73 episodi

7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione.
Prenditi cura di te.
Prenditi i tuoi 7 minuti.

Acquista il mio libro “Il diario del Respiro” https://www.mondadori.it/libri/il-diario-del-respiro-cristina-scelzo/
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7 minuti di meditazione Cristina Scelzo

    • Salute e benessere
    • 4,6 • 36 valutazioni

7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione.
Prenditi cura di te.
Prenditi i tuoi 7 minuti.

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    Affrontando un lutto

    Affrontando un lutto

    Di fronte alla perdita, semplicemente datti tempo.
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    • 7 min
    Cosa stai procrastinando?

    Cosa stai procrastinando?

    Non giudicarti, ascoltati.
    Per approfondire e lavorare concretamente su di te, acquista il mio libro, Il diario del respiro, edito Mondadori.
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    • 9 min
    Espandi gratitudine

    Espandi gratitudine

    Prenditi 7 minuti per ricordarti per cosa provi gratitudine.
    Ho scritto un libro per te, si chiama Il diario del respiro, lo trovi online e in tutte le librerie.
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    • 8 min
    Questa non è una meditazione

    Questa non è una meditazione

    Questa non è una meditazione…o quasi.
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    • 8 min
    Ascoltati davvero

    Ascoltati davvero

    Ascolta corpo, cuore e mente. Come stanno? Di cosa hanno bisogno?
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    • 8 min
    Lascia andare il senso di colpa

    Lascia andare il senso di colpa

    Prenditi 7 minuti per perdonarti.
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    • 8 min

Recensioni dei clienti

4,6 su 5
36 valutazioni

36 valutazioni

50 sfumature di giornalismo ,

X sempre

Finalmente un podcast ke mette la respirazione al centro della meditazione. Ottimo!

Matilin13 ,

Grazie

Sei uno spettacolo

Lelionnt ,

MEDITAZIONE EFFICACE

7 minuti dove impari ad entrare in contatto col silenzio che è dentro te stesso ed a capire che tutto in questa vita ha uno scopo. 7 minuti di meditazione, podcast ben fatto e pensato!

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