Podkethyn Podkethyn

Oi galerinha,vim contar como foi o meu processo pra entrar na faculdade e sobre como vim parar na educação física,queria agradecer e dedicar este episódio a Rozenilda por ter me dito que "tenho cara de prof de educação física" se não fosse ela nada disso seria possível,sempre serei eternamente grata a você Zizi obrigada por ter feito parte disso. Espero que gostem,beijão e até a próxima ❤️

Eai gurizada, hoje vim explanar um pouco das minhas vivências dentro do esporte desde criança e o quanto isso me influenciou a ser quem eu sou hoje. Espero que gostem, até a próxima!!

Olá gurizada, sejam todos bem vindos ao universo Kethyn. Acho super importante sabermos quem nós escutamos,o que essa pessoa é,o que ela faz e aqui está algumas curiosidades básicas sobre mim,espero que gostem,até a próxima.

Oi pessoal,espero que estejam todos bem,o assunto desse episódio é sobre a importância de uma boa alimentação mais exercícios físico para uma vida prolongada e prazerosa na terceira idade,temos que ter esses cuidados pois nessa fase da vida nosso paladar não é tão aguçado,nosso físico perde tônus muscular e as doenças como osteoporose,doenças cardiovascular entre outras chegam também,como forma de prevenção recomendamos a prática de exercícios leves e uma alimentação adequada e saudável nos horários certos. Espero que gostem,um beijão e até a próxima!

Neste episódio nós vamos falar sobre a classificação dos alimentos e a pirâmide alimentar. Nossa pirâmide alimentar foi alterada em 2013 voltada para a alimentação dos brasileiros,com o intuito de reduzir as calorias consumidas e os intervalos das refeições, ela também cita a importância de 30 minutos diários de exercícios físicos. Com esse conjunto nós temos uma melhora da nossa qualidade de vida e do bem estar físico/mental, o que auxilia também na melhora da sua aptidão física para aguentar a correria do dia a dia sem faltar energia e disposição. Espero que gostem e até a próxima!

Estamos vivendo um momento crítico por conta da Covid-19, e no momento todo cuidado ainda é pouco. Nós, dá Geração Saúde, viemos com esse podcast para reforçar ainda mais esses cuidados, principalmente com nossos alimentos. Como eles ficam expostos por muito tempo nos supermercados, feiras ou mercearias e muitas pessoas tem contato, resolvemos trazer dicas básicas para você como cuidar/higienizar seus alimentos e produtos de forma correta e eficaz. A diferença começa dentro de nossa casa, proteger a si e seus familiares é o mais importante nesse momento. Espero que gostem e até os próximos episódios!