2 episodi
Vezba relaksacije 1 Ana Filip Nikolić
-
- Salute e benessere
Relaksacija, joga, psihologija, psihoterapija
-
Zašto se svadjamo?
Tema iz ovog podkasta pokriva obast iz psihologije i rada na sebi. Saznaj zašto se ljudi svadjaju, saznaj zašto si ti sklon svadji.
-
Vezba relaksacije 1
Pred vama je vodjena vežba relaksacije, koja ima svoju svrhu da vas opusti, da vam pomogne da vezbate tehniku fokusiranja. Fokusiranjem postizemo prisutnost u sadašnjosti. U sada i ovde. Postizemo veću prisutnost. Preporučuje se da se vežba radi pred spavanje, kako bi se glava umirila i očistila, telo opustilo.