Café y Hierros Iván Llamazares

Desde hace años aplico la máxima "menos es más" tanto a mi entrenamiento como a otros aspectos de mi vida.

Hoy te cuento cómo hacer esto te puede facilitar el mantener una rutina a largo plazo y ver los resultados que estás buscando.



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Hoy comparto tres consejos de Andrew Huberman para tener energía durante todo el día y doy mi opinión personal acerca de los mismos.

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Alrededor del 80 % de las personas sufrirá en algún momento de dolor de espalda. Hoy te cuento por qué los tratamientos convencionales son poco efectivos y la alternativa que con el tiempo va cogiendo más fuerza.

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La grasa rebelde es aquella que presenta mayor resistencia a su eliminación. Hoy te cuento 5 aspectos que te van a permitir hacerlo de manera más efectiva.

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A lo largo de los años he probado diferentes hábitos para empezar bien el día y ser más productivo. Hoy te cuento los que mejor me han funcionado y aplico cada mañana.

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Perder grasa de manera eficiente depende de varios factores. Hoy me centro en la nutrición para contarte los puntos clave que harán de este proceso algo mucho más sencillo.

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