ランニングポッドキャスト-Running Podcast-ゆりらじ-

Yuri Nakajima

約9年前、初心者から一緒に山を走り始めた同級生3人の雑談番組です。ロンドンとつくばと川崎を繋ぎ収録!走るのが好きなトップランナーでもなんでもない3人が、興味のある方向けに【基本的なこと・初心者からの経験談をありのままに】雑談します。 子育て男子2人は寝かしつけ後の収録でもはやピロートークになることもあります。 ゆりが1人でロンドンで語る回と、3人で話す回がランダムに入ります。 ▲日本時間毎週月曜4:00更新!ですが...遅れることもあります。 (2023年4月25日開始) 《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 またはInstagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』 にて! ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast

  1. 8月5日

    #43 明けない夜はない•健康あっての趣味•人生の優先順位等...91歳のランナーさんから学んだことも

    公開を休止をしておりました関係で、チャプター44まで遅れての公開ですm(__)m人生の優先順位や選択、91歳のランナーさんはじめ皆さんから学ぶことがたくさんあります。ありがとうございます。 お手紙紹介 ・『パッキングで気をつけていることはありますか?』 (Chapter35の感想、ガッツギアとモンベルの腹巻きを携えて!大雪山と富良野トレイルにエントリー、北海道の2,000mの山は本州の3,000mの山に匹敵する、大北海道門別市について、斜里岳、知床連山など) →小分けにしすぎない →疲労を感じる後半ほど簡易的なエイドワークにする →重いヘッデンや電池は上に →精神的体力的に疲労した時がポイント ・『DNFした大会に再挑戦!ランニングに関係ないところでの体調不良や怪我について』 (3本メッセージを送ってくださった、さいたまマラソン、かすみがうらマラソン、FTR、アラトキ57kmなど) →健康あってのランニング ・【昨年KAIで見かけて声をかけられなかった後悔とMt,FUJIに参戦予定!】 →全てにおいて自信満々なランナーは少ないはず →走力があっても迎えるアクシデント →印があって、エイドがあって、コース整備もしてくださっている舞台、思い切り楽しんでほしい →初めて100mileを走ったUTMF2022の心境 →ロングのレースは周りは敵ではなく仲間! →復活が絶対あるからね! →『挑戦しないと失敗もできない』 →『どんなに辛くても進み続ける』 →『大丈夫。もうすぐ日の出だから』『大丈夫。もうすぐ日の出だから』 →気力は突然回復する →身分証忘れないでね (マラソンやウルトラマラソンに挑戦中の20代のランナーさんが初100mileに初挑戦) ◆最近どう? ・横坂:人生初のインフルエンザ・人生の優先順位・さいたまマラソン・ハセツネ30k ・友里:パリマラソン直後!昨日から胃腸炎ぽい ◆メインテーマ【パリマラソンで人生初の仮装マラソン!沢山呼んでいただきました!】 ・パリマラソン走ってきました!パリ:55,491人/東京:36,500人 ・1月シミ取りをしたので日焼け厳禁!ヤケーヌをしつつ、地元にちなんでいて、カップルでできる仮装とは?! ・再出現!パリのオガクズトイレは本当に綺麗!! ・91歳のランナー北畑さんのお話から学んだこと・感じたこと ⸻ ・体調回復『あの頃の自分はいた!』 ・正常な自分のコンディションはどこか ・家族の時間と仕事について ・Mt.FUJI出走について ・同じ100mileはない ◆ メッセージはこちら “話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています! (2025.4.16) https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 みなさん本当にありがとうございます。 Instagram・Xコメント欄や、ハッシュタグ『#ゆりらじ』にて! ▲X @RUNNINGPODCAST_ ▲Instagram @yuriradi.runningpodcast ジャケット:HISAE SASAKI このエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。 オープニング・エンディング:DJ和希

    1時間8分
  2. 7月20日

    #42 周りの選手は敵ではなく仲間!チームじゃなくたって分かち合える話や夢が叶った話と『子育て全力投球は正解』

    公開を休止をしておりました関係でチャプター44まで遅れての公開ですm(__)m チームじゃなくたって、ランナー同士通じ合えることは沢山あるんだと声を大にして言いたい!今回もゆるい雑談です。『子育てには全力、全集中して正解ですよ』心強いアドバイスでした。 横坂君はインフルエンザにて欠席です。お久しぶりすぎて大変申し訳ないのですが、皆様本当にありがとうございます>< お手紙紹介 ・『年末に第一子ご出産の報告をいただいた方より』 (春に無事出産&東京マラソンも出場!) ・『半月板損傷からの復活』 (富士マウントで応援してくださった方。大文字100を完走!大切な子育てアドバイスも) ・『ガッツギア&ユリラジラン』 (トレラン1年生さんからの嬉しい投稿!#ガッツギア #ユリラジラン) ・『再びの辛口コメント!?』 (Apple Podcastにいただいたコメントをご紹介。「内容が浅い」「聞きづらい」など) ・『ユリラジファンです』 (今年からランニングを始めた方からの心温まるお便り。スリーショットを待ち受けに!) ・『奇跡の再会 in park run』 (柏の葉で、以前お便りをくださった方とついに…!) ◆最近どう? ・和希:FUJI100準備中!ステッカー増刷ありがとう ・友里:パークラン三昧&おにぎりハイキング+ロンドンで桜も満開 夫の手作り弁当、ロンドンのファミレス『ウェザースプーン』、エッピングフォレストなど ◆メインテーマ ロンドンマラソン出走が急遽決まりました。現地在住のお友達からの、完全なるご縁で夫婦で出走へ。 ワールドマラソンメジャーズのひとつ、憧れの大舞台として出走者数やコースについてまとめました。 パリマラソン&富士100に出られるみなさんも、心から応援しています📣 ⸻ ◆《メッセージはこちらから》 “話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています! https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 (2025.4.6) 公開を休止をしておりました関係でチャプター44まで遅れての公開ですm(__)m みなさん本当にありがとうございます。 Instagram・Xコメント欄や、ハッシュタグ『#ゆりらじ』にて! ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ https://twitter.com/runningpodcast_/ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ジャケット:HISAE SASAKI このエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。 オープニング・エンディング:DJ和希 ◆お知らせ MOUNTAIN MARTIAL ARTS さんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました! 前編:https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s 後編:https://youtu.be/-YSodyds534?si=I6nZhxUs22WrkuRV

    56分
  3. 4月11日

    #41 パリエコトレイル出走!初体験おもてなしとおトイレ!再確認レース感覚!例えると全自動洗濯機で走りを楽しむ能力とは!?

    パリトレイル完走記と初めて言語化した、トレイルで培った感覚の一つについて。レースで思い出した勘について力説しました。ロードのレースと違い、更に自分の走りに集合し力を出力する感覚、共感してくださる方いらっしゃるといいな!笑(全自動洗濯機で低燃費で流れを詠む) ◆お手紙紹介 ・『2年前のお礼』 (ペース表の作り方を参考に作成!初ウルトラマラソンを初完走同じ作戦で昨年100kmも完走!) 飛騨高山ウルトラマラソン ・『レインパンツの大切さについて』 (Chapter38参照。走れないのは単に練習不足だと思っていました。 3人みたいな晴れの山も雨の山も楽しめる仲間が欲しい。) 友里:1人で山に行ったのは3回くらいしかありません。 雨の日は慣れた山にしか行かず他の経験はレースで! ・『冷え予防の重要性について』 (Chapter38参照。Patagoniaのバラクラバがいい感じです。) ヘアバンドハマりました テムレスについて 防水靴下 ◆最近どう ・和希:ガマレースの真相・2人でMt.FUJI100のエントリーリストを見よう 和希:WAVE2 横坂:WAVE3 けーた・たーちゃん(同じく同級生):WAVE4 ・友里:コツコツ継続する大切さを実感。2ヶ月以上食事管理とジム継続中 今までやっていなかった上半身のトレーニング追加中 走れない分筋トレと栄養面を見直し 上田絢香ちゃんがロンドンに来てくれた話 野菜の種類を増やし・果物を必ず追加 トレイルとクロカンを利用した練習 (ワイナリーのパークランとトレイル(モールバリー) ヒリーフィールズパークラン) ◆メインテーマ エコトレイルパリ完走記 エッフェル塔を目指しパリのトレイルを駆け抜ける 30km 3時間56分32秒 542mD+ 7’32”/km 初体験のおもてなしとトイレ事情 家族とレースを楽しむ パリマラソン出走と初めてのコスプレ? ◆《メッセージはこちらから》  “話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています! https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 遅れての公開です。みなさん本当にありがとうございます! (2025.3.25) Instagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』にて! ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ X:⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast Instagram:⁠⁠https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠ ジャケット:HISAE SASAKI このエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。 オープニングエンディング:DJ和希 ◆お知らせ MOUNTAIN MARTIAL ARTS さんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました! 前編 https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s 後編 https://youtu.be/-YSodyds534?si=I6nZhxUs22WrkuRV ◆『女性ランナーがプロデュースする女性だけの100マイルレース』 ROUND GIRLS 100 ~in Fujiyama Power-line Trail~ 開催日2025年5月23日(金)~25日(日) ▪ボランティアスタッフ 引き続き募集中! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdp38-zibcZ5QoW2S005cykP4ZD_iEBsJLNZ0Zr7dSn38gJIQ/viewform

    1時間10分
  4. 3月30日

    #40 未公開本気シミ取りとブライトンハーフマラソンとロンドン10kmレース報告

    まるで東京マラソン凝縮版!『ロンドンウィンターラン10km』とイメージはイギリスの湘南! 海沿い『ブライトンハーフマラソン』走ってきました。メインテーマ前の『友里本気のシミ取り』についてもみんなに話したくて力説しちゃいました!(笑)意外と男子2人とも興味津々で聞いてくれました。 ◆お手紙紹介 ・『ゆりさんお元気ですか』 Mt.FUJI100に出ます→ステッカー渡せますように ・『冬のランニングについて』 ゆりらじでおなじみの【mont-bell腹巻】と【ザムストの膝サポーター】日本から取り寄せました! パリエコトレイル/Patagoniaバラクラバ ・『ゆりさんが走っていた茨城県の守谷市に引っ越してきました!』 初めての土地のランニングのコツ/トイレ情報共有マップ君再び登場 ◆最近どう ・友里:日本一時帰国でグループラン参加!ストライドラボつくばさんでたくさんのリスナーさんに会えました感動!感謝。本気のシミ取りしてきて胸熱。 ・横坂:3ヶ月ぶりの収録とお休みの真相など ・和希:肩こり?体の異変と子供が刺さる話 ◆メインテーマ ロンドンウィンターラン10km、ブライトンハーフ出走報告 ・net 5′18″/km 1:51′43″  ・net 5′12″/km 54′39″  ◆《メッセージはこちらから》  “話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています! https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 1週間遅れの公開ですごめんなさい。いつもありがとうございます>< (2025.3.12) Instagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』にて! ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ X:⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast Instagram:⁠⁠https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠ ジャケット:HISAE SASAKI このエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。 オープニングエンディング:DJ和希 ◆お知らせ MOUNTAIN MARTIAL ARTS さんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました! 前編 https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s 後編 https://youtu.be/-YSodyds534?si=I6nZhxUs22WrkuRV ◆『女性ランナーがプロデュースする女性だけの100マイルレース』 ROUND GIRLS 100 ~in Fujiyama Power-line Trail~ 開催日2025年5月23日(金)~25日(日) ▪10/30(水)21:00女子選手エントリー https://www.rh-track.com/roundgirls100/ ▪ボランティアスタッフ 引き続き募集中! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdp38-zibcZ5QoW2S005cykP4ZD_iEBsJLNZ0Zr7dSn38gJIQ/viewform

    1時間15分
  5. 3月16日

    #39 大好きな低山で反復練習が復活の鍵!変化途中経過と近況雑談

    久々に山に行くと1回目は辛いけど、継続して腹筋や腰回りの筋肉が変わってきました。純粋に嬉しい!楽しい!(照れ)と語っています。腰回りの筋肉が落ち、再開発中。何事もコツコツ積み重ねが大切ですね。 茨城県のお気に入り低山ホームコース、噂のあのレースのこと。そしてユリの近況は風邪を引きそうになったことや睡眠時間、ブリティッシュイングリッシュについてなので本当に有益じゃなくてすいません!wゆるく雑談です。 ◆お手紙紹介 『ちょうどテムレス付けて走ってました!初100mileでFUJI100走ります』 Chapter34参照 ・【群馬】上州武尊山スカイビュートレイル130k ・初100マイルおめでとうございます会えますように! 『英検受験帰りにジョギングしながら聞きました!ブレイクスルーを感じてポジティブになれた!間違いなく良い回』 Chapter37参照 ・語学学習のブレイクスルー ・park runの参加方法など ・千葉県柏の葉のpark run気になる ・砂沼はスナヌマじゃありません“サヌマ”です ・下妻物語でおなじみ茨城県下妻市にもあるらしい ◆最近どう 和希: ・第32回つくば健康マラソン親子で出走予定 ・Chapter28参照 ・ガマガエルの格好で疾走するつくば山ガマレース!ガップルの部が気になる(笑) ・なんとガップルの部は二人三脚 友里: ・アキレス腱が切れる衝撃について ・日本で過ごす週末たった2回 ・ストライドラボさんつくばグループラン初参加・翌週も参加予定! ・予告なしで行きました ◆メインテーマ 【大好きな低山で反復練習が復活の鍵!復活レポートと友里の近況】 ・復活の鍵はホームコース反復練習 ・標高461m宝筐山(ほうきょうさん) ・山1回目は辛いけどどんどん体は変わります ・山が少ないイギリス ・腰回りの筋肉再開発中 ・苦手な下りは反復練習で人並みに ・朝に山へ昼には次の予定へ ・くら寿司楽しい ・ロンドン時差9時間時差ボケについて ・懐かしファービー ・前回音声ミスにてお時間いただきごめんなさい ・British councilで英語を忘れないように ・CBBCでリーディング ◆《メッセージはこちらから》  “話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています! https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 (2025.1.23) 前回・今回エピソードは遅れての公開ですm(__)m みなさん本当にありがとうございます! Instagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』にて! ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ X:⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast Instagram:⁠⁠https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠ ジャケット:HISAE SASAKI このエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。 オープニングエンディング:DJ和希 ◆お知らせ MOUNTAIN MARTIAL ARTS さんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました! 前編 https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s 後編 https://youtu.be/-YSodyds534?si=I6nZhxUs22WrkuRV ◆『女性ランナーがプロデュースする女性だけの100マイルレース』 ROUND GIRLS 100 ~in Fujiyama Power-line Trail~ 開催日2025年5月23日(金)~25日(日) ▪10/30(水)21:00女子選手エントリー https://www.rh-track.com/roundgirls100/ ▪ボランティアスタッフ 引き続き募集中! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdp38-zibcZ5QoW2S005cykP4ZD_iEBsJLNZ0Zr7dSn38gJIQ/viewform

    42分
  6. 3月7日

    #38 ウェアリングの大切さ忘れないで!フード1枚でも侮れない!現状ベストな汗冷え•寒さ対策

    細かな工夫の大切さは、悪天候や体調不良の時に痛いほど実感します!初めてヘッドライトを使ったレース、冷えてペースダウンした経験など。【冷え】がテーマです! シカゴマラソンやソウル50kや湘南国際やITJやMt.FUJI100エントリーなど、レースの話さまざま。入金忘れ、ご経験ありますか?>< ------------------ 日本一時帰国中の収録分です。 収録環境悪く、聞き取りづらい部分あり申し訳ありません! そして学校や時差や勉強などバランス整わずため込んでごめんなさい! (前シーズンの反省を活かしたいのに) 横坂君も、次次回以降、復帰予定です。 まずは2エピソード分は時差ありですがお聞きいただけたら幸いです。 ------------------ ◆お手紙紹介 『ロンドンとハワイの年越しの話最高でした!ボクシングデーのこと、東京マラソン+ロンドンマラソンが待っています』 ・シカゴマラソン ・ソウル50k 『エントリーしたつもりが•••ほろ苦ITJと湘南国際マラソンについて。FUJI当選しました!』 ・FUJI100マイルYouTube ・はじめての100マイルのスタート前の気持ち 『トレラン挑戦を見据えてレッドレンザー購入!いつか来るその日のために』 ・地震時の帰宅ラン!ヘッドライトの使い道 ・バッテリーもぜひ ◆最近どう 和希:優勝をかけたサッカー試合結果と怪我! 友里:大好きな地元の低山に通いつめて感じた、体の変化と日本へのフライト ・宝筐山(ほうきょうさん) ◆メインテーマ 【ウェアリングの大切さについて語る】 ・スポーツブラとインナーどっちから着る? ・手袋の大切さはずっと語る ・ストック+雨のレース ・大好きな貼るカイロと低温火傷じゃない笑える失敗 ・ネックカバーやフードの大切さは悪天候で実感 ・冷えて足が動かないことに気がつかない怖さ ・フードの偉大さ ・-3℃など寒い日の朝ランニングどうしてる? ・レインのサイズ ・レインを買う時に気をつけること ・レインプロデューサー巻き ・手首足首あなどれませんよ ◆《メッセージはこちらから》  “話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています! https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 (2025.1.21) 今回と次回エピソード遅れての公開ですm(__)m みなさんに感謝! Instagram•Xコメント欄、ハッシュタグ『ゆりらじ』にて! ▲X @RUNNINGPODCAST_ X:⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠ ▲Instagram @yuriradi.runningpodcast Instagram:⁠⁠https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠ ジャケット:HISAE SASAKI エピソードBGMはBlue Dot Sessions によるものです。 オープニングエンディング:DJ和希 ◆お知らせ MOUNTAIN MARTIAL ARTS さんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました! 前編 https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s 後編 https://youtu.be/-YSodyds534?si=I6nZhxUs22WrkuRV ◆『女性ランナーがプロデュースする女性だけの100マイルレース』 ROUND GIRLS 100 ~in Fujiyama Power-line Trail~ 開催日2025年5月23日(金)~25日(日) ▪10/30(水)21:00女子選手エントリー https://www.rh-track.com/roundgirls100/ ▪ボランティアスタッフ 引き続き募集中! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdp38-zibcZ5QoW2S005cykP4ZD_iEBsJLNZ0Zr7dSn38gJIQ/viewform

    1時間7分
  7. 1月21日

    #37 何もかも無駄だったのかな…積み重ね実感のラン復帰と英語の話•病み上がり•抜歯後•生理時ランニングどうしてる?についても語る!

    やってたこと全部無駄だったのかな〜そう思ったこともありましたが違いました!『どんなことも無駄ではなく血肉となる!』それは病み上がりのランニング、目標に向かう最中に必ずあるできごとだと思います。 イギリスで語学勉強をしている友里の変化を具体的に話しつつ。 海外駐在で活躍している友人がかけてくれた言葉が、目から鱗だったのでシェアします。 英語についての基本的なこと、私が知らなかった考え方・聞き方・話し方を聞いて、何倍も英語への考えが深まり、話すことが楽しくなりました。 UK.UKうるさくてごめんなさい(笑) マシンガントークお許しください(笑) ◆ペットボトル2ℓ緑茶いくらだと思う?wびっくりした話 ◆わんちゃんがお利口に座る・お風呂上がっても靴履く•••文化の違いについて ◆内容語 (content word) と機能語 (function word) ◆目に入った英語なんでも話したい病から早くスムーズに話したい病に変化 ◆発音のこと ◆なぜネイティブスピーカーが繋げて英語を話すのか ◆トルコの家庭料理と乾杯の方法 ◆ゆりの英語寝言最近これでした!(笑) ◆鳥のフンを触った息子にかけたお母さんのセリフから想う英単語について ◆意外と話せていなかった親知らず抜歯後や生理中のランニング 積み重ね。一緒にコツコツ頑張りましょうね!私も頑張ります。 ◆お手紙紹介 『会えました!聞き直すと結局最後まで聞いてしまう(笑)3人の雑談』 『還暦で初100km走れました!ザムスト膝サポーター大活躍』 ※バックナンバーChapter31:(チョウケイ靭帯炎に使えますか?など) 『一時帰国で日本で買いたいランニンググッズは?』 ◆最近どう 和希:和希、優勝をかけたサッカー試合 友里:世界各国の友達ができたこと・わたしの寝言が〇〇!ガチ英語でしたwなど ◆お知らせ MOUNTAIN MARTIAL ARTS さんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました! 前編 https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s 後編 https://youtu.be/-YSodyds534?si=I6nZhxUs22WrkuRV ◆《ゆりらじへのメッセージはこちらから》 “話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています! https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 (2025.1.16) Instagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』にて! ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ X:⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast Instagram:⁠⁠https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠ ジャケット:HISAE SASAKI このエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。 オープニングエンディング:DJ和希 ◆『女性ランナーがプロデュースする女性だけの100マイルレース』 ROUND GIRLS 100 ~in Fujiyama Power-line Trail~ 開催日2025年5月23日(金)~25日(日) ▪10/30(水)21:00女子選手エントリー https://www.rh-track.com/roundgirls100/ ▪ボランティアスタッフ引き続き募集中! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdp38-zibcZ5QoW2S005cykP4ZD_iEBsJLNZ0Zr7dSn38gJIQ/viewform

    1時間10分
  8. 1月18日

    #36 挫けそうでも数日で変化!英語とフジ100苦手なあの山試走は記憶なし?!ロンドンハワイの新年ご紹介!

    新しいことを始めている方、継続している方に聞いていただきたい!少しの積み重ねが未来の自分を変えてくれます。最近実感した変化について熱弁。 実は3回完走しているFUJI100マイルで、本当に苦手な山があります!満を辞して試走に行った話、ゆりが記憶から消し去った山について。 友里の英語話前編と、ロンドンとハワイの年越しについて語りました。 一緒にコツコツ頑張りましょうね!私も頑張ります。 ◆お手紙紹介 『米子と隠岐島について』『腰痛は?総務ならではのお悩み』 『時はきた!えびす大黒100kmとからすてんぐ100マイル』 『富士吉田杓子山トレイルランとFUJIとKAIのこと』 ◆最近どう 和希:宮内家のハワイ年越し 友里:私が再開したこととロンドンの年越し ◆お知らせ MOUNTAIN MARTIAL ARTS さんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました! 前編 https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s 後編 https://youtu.be/-YSodyds534?si=I6nZhxUs22WrkuRV ◆《ゆりらじへのメッセージはこちらから》  “話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています! https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 (2025.1.8) Instagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』にて! ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ X:⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast Instagram:⁠⁠https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠ ジャケット:HISAE SASAKI このエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。 オープニングエンディング:DJ和希 ◆『女性ランナーがプロデュースする女性だけの100マイルレース』 ROUND GIRLS 100 ~in Fujiyama Power-line Trail~ 開催日2025年5月23日(金)~25日(日) ▪10/30(水)21:00女子選手エントリー https://www.rh-track.com/roundgirls100/ ▪ボランティアスタッフ 引き続き募集中! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdp38-zibcZ5QoW2S005cykP4ZD_iEBsJLNZ0Zr7dSn38gJIQ/viewform

    1時間14分
4.2
5段階評価中
132件の評価

番組について

約9年前、初心者から一緒に山を走り始めた同級生3人の雑談番組です。ロンドンとつくばと川崎を繋ぎ収録!走るのが好きなトップランナーでもなんでもない3人が、興味のある方向けに【基本的なこと・初心者からの経験談をありのままに】雑談します。 子育て男子2人は寝かしつけ後の収録でもはやピロートークになることもあります。 ゆりが1人でロンドンで語る回と、3人で話す回がランダムに入ります。 ▲日本時間毎週月曜4:00更新!ですが...遅れることもあります。 (2023年4月25日開始) 《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 またはInstagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』 にて! ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast

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