36 episodi
YOGA, TRAUMA & AMOUR DE SOI Tifanny Trénaux
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- Salute e benessere
Bienvenue sur YOGA, TRAUMA & AMOUR DE SOI
Je suis Tifanny, professeur de Hatha yoga, de Vinyasa et également de yoga sensible au trauma. J’ai souhaité créer ce podcast pour te parler spécifiquement du lien entre Yoga et traumatisme. Ici tu apprendras ce que peuvent être des évènements traumatisants et quels impacts ils peuvent avoir sur ton corps, ton cerveau, et donc sur ta vie. Je m’exprimerais en solo ou accompagnée d'invités professionnels de santé ou de pratiquants et pratiquantes de yoga afin d’enrichir nos échanges et d’en apprendre davantage. Certaines semaines, je te guiderais dans des pratiques audio de yoga afin de te permettre des moments de calme et de détente qui apaiseront ton système nerveux, j’en suis sûre !
Alors,si tu as hâte de comprendre comment le yoga peut améliorer ton quotidien même après avoir vécu une expérience douloureuse. Je t’invite à t’abonner au podcast pour ne louper aucun épisode. D'ailleurs, nous nous retrouverons chaque 1er et 3eme mercredi du mois.
Belle écoute !
Avec amour.
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35 I Relaxation de pleine conscience pour te ressourcer - plaisir & détente -
🌱 La liste d'attente de "Dompte ton trauma, grâce au yoga !" 💖
Dans cet épisode, je te guide dans un temps de pleine conscience, pour que tu accèdes à un repos ressourçant ! Ces moments contribuent grandement à la régulation de ton système nerveux en lui permettant de recevoir un message de sécurité. Ecoute cet épisode, et observe par toi-même comment tu te sens ensuite ! 😁😌
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🍉 Youtube - Yoga Anti Anxiété
🔸 Je suis Tifanny, professeure de yoga formée à la régulation du système nerveux que je te propose via du yoga sensible au traumatisme. Un accompagnement théorique et pratique pour te permettre de mettre en place des actions concrètes dans ton quotidien, et d'enfin profiter d'une vie apaisée, sereine et heureuse ! 🌷
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34 l Le truc magique pour réguler ton système nerveux, et dire en revoir à l’anxiété !
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33 l Reprogrammer tes croyances pour avancer vers l'épanouissement personnel.
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32 l La peur de l’inconnu dans le processus de guérison d’un traumatisme
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Le programme qui te permet de réguler ton système nerveux, alliant théorie et pratique pour travailler autant sur ta cognition que sur ton corps !
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31 l Relaxation et pleine conscience pour cultiver l'amour de soi
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30 l Une bonne dose de motivation pour l'arrivée du printemps !
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