198 episodi

Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!" Dr. Mareike Awe I Abnehmcoach, Ärztin & Bestseller Autorin. Expertin für

    • Alimentazione

Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!

    199: Du bist genug - wie du hemmende Glaubenssätze auflöst - Interview mit Sarah Desai

    199: Du bist genug - wie du hemmende Glaubenssätze auflöst - Interview mit Sarah Desai

    Eigentlich sollte es dir gut gehen mit deinem Leben - aber im Inneren fühlst du, dass etwas nicht "genug" ist. Dass DU nicht genug bist. Kennst du das Gefühl? Wenn ja, dann kennst du sicherlich auch deine hemmende Glaubenssätze, die dich daran hindern, dich endlich genug und glücklich zu fühlen. Im heutigen Podcastinterview spreche ich mit Sarah Desai (Achtsamkeits- und Meditationscoach, Podcast "The Mindful Sessions", Autorin von "Lebe das Leben, das du leben willst") genau über Situationen wie dies

    • 1h
    198: Meditation für mehr Selbstliebe - Gedankenreise "Ein einzigartiges Geschenk"

    198: Meditation für mehr Selbstliebe - Gedankenreise "Ein einzigartiges Geschenk"

    Size-Zero, 90-60-90 oder doch kurvig und einen prallen Hintern?
    Wir laufen durch die Welt und bekommen ständig gesagt, unser Körper muss irgendwie aussehen und irgendeinem bestimmten Ideal entsprechen. In Wahrheit muss dein Körper jedoch gar nichts! Dein Körper ist das größte Geschenk, dass dir gegeben wurde. Wenn du keinen Körper hättest, könntest du nicht leben. Seit vielen Jahren ist er für dich da und ermöglicht dir tagein, tagaus, dein Leben zu erleben. Alle Shownotes: www.mareikeawe.de/ep

    • 6 min
    197: Ein Leben ganz nach deinen Vorstellungen - Interview mit DNX

    197: Ein Leben ganz nach deinen Vorstellungen - Interview mit DNX

    Ein Leben ganz nach deinen Vorstellungen… Das bedeutet nicht nur, sich im eigenen Körper wohlzufühlen, sondern in allen Lebensbereichen, das zu leben, was einen erfüllt und glücklich macht.
    Wenn du manchmal das Gefühl hast, im Alltagstrott gefangen zu sein und dein Potenzial nicht zu 100% auszuschöpfen, dann bietet die heutige Podcastfolge jede Menge Inspiration für dich. Heute im Interview: DNX. Alle Shownotes unter: www.mareikeawe.de/episode197

    • 41 min
    196: Angst vor der Waage - 4 Schritte zur Freiheit

    196: Angst vor der Waage - 4 Schritte zur Freiheit

    Kennst du es? Du wachst auf, fühlst dich gut und bist bereit in den Tag zu starten. Du begibst dich auf den Weg ins Badezimmer und entkleidest dich. Obwohl die Anspannung steigt bist du guter Dinge, denn gestern hast du doch perfekt gegessen. Die nächsten Sekunden entscheiden darüber wie der restliche Tag verlaufen wird. Du spürst die Kälte der Glases auf deinen Fußsohlen - der Moment ist da: die Zahl die jetzt erscheint, entscheidet darüber wie du dich heute fühlst. Shownotes: www.mareikeawe.de/epi

    • 26 min
    195: Angst überwinden: Wie du Ängste und negative Gedanken auflösen kannst

    195: Angst überwinden: Wie du Ängste und negative Gedanken auflösen kannst

    Leidest du unter Ängsten? Hast du Angst zuzunehmen? Oder hast du sogar manchmal Angst vor der Angst? Das kannte ich lange Zeit nur allzu gut! Aus diesem Grund habe ich mir heute ärztliche Unterstützung geholt, um dir die besten Tipps mit an die Hand geben zu können, wie du Ängste lösen kannst. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin und Ärztin für Traditionelle Chinesische Medizin beschäftigt sich Dr. Tina Petersen schon ihr ganzes Leben mit Gesundheit und Krankheit. Shownotes: www.mareikeawe.de/epis

    • 53 min
    194: Sei du selbst! - Tipps für die Selbstverwirklichung (Interview mit Kerstin Fuhrmann)

    194: Sei du selbst! - Tipps für die Selbstverwirklichung (Interview mit Kerstin Fuhrmann)

    Bist du gerade glücklich? Oder hast du das Gefühl, eine Maske zu tragen und nicht 100% du selbst zu sein? Erfüllst du die Erwartungen anderer - aber nicht deine?
    Heute zu Gast: Kerstin Fuhrmann. Sie ist Coach für Hochsensibilität und Selbstverwirklichung. Lange Zeit hat sie ihre eigene Sensibilität und Introversion als Nachteil betrachtet und gedacht, sie müsse sich ändern, um (beruflich) erfolgreich sein zu können. Inzwischen weiß sie es anders. Alle Shownotes unter: www.mareikeawe.de/episode194

    • 27 min

Recensioni dei clienti

christinaon ,

Danke

Einfach nur danke! Ich denke mit deiner hilfe schaff ich das!

Ivy000000000 ,

Gefällt mir

...super Ansatz, ganz neu für mich in dieser Diätwelt..bin begeistert

Asti-happy ,

Super

Mareike macht eine super Arbeit! Sie hat verstanden, worum es im Leben geht! Einfach top!

Top podcast nella categoria Alimentazione

Gli ascoltatori si sono iscritti anche a