AKASHA FM｜クリシュナマチャリアの伝統によるヨガのはな‪し‬ ヨガ教室アーカーシャ

01. シーズン1 終了のお知らせ
02. ヨーガ＝自分を理解する
03. 深く理解すればするほど「楽ちん」になるよ
04. 練習の目的はそれ！
05. 継続しないと元に戻っちゃう形状記憶＝サムスカーラ
06. 続けるためには目的を明確に
07. やっぱり相性は最重要だよね
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ヨーガアンガ① https://open.spotify.com/episode/1SbaxkHZNbtjzk1r6xACti?si=vJyQTAjBT3-9FqvAvkf_2A
ヨーガアンガ② https://open.spotify.com/episode/07beoA3PLNxPvWKU92AT07?si=FULbAiUzS6uxUJq4vzKWLA
ヨーガアンガ③ https://open.spotify.com/episode/2NMLACAbrU74qNckEiufpT?si=6VgQcATsTgmDYVOxofOeLA

01. 人生は「経験する」ことを目的にしたRPG

02. 役割＝生きる上での仕事 ≠ 義務

03.「お役目」を理解するのは人生を終えるときなのかも

04. 一生でも分かり得ないかも

05. ぐらいな気持ちで、お気楽に

06. まずは足元の一歩一歩

07. 今の「選択」のためのマインドケア

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01. ヨーガスートラが示すアーサナの定義

02. そのための「知的で合理的なやり方」

03. それを読み解く天才的人物がいてこそ、古典の知恵が活きてくる

04. とはいえ「やり方」って形骸化されるもの

05. すべての肝は「呼吸」

06. 1分間に2-3呼吸を80呼吸を1セット(を1日4回がガチ勢？)

07. 毎日やったら「感覚器官が完全に内側に向かった状態」になれるのか

08. その先にあるのが内的実践

09. まずは自分自身の満足や納得のために、コツコツ外的実践



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01. ヨーガ(到達したいものごと)に向かう
02. アンガ(手段/道具)はアシュタ(8つ)
03. っていうのはヨーガスートラの捉え方だよ
04. ゴールありきじゃなく、まずは足元から
05. ヤマのためのニヤマ
06. シャウチャ＝Cleanliness (常に清潔にしておくこと)
07. マインドを清浄にしておく鍵は「集中」
08. アーサナは集中するための合理的手段だよ
09. その本質は「呼吸」に対する集中

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01. アンガ＝枝葉・四肢
02. ヨーガの定義はそれぞれ
03. 一般的な定義
04. ヴェーダとしての定義
05. ヨーガ学派の定義
06. ヨーガ＝2つ以上のものごとをくっつける
07. マインドと何をくっつける？
08. 正しい認識からの正しい理解
09. を支えるのがヨーガアンガ

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01. ネガティブな感情を握りしめている状態は、浸っているor反芻している状態

02. ヴァイラーギャは断ち切りたいような、いらないものを手放すという意味ではなく

03. 愛着があるようなものや習慣で、それが前に進むために不必要である場合には

04. アビヤーサによって執着がスルリと手から落ちる、みたいなコンセプトだよ

05. いずれにしても「マインドの汚れ」が薄くなると解決するよ👍



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