带来的成就感，胜过签单 56:46 冠黎："Obama Care"为什么是惊人的改革 1:01:53 业绩压力 vs 真心为客户好，怎么平衡？ 1:03:00 “保费都让代理人赚走了？”“先从身边人下手？”——关于两大“行业乱象”的回应 ⸻ 🔍猜你想搜 Obama Care： 奥巴马医改，正式名称为《患者保护与平价医疗法案》(Patient Protection and Affordable Care Act,ACA)，是第44任美国总统奥巴马于2010年3月签署的全面医疗改革法案。 🎧BGM Lazy Morning-BCD Studio Another Day Of Sun 钢琴版 Top Of The World -Carpenters 💙本期editor：晓雨

    1h 10m

  2. 29 JUL

    39 《虞美人盛开的山坡》: 最不“奇幻”的吉卜力，却拍出平凡日子里盛开的生命力

    哈喽哈喽，大家好！好久不见~(●'◡'●)/~ 啊 今天迟到了！8AM ➡迟到２小时...（老板不要扣工资啊！哈哈哈） 这一期，我们要推荐一部吉卜力工作室相对小众的电影——《虞美人盛开的山坡》（『コクリコ坂から』——2011）。 如果你还没看过这部电影，完全没有关系！表示理解！ 那么，不妨先打开我们播客的前半部分，让我和晓雨给你介绍一下作品背景 “种个草”！（但不想剧透给你，所以只可以听到前半部哦~） 如果想给我们留言，请注意留言内容不要剧透哦！需照顾那些没有看过的朋友们（主播又想多了是不是哈哈哈） 希望通过这部电影的点亮，让我们一起在平凡的日子里，感受那份悄然盛开的、坚韧的生命力吧! -本期内容- 01:48 没看过这部电影？在国内是冷门的，在日本是有名的！ 03:52 来听听晓雨推荐这部电影的理由 08:14 NHK纪录片：《宫崎骏父子300天的交锋》 父亲🕺🏾：宫崎骏，儿子🕺🏾:宫崎吾郎 14:52 了不起的“智慧”，小海（女主角）活了！终于有了精气神儿 22:03 我们这一代的口头禅？“等一会儿” “一会儿弄” “在忙” 26:04 空气污染的画面会联想到日本经济发展期的4大公害病 27:12 京都大学的学生宿舍（吉田寮）1913年到现在~ 31:17  理想主义 vs 现实主义 32:59 日语原声国语字幕 vs 还是看台湾配音版 33:48 对晓雨来说是一部理想主义电影，so watch it！lol 35:47 🎵 主题曲：《别了夏天》『さよならの夏』手嶌葵 37:27 后半部分的讨论（保密♥) *注意: 剧透预警!!!~ -BGM- 🎵 パーティー by 武部聡志 🎵 夜明け～朝ごはんの歌 （黎明~早饭之歌）by 武部聡志 / 手嶌葵 🎵 追憶 by 武部聡志 🎵 さよならの夏  武部聡志 / 手嶌葵 🎵 紺色うねりが by 武部聡志 🎵 ようこそカルチャラタンへ by 武部聡志 🎵 エスケープ by 武部聡志 🎬 涉过愤怒的海（2023） 💚本期editor：冠黎

    1h 6m

  3. 15 JUL

    38 竞技体育现场：释放情绪、群体狂欢、找回“我可以”的力量

    哈喽朋友们～周二快乐🌈🏐 这一期，我们聊了一个让人情绪高涨的主题：现场看竞技体育，是种怎样的体验？ 有别于剧场、演唱会，竞技体育的现场更像一场大型过山车。 我们会因为一个扣球尖叫、因为一个比分焦虑、也会因为全场一起欢呼而热泪盈眶。 这次冠黎晓雨第一次去香港线下观赛——女排中国vs日本，原本只是想“去看看”，结果却体验了一场快乐浓度超标的共同体狂欢。 我们也分享了在香港现场的观察、文化差异带来的小震撼、如何在加油声中认清一个人的真实立场😂，以及体育运动如何成为“连接人与人”的桥梁。 我们觉得，除了“赢”与“输”，竞技体育的看点还远不止这些👇 📌 在巨大情绪波动中，我们更觉察和释放自己？ 📌 竞技体育为何比话剧/演唱会更容易释放情绪？ 📌 成年人如何在团队运动中重新感受到“我可以”的力量？ 📌 看别人拼命、逆袭，真的会激励我们面对生活吗？ 📌 加油声，真的会传到场上运动员耳朵里吗？ 这一期很热血、很松弛、也有很多“后悔没合影”的名场面🤣 也欢迎你分享你看过的第一场比赛、最有记忆的观赛瞬间～～ -本期内容- 00:30 晓雨初体验女排现场：中国VS日本，体验拉满 04:00 无聊的大人们算笔账：看场比赛的钱，能买多少小龙虾？值吗？ 11:00 中国队加油声为何在直播中听不到？冠黎妈妈很气愤 15:18 血脉觉醒！中国女排大逆袭，日本队输了 22:00 为什么竞技体育比演唱会更释放？ 30:00 体育氛围熏陶，是从小开始的吗？ 33:53 主场逆转时，观众也热泪盈眶 38:48 做不到的动作，看到别人做到，也爽！ 42:00 输赢之间，看清一个人的“球品” 45:00 有规则、讲公平的竞技场，让人上头 50:00 偶遇球员妈妈、小红书找回照片神结局 55:00 排球运动的快乐，是“被眼神鼓励”的瞬间 56:20 我们真的有“做团队一份子”的勇气吗？ 🎵 BGM •        片头推荐：summer guitar •        片尾推荐：幸福的感觉-独立日 💙 本期 editor：雪鸣 🎙️ 特别鸣谢：观赛席的可爱小男孩and小红书分享照片的小姐姐！

    57 min

  4. 1 JUL

    37 精通太远、阻碍很多！半途而废的爱好还有救吗？

    本期话题从那些荒废了的兴趣说起… 吉他、长板、尤克里里、钢琴、画架、网球拍、羽毛球拍、各种健身器材…都在吃灰。 这期我们一起回顾了那些没能坚持下去的事，也试图厘清什么是“精通”。 学一样新东西，为什么总是热情上头、又容易半途而废？ 怎么让爱好的火苗复燃，又该如何保护它们。 -本期内容- 00:52 半途而废的事都有啥？ 04:10 “精通”到底如何定义，我们有精通的事吗？ 17:04  为什么没能持续精进？ 三个关键维度：时间、预算、需求 投入→ 发现喜欢 → 累积时长 → 更喜欢，是个互相推动的循环24:26 因为不可抗力放弃的事情，怎么捡起来？ 冠黎：靠人拉，给自己制造环境和条件，等待timing 雪鸣：人为增加吸引力（社交媒体刷相关内容、做一些输出等）30:06 “容易获得正反馈”是“没放弃”的重要原因！ 33:32 我们在学习中遇到的卡点： 晓雨：热情消退比较快 冠黎：入门没有遇到好老师、没时间 雪鸣：对心理学有兴趣，但成本太高36:51 怎么让自己持续想学习啊？ 47:04 不同阶段的学习模式，以及“为什么学习”？ -BGM- 🎵 Lazy Morning-BCD Studio 🎵 Another Day Of Sun 钢琴版 💙本期editor：晓雨

    50 min

  5. 17 JUN

    36 E人冲在前，I人慢慢来：我们如何在新城市打开生活圈？

    初到一个新城市，你是怎么认识朋友的？ 这一期，我们三个聊了聊刚来深圳时，如何一步步打开生活圈：I人全靠带，从兴趣爱好里找同好，鼓起勇气跟人搭讪；E人广撒网，交友小妙招非常多，但也会有碰壁难过的时候。 我们在人际关系里或主动、或被动的选择，我们努力建设自己的附近，这些，慢慢成为我们与城市之间的牵绊。 🍻欢迎你在评论区分享自己“打开生活”的故事和灵感～ -本期内容- 01:23 雪鸣：刚从北京搬来深圳，是同事和老同学带我打开了生活圈 02:56 主动加入一个爬山群，遇到了老公 05:30 晓雨：深圳跨区没朋友，非常想认识附近的人 06:49 冠黎：刚回国，鼓起勇气打招呼，却被冷漠对待 09:53 工作太忙，没空深入认识人，适应城市需要时间 11:15 E人小妙招：刻意释放信号，制造友情转折点 14:47 冠黎：是身边这些人，让我渐渐不想离开深圳 22:07 会刻意认识附近的人吗？ 雪鸣：社交需求不高，有目的性的主动交友 晓雨：想认识附近的人，是为了降低见面成本 冠黎：有意识地让大家都认识我，制造“熟人感”25:57 广撒网，因为朋友会流动！！ 27:43 E人小妙招：I变E很难，但可以制造环境push自己 28:54 冠黎“广告时间”：摇摆舞真的打开社交圈！ 29:39 雪鸣：状态不好的时候，接受邀请已经是最大的努力 30:32 I人共性：当面高冷，微信活泼 32:44 大城市共性问题：认识邻居真的太难！ 33:59 但认识邻居真的很美好：雪鸣因为邻居认识了冠黎 35:54 有狗或者有娃，很容易社交 36:32 雪鸣：幼儿园家长圈超难融入！都在聊些啥？！ -BGM- 🎵 Good People-Jack Johnson 🎵 Flower Day(钢琴曲） 💙本期editor：晓雨&冠黎

    39 min
  6. 35 摇摆舞过于快乐，以至于要告诉所有人

    3 JUN

    35 摇摆舞过于快乐，以至于要告诉所有人

    哈咯听友们🤗本期的话题有点小众，但绝对打开新世界的大门。 冠黎在5月底去南京参加了一个大型摇摆舞会（由爵对莱斯主办的Nanjing Lindy Festival），过程中的幸福泡泡远隔千里感染着我和雪鸣。 这期原定录其他话题的，但临了了我们却都没了聊的欲望，就在即将开天窗之际…我们决定聊聊冠黎的摇摆舞！ 不得不说，这很Jazz，也许就是宇宙的安排！ 冠黎没做任何科普准备，和我们即兴分享了许多她去参加摇摆舞会的见闻和感受。 雪鸣，一个跳过查尔斯顿舞（Charleston）的潜在用户，摇摆舞给她的初体验如何？ 我，一个纯门外汉，“没有打开天性”的T人，问了许多小白问题，除了感受，也试图理解这些快乐到疯狂的 swing dancers，为什么这么快乐？！ 如果你对摇摆舞感兴趣，欢迎给我们留言～ -本期内容- 07:05 冠黎为什么不找喜欢的舞者跳舞？！ 15:14 舞者们的启蒙老师和一点点历史 20:38 冠黎最大的启发是？ 21:43 冠黎：有孩子一定让他去学摇摆舞！绅士（gentle）真的能学到 23:20 冷知识1：摇摆舞比赛是即兴的啊！ 26:47 男生为什么穿西装三件套？ 29:39 冷知识2：拒绝别人就不可以再跳这支舞啦 32:58 雪鸣被冠黎拉去学查尔斯顿舞（Charleston）的经历 36:56 有个创作型的爱好有多幸福 37:38 冠黎：我终于找到了这辈子的爱好 40:23 冠黎：摇摆舞不是e人专利，热爱也需要独处练习 🔍好奇一搜 💃摇摆舞 起源于20世纪20年代的美国，最初是非洲裔美国人社区的民间舞蹈。它随着爵士乐的摇摆风格发展起来，深受非洲舞蹈的影响，具有即兴性和强烈的节奏感。最早的摇摆舞形式之一是林迪舞（Lindy Hop），诞生于1928年纽约哈莱姆区的萨沃伊舞厅（Savoy Ballroom），其名称是为了致敬查尔斯·林德伯格。随后，摇摆舞逐渐从黑人社区传播到白人社区，并在20世纪30年代至40年代达到鼎盛，成为当时美国最受欢迎的社交舞。 以下是几种常见分类： 🕺🏾Frankie Manning 被誉为“林迪舞大使”，是林迪舞发展中最具影响力的人物之一。他并非林迪舞的首创者，但对舞蹈的创新和传播贡献巨大。他创造了林迪舞的许多经典形式，让这种舞蹈从街舞和舞厅走向了大屏幕。20世纪80年代，Frankie Manning复出，推动了摇摆舞在全球的复兴。他的生日5月26日被定为世界林迪舞日。 -BGM- 🎵 Snap Swing-Marscott 🎵 Long Gone John-南京爵对莱斯2025现场乐队Gordon Webster Band 🎵 L-O-V-E(multilingual version)-Nat King Cole 💙本期editor：晓雨

    45 min

  7. 20 MAY

    34《幸福的勇气》| 走近阿德勒眼中的尊重、自立与爱

    哈喽朋友们~周二快乐☀️☕️本期久违地聊了最近共读的书。 我们播客第一期聊的是《被讨厌的勇气》，“课题分离”、“共同体感觉”给当时的我们提供了解决生活和职场问题的实用工具。 一年后，我们读完了阿德勒哲学的第2本《幸福的勇气》，依然是个劝退的书名，但书中涉及的内容也依然发人深省，甚至我觉得段位更高了。 “不表扬也不批评”、“不附加条件地认可一个人”、“去爱而不是被爱”…… 它比《被讨厌的勇气》更难践行，但也更指向抵达幸福的路径。 我们尝试理解书里那些看似理想主义的观点，也映照到自己现阶段的“问题”： 📌 我们真的是自立的成年人了吗？ 📌 能做到不表扬也不批评的沟通吗？  📌 我们有勇气像爱自己一样爱别人吗？ （PS：这本书还是青年和哲人的对话形式，读起来很有意思） -本期内容- 01:17 一年前聊完《被讨厌的勇气》，有哪些观点进入了生活？ 14:11 阿德勒说“教育的入口是尊重”，那到底什么是尊重？ 15:00 “无条件的认可”放到具体场景里：这能做到吗？ 24:54 问题行为背后的五个阶段 38:52 不表扬也不批评，那该怎么沟通？ 1:03:19  教育的目标是自立，我们都自立了吗？ 1:04:22 “以自我为中心的人并不是因为“喜欢自己”才只关注自己。事实恰恰相反，正因为无法接纳真实的自己，内心充满不安，所以才只关心自己” 1:11:14 我们要的是被爱，还是去爱？可以主动爱任何人吗？ 1:13:37 先与别人建立信赖关系 1:20:21 联合国《世界幸福报告》：社会越便捷，共同体幸福感越低？ 1:23:07 我们真的有"做普通人的勇气"吗？ -BGM- 🎵 Sexy and the city 🖼️封面图来自插画家Des Brophy 💙本期editor：晓雨

    1h 34m
  8. 33 原来你也姨妈崩溃呀！聊聊月经困扰

    6 MAY

    33 原来你也姨妈崩溃呀！聊聊月经困扰

    哈咯听友们👋又是一个更新的周二上午☀️🥤假期结束上班第一天状态还OK吗？先来摸鱼听我们闲聊一下吧🎧🤗 这期节目源自我最近的好奇“怎么和月经周期同步生活”，想说那就来聊聊大家的月经困扰吧。 聊起来发现，我们这么熟的朋友，却不知道彼此的经期“真面目”！ 从对公开谈论的接受度，到痛经请假的情况，到被激素支配的各种"变态又真实"的心里话。 也分享了从痛晕😵到不痛的经历，从暴躁到放过自己的尝试… 很抱歉这不是一篇干货科普，也没分享一劳永逸的解决方法，更多的是个体经历。 我们有过以为胜利了的时候，然而现在又出现了新bug😓，可能女性就是要与激素缠斗一生吧！ 希望带给女生们一些共鸣，真的不是少数人每个月都在崩溃！ 这次聊天也给我们提了个醒，月经话题以后得多聊，期待未来能分享更多有用的解决之道。 -本期内容- Part 1 公开谈论月经的接受度？ 00:40 晓雨最近的好奇：能不能和月经周期同步生活？ 01:48 冠黎：等等，公开谈论月经还是困扰呢！ 05:02 雪鸣：有一个变化的过程，男友买卫生巾从“加分”到“合格” Part 2 你有痛经假期吗？ 08:01 日本1947年，女性就有合法月经假，但实际使用率只有0.9% 08:52 我们经历过的公司情况 11:33 雪鸣：但是大胆预测一下，如果经期假合法了，女性找工作更难了 Part 3 关于怎么办的尝试和遗留问题 12:35 月经周期的4个阶段：月经期-卵泡期-排卵期-黄体期，激素变化与适合做的事情 16:16 雪鸣：人很容易在激素的影响下放大负面情绪 18:41 冠黎：来例假时不要做决定！ 23:01 雪鸣：从痛晕到不痛的经历分享 27:33 晓雨：写情绪日记，是个很好用的发泄方式 30:30 雪鸣：经期偏头痛怎么办啊？（还没答案）我们都吃什么止痛药？（有推荐） 32:57 痛经会和压力有关吗？一些猜测 39:40 经期困扰很痛苦，但放弃冰啤酒和冰淇淋也真的做不到啊！ -BGM- 🎵 Fresh Inside Pop 🎵 Relaxing in the Meadow 💙本期editor：晓雨

    41 min
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勇气可“加”是由三个生活在深圳的30+女生共同创办，我们是生活中的好朋友，日常喜欢通过探讨阅读、电影、学习成长等，给自己加点勇气～ 欢迎大家加入我们，咱们互相加点勇气！ 三位主播分别是： 拥有中日美三国生活经历、受到三国文化影响的@冠黎Mia，是对他人充满好奇心，喜欢认识新朋友的 enfp 机缘巧合跨了一些行，目前自由职业的@晓雨，热爱剖析自己，摆烂就会焦虑的卷王intj 过程主义者@雪鸣，喜欢以哲学视角理解和探索世界的infj，阅读和运动作伴，梦想是成为很会画画的瑜伽士

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