ランニングのラジ‪オ‬ 里仲弘

久しぶりの更新になります。

４月に入り新しい生活を迎えていることと思います。

今回の放送は番外編になりますので是非最後までご視聴ください！

 

【イベント案内】 走るあなたのためのランニングイベント

【ランコミ】ゆ～っくり走（木場公園) 5/4（土）木場公園で練習会のイベントを開催します。

公園内をゆ～っくりとおしゃべりしながら走りませんか？ これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。

当然無料参加です。

毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。

定員20名とさせて頂きます。

《申込URL》 https://moshicom.com/103553/

 

*※Ｘ*「＃ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。

※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！Ｘのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。

※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね！

※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。

※問い合わせフォーム [https://www.run-starts.com/お問い合わせ](https://www.run-starts.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B)

◆Ｘhttps://twitter.com/hiroshisatonaka

◆ホームページ[https://www.run-starts.com](https://www.run-starts.com/)

◆練習会の案内https://www.run-starts.com/%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E7%94%B3%E8%BE%BC

◆アメブロブログ配信で サブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。http://ameblo.jp/run-starts/

◆ Facebookhttps://www.facebook.com/runstarts1/

◆ YouTubehttps://youtu.be/3BzwmIwJl0Q

◆ Stand FMハンパねぇー里仲弘ランニング話https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632

◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top

◆コミニュティのご案内1対1のレッスンコミニュティの練習会https://www.run-starts.com/plans-pricing

◆LINE@LINE@では、ご質問を受付しています。不定期的ですがワークや情報発信もしています。

※誰が友達になったか分からないので 登録したらスタンプかコメントを 入れてもらうと嬉しいです！！コメントも出しやすくなりまーす！！友達登録 ＠443rkpgq でID検索してください。

 

#ランニング#ダイエット

今回の放送は走る人におススメなおやつを4つ紹介します。
ダイエット目的で走し始めた人は甘いものなど間食はダメだと思っていませんか？
大丈夫！！体を動かしていれば少しはご褒美におやつも食べて良いですよ！
走っているからこその効果がある食べ物をご紹介しますので是非最後までご視聴くださいね♪

【今回の放送で紹介し商品】

《商品名》明治 チョコレート効果
Amazon購入ページ：
https://amzn.asia/d/iDn5sXj

《商品名》プレミアム煎りたてアーモンド
Amazon購入ページ：
https://amzn.asia/d/bHAuzG9

【おススメ商品】
《商品名》今川製菓 ドライデーツ（サイヤーデーツ）
Amazon購入ページ：
https://amzn.asia/d/bZ3uBOc


【イベント案内】
4/13（土）木場公園で練習会のイベントを開催します。
公園内をゆ～っくりとおしゃべりしながら走りませんか？
これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。
当然無料参加です。
毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。
定員20名とさせて頂きます。↓
《申込URL》
https://moshicom.com/101132/

*※Ｘ*「ハッシュタグ・ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。
※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！Ｘのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。
※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね！
※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。
※問い合わせフォーム
[https://www.run-starts.com/お問い合わせ](https://www.run-starts.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B)
◆Ｘhttps://twitter.com/hiroshisatonaka
◆ホームページ[https://www.run-starts.com](https://www.run-starts.com/)
◆練習会の案内https://www.run-starts.com/%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E7%94%B3%E8%BE%BC
◆アメブロブログ配信で
サブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。http://ameblo.jp/run-starts/
◆ Facebookhttps://www.facebook.com/runstarts1/
◆ YouTubehttps://youtu.be/3BzwmIwJl0Q
◆ Stand FMハンパねぇー里仲弘ランニング話https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632
◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top
◆コミニュティのご案内1対1のレッスンコミニュティの練習会https://www.run-starts.com/plans-pricing
◆LINE@LINE@では、ご質問を受付しています。不定期的ですがワークや情報発信もしています。
※誰が友達になったか分からないので 登録したらスタンプかコメントを 入れてもらうと嬉しいです！！コメントも出しやすくなりまーす！！友達登録 ＠443rkpgq でID検索してください。

#ランニング#マラソンシューズ#ジョギング

今回の放送はラン子さんの放送（ランニングのラン子）になります。

目標を達成するにはをテーマに３つ教えていただきました。
是非最後までご視聴くださいね！！

イベント案内】
4/13（土）木場公園で練習会のイベントを開催します。
公園内をゆ～っくりとおしゃべりしながら走りませんか？
これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。
当然無料参加です。
毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。
定員20名とさせて頂きます。

《申込URL》
https://moshicom.com/101132/※Ｘ「ハッシュタグ・ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。
※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！Ｘのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。
※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね！
※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。
※問い合わせフォーム
https://www.run-starts.com/お問い合わせ
◆Ｘhttps://twitter.com/hiroshisatonaka
◆ホームページhttps://www.run-starts.com
◆練習会の案内https://www.run-starts.com/%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E7%94%B3%E8%BE%BC
◆アメブロブログ配信で
サブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。http://ameblo.jp/run-starts/
◆ Facebookhttps://www.facebook.com/runstarts1/
◆ YouTubehttps://youtu.be/3BzwmIwJl0Q
◆ Stand FMハンパねぇー里仲弘ランニング話https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632
◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top
◆コミニュティのご案内1対1のレッスンコミニュティの練習会https://www.run-starts.com/plans-pricing
◆LINE@LINE@では、ご質問を受付しています。不定期的ですがワークや情報発信もしています。
※誰が友達になったか分からないので 登録したらスタンプかコメントを 入れてもらうと嬉しいです！！コメントも出しやすくなりまーす！！友達登録 ＠443rkpgq でID検索してください。

今回もゲスト「まきさん」を迎えての放送になります。

ホノルルマラソンに数多く参加されているとのことなでの魅力等をお伺いしてみました。

是非最後までご覧ください。

【イベント案内】 4/13（土）木場公園で練習会のイベントを開催します。

公園内をゆ～っくりとおしゃべりしながら走りませんか？

これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。

当然無料参加です。

毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。

定員20名とさせて頂きます。

《申込URL》 https://moshicom.com/101132/

 

*※Ｘ*「ハッシュタグ・ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。

※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！Ｘのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。

※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね！

※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。

※問い合わせフォーム [https://www.run-starts.com/お問い合わせ](https://www.run-starts.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B)

◆Ｘhttps://twitter.com/hiroshisatonaka

◆ホームページ[https://www.run-starts.com](https://www.run-starts.com/)

◆練習会の案内https://www.run-starts.com/%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E7%94%B3%E8%BE%BC

◆アメブロブログ配信で サブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。http://ameblo.jp/run-starts/

◆ Facebookhttps://www.facebook.com/runstarts1/

◆ YouTubehttps://youtu.be/3BzwmIwJl0Q

◆ Stand FMハンパねぇー里仲弘ランニング話https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632

◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top

◆コミニュティのご案内1対1のレッスンコミニュティの練習会https://www.run-starts.com/plans-pricing

◆LINE@LINE@では、ご質問を受付しています。不定期的ですがワークや情報発信もしています。

※誰が友達になったか分からないので 登録したらスタンプかコメントを 入れてもらうと嬉しいです！！コメントも出しやすくなりまーす！！友達登録 ＠443rkpgq でID検索してください。

#ホノルル#ホノルルマラソン #ランニング

今回もゲスト「まきさん」を迎えての放送になります。

3/3（日）は東京マラソン2024を走られた感想を聞いてみました。

おススメの場所や感想、そして楽しみ方等を話をしました。

是非ご視聴くださいね！

【イベント案内】

4/13（土）木場公園で練習会のイベントを開催します。

公園内をゆ～っくりとおしゃべりしながら走りませんか？

これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。

当然無料参加です。

毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。

定員20名とさせて頂きます。

《申込URL》 https://moshicom.com/101132/

 

※Ｘ「ハッシュタグ・ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。

※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！Ｘのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。

※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね！

※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。

※問い合わせフォーム [https://www.run-starts.com/お問い合わせ](https://www.run-starts.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B)

◆Ｘhttps://twitter.com/hiroshisatonaka

◆ホームページ[https://www.run-starts.com](https://www.run-starts.com/)

◆練習会の案内https://www.run-starts.com/%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E7%94%B3%E8%BE%BC

◆アメブロブログ配信で サブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。http://ameblo.jp/run-starts/

◆ Facebookhttps://www.facebook.com/runstarts1/

◆ YouTubehttps://youtu.be/3BzwmIwJl0Q

◆ Stand FMハンパねぇー里仲弘ランニング話https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632

◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top

◆コミニュティのご案内1対1のレッスンコミニュティの練習会https://www.run-starts.com/plans-pricing

◆LINE@LINE@では、ご質問を受付しています。不定期的ですがワークや情報発信もしています。

※誰が友達になったか分からないので 登録したらスタンプかコメントを 入れてもらうと嬉しいです！！コメントも出しやすくなりまーす！！友達登録 ＠443rkpgq でID検索してください。

 

#鹿児島マラソン#東京マラソン ＃東京マラソン2024

3/3（日）は東京マラソン2024です。

今回のゲストさん「まきさん」も本日の大会に参加します。

東京マラソンを数多く走られてきたとのことです。

おススメの場所や感想、そして楽しみ方等を話をしました。

是非ご視聴くださいね！

 

【イベント案内】 4/13（土）木場公園で練習会のイベントを開催します。

公園内をゆ～っくりとおしゃべりしながら走りませんか？

これから走り始めたい方や始めたばかりの方、走ることが好きな方は是非ご参加くださいね。

当然無料参加です。

毎月の開催予定ですので気軽にご参加くださいね。

定員20名とさせて頂きます。

《申込URL》 https://moshicom.com/101132/

 

*※Ｘ*「＃ランコミ」をつけて、活動状況、番組のご意見、ご感想など、投稿してください。

※番組にゲスト出演してもらえるリスナーさん大募集！Ｘのダイレクトメッセージで連絡ください。追ってご連絡いたします。

※YouTubeでは『ランスタちゃんねる』で『ランニングのラジオ』の動画配信をしています。チャンネル登録、高評価をお願いしますね！

※同じくYouTubeミュージックでも音声配信しています。

※問い合わせフォーム https://www.run-starts.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B

◆Ｘhttps://twitter.com/hiroshisatonaka

◆ホームページ[https://www.run-starts.com](https://www.run-starts.com/)

◆練習会の案内https://www.run-starts.com/%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%83%86%E3%82%A3%E7%94%B3%E8%BE%BC

◆アメブロブログ配信で サブ４向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。http://ameblo.jp/run-starts/

◆ Facebookhttps://www.facebook.com/runstarts1/

◆ YouTubehttps://youtu.be/3BzwmIwJl0Q

◆ Stand FMハンパねぇー里仲弘ランニング話https://stand.fm/channels/5f5361a46a9e5b17f7758632

◆完走からサブ4を目指すランナーのためのランスタコミュニティ「ランコミ」https://music-book.jp/salon/detail/41?ga=portal_top

◆コミニュティのご案内1対1のレッスンコミニュティの練習会https://www.run-starts.com/plans-pricing

◆LINE@LINE@では、ご質問を受付しています。不定期的ですがワークや情報発信もしています。 ※誰が友達になったか分からないので 登録したらスタンプかコメントを 入れてもらうと嬉しいです！！コメントも出しやすくなりまーす！！

友達登録 ＠443rkpgq でID検索してください。

 

#ランニング＃東京マラソン