7trailsラジオ‪練‬ 7trails

福岡県那珂川市の五ケ山で行われる「五ケ山クロストレイル」という距離約32km・累積標高2,200mのトレランレースがあるのですが、これを一周（種目的にはシングルと言う）4時間以内で完走した者だけがエントリーできるダブル（2周8時間以内）という種目があります。毎年（開催時期は3月初旬）数人しかエントリーできない（正確にはしない。ほとんどの人が2周できる自信がない）、今年これをただ一人だけ完走したランナーがいます。それが、今回のゲスト漆上淳くんです。イシカワも今年でまして、それはもう必死で走りましたが、4時間19分でした。このコース、めちゃキツイです！あのもっちーでさえ4時間13分でした（ちなみに女子優勝）。それほど、一周だけでも4時間を切るのが難しいこのコースを8時間以内で2周するのは至難の技。そんな淳くんにいろいろ聞いてみました。ラジオ練久しぶりの若手ランナーです！29歳。しかもイケメン（音声では伝わらない～）！それでは、ぜひお聴きください♫



出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己　@rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマです。

Tomono satoshi　@s_tomono

友納理（トモノウさん）/ 7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラヒフランナー。福岡市にて「Tomono coffee」という焙煎屋を営む。 @tomono_coffee



ゲスト : 

漆上淳 @runsta.jun

1995生まれ、熊本県球磨郡出身。ゆとりRC所属。小・高時代と短距離走の陸上経験あり。20歳の記念にフルマラソン（2015年・熊本城マラソン）を地元の友達と走ったことをきっかけに本格的にランニングを始める。トレランとの出会いは、たまたまBSテレビでみた「激走モンブラン」を観たことから。2018年から九州のさまざまなトレラン大会に出場し好成績を残す。主な記録／2020年・多良の森フォレスト18k（1位）、2021年・多良の森修験者40k（2位）、2022年・球磨川リバイバル川辺川コース108k（11位）、2022年・五ケ山脊振クロストレイルシングル30k（3位）、2022年・球磨川リバイバルショート30k（2位）、2023年・水上マウンテンパーティーロング64k（2位）、2024年・五ケ山脊振クロストレイルダブル60k（1位）



にぎやかし: 猫2匹（ジロとアメ） / 泣き声がちょいちょい入ります。だいたいアメちゃんがうるさいです。

だいたい救急車の音が入っています。



五ケ山クロストレイル

https://universal-field.com/event/gsct/



収録 : 2024年5月7日



#マラソン #トレイルランニング #漆上淳 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails



このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。



Strava 7trailsクラブ

https://www.strava.com/clubs/7trails



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WEB Magazine

https://7trails.fun



シーズン3 エピソード21



～番組スポンサー・協賛・タイアップ等 募集中です～

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ポッドキャスト7trailsラジオ練が先週の配信で100回目を迎えました。100回目を記念して仲間でお祝いをしまして、せっかくなのでみなさんと収録&インスタライブを行いましたので、今回はそのエピソードをお届けします。いやー、100回！よくがんばった、おれ（イシカワ）。夏休みの宿題とか3日も続かなかったのになー。部活もいつも休んでいたし、バイトも続かなかったし、会社も最長で2年しかもたなかったし…。そんな俺がこんなにも長くひとつのことをやり続けるとは、いやーすごい。おっさんになっても進化するんだね。足はいっこうに速くならないけどな。というわけで、今回はパーティーに来てくれた仲間とのなんでもないハナシですが、よかったら聴いてください。ランニングは人生を豊かにしてくれるね！



出演 : 7trails / @7trailsfun

石川博己　@rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマです。

Tomono satoshi　@s_tomono

友納理（トモノウさん）/ 7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラヒフランナー。福岡市にて「Tomono coffee」という焙煎屋を営む。 @tomono_coffee



ゲスト : 

100回記念パーティーに集まってくれた仲間たち

（登場順）



カトーさん @hiroaki.kato.ddt ｜最近ケツの怪我から復活して快調なランライフを送っている「走れるだけで丸儲け」をモットーにしている。



中川さん @moze_moze ｜7trailsコミュニティの最長老。糖尿病なのに角打ちを愛す。けっこう下りが速くて後ろについて耳元に息を吹きかけてくる。



斎藤くん @saito34_naturegram ｜若いのによほど暇なのかトレランをしている。斎藤くん、彼女おるんかなー？w



平田さん（夫妻） @toki_zo ｜九州を代表するバックヤーダー。ちょくちょくネタで100km超とか走るが、みんな慣れすぎてネタにならない。



ハットリさん @hattoribp ｜九州トレランコミュニティでは有名なランナーなんだけど、たぶん全国的には理解されないと思うw。声がデカすぎwマイク割れとーやろ。



王子 @iamyuichirotaniguchi ｜インスタのストーリーにイクメンぶりをアップして好感度を上げているいやらしいヤツw。



たいちゃん @taisuke468 ｜双子ちゃんが産まれ最近はイクメンとしてランは控え中。けど、〝静かなマウント〟をちょいちょい発動してエグい練習をたまに上げている。



いいおくん @atoc0217 ｜短い距離だとめっぽう強いがスタミナがないのか長くなるにつれて弱くなる。感度が高くていつもおしゃれなことをしている。



もっちー @chiyukimochizuki ｜言わずと知れたロングの女王！放送事故（epi72）以来ある意味有名になってきた感あるw。今年はトレランで結果だす！



かなえちゃん @kanae_runrun328 ｜元々強くて速いが、最近故障が長引いている。3月の広島湾岸トレイルでは32時間かかって全歩きでゴール。メンタルの強さをみせる。



チュウゲンくん @mt.eboshi.runner ｜不整脈手術から復活して調子が上がりつつある。今年は彩の国行けになかったから来年行こうな！



にぎやかし: 猫2匹（ジロとアメ） / 泣き声がちょいちょい入ります。だいたいアメちゃんがうるさいです。

だいたい救急車の音が入っています。



収録 : 2024年4月27日



#マラソン #トレイルランニング #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails



このPodcastは、九州のランニングメディア「7t

記念すべき7trailsラジオ練100回目の配信は鈴木潤子さんです。潤子さん、九州に移住されて3年余り経つとのこと。もうすっかり九州のトレイルランニングコミュニティでは有名な方なんですが、じつは僕（イシカワ）はまだしっかりお話ししたことがなくて、今回ようやく実現しました！噂に聞いてましたが、ぶっ飛んでました！ランナーのとしての実績はもう書ききれないほど凄いのですが、話してみるとやっぱりメンタルが強いと思いました。メンタルの強さも「あきらめない」とか「負けん気」があるとか、いろいろあると思うのですが、潤子さんはすべてのネガティブ要因を持ち前の明るさで吹き飛ばしてしまう、超ポジティブ思考にあるんじゃないかと思いました！もうね、聴いていただけるとその声でわかると思います！パワーもらえるJunko's Voiceをぜひ、どうぞ〜♫



出演 : 7trails / @7trailsfun



石川博己　@rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマです。5月11〜12日開催の「阿蘇ボルケーノトレイル」に出場します。



中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。ただいま福岡に単身赴任中。不整脈手術を行なってリハビリラン中だったが、最近調子が戻りつつある。ガンバレ！チュウゲン！



ゲスト :



鈴木潤子　@ju_ju_jun_s

1971年生まれ、熊本県在住。ホノルルマラソンを走るために2004年からマラソンを始める。2006年、ロードシューズを買いに行ったショップでその年に開催される「青梅高水山トレイルラン（30km）」のポスターを見かけ、店員にすすめられてトレラン装備一式を購入。30kmの部に出場し関門ギリギリでゴールしたところからトレイルランニングの世界に没入。やがて海外のロングレースに参戦したいとの思いから、長い距離を走る練習のかたわら、国内レース参戦。次々に入賞を果たすなど、ロングディスタンスへの耐性があることを認識する。



主な記録／国内では、2016年・2017年 OSJ KOUMI100（100マイル）31:57:06（優勝）2017年 30:24:48（優勝）、2017年 彩の国トレニックワールド（100マイル）33:17:43（優勝）、2022年 同大会 34:20:05（7位）、2018年 UTMF（100マイル）28:23:24（5位）ほか入賞は多数。海外では、2016年 トルデジアン（330km）完走 129:37:40（23/47）、2016年、2017年 HURT100（161km/8,200m+）32:29:20（3/9）35:26:53（11/41）、2022年 Eiger Ultra-Trail（254km・19,540m+）84:27:21（14/21）、2022年 Bear 100（159km/6,240m+）30:37:13（27/77）など。



近年ではバックヤードウルトラ競技にも参戦。2022年開催のサテライト大会メンバー15人の1人に選出され、自身最長の45LAPを達成する。現在もさまざまなレースに参戦し好成績を残しながら、地域のトレランコミュニティや大会運営などにも貢献している。



阿蘇トレイル女学院

https://local-gain.com/asotrail-girls-school/



収録 : 2024年4月20日



#マラソン #トレイルランニング #鈴木潤子 #阿蘇トレイル女学院 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails



このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。



Strava 7trailsクラブ

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シーズン3 エピソード19



～番組スポンサー

今週のラジオ練のゲストは九州ではおなじみのトップランナー、小林誠治さん、別府浩司さん、鬼塚智徳さん、森本幸司さんの4名です。このメンバーで毎年恒例にしているという脊振山系全山縦走（総距離:75km・累積標高:約5500m）や、普段の練習についてなどお聞きしました。4人のハナシを聞いていると、ランニングは本当に人生を豊かにしてくれるなぁと感じました。夜通しトレイルを走りながら、何時間も語り合うって豊かな時間ですよね。みなさんも仲の良い4人のハナシに首を突っ込んでみませんか〜♫



出演 : 7trails / @7trailsfun



石川博己　@rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマです。最近髪を少し切りました。



ゲスト :



小林誠治　@seiji.kobayashi.52

1977年生まれ、宮崎県高千穂出身。長崎トレランパーティー。三菱重工実業団時代、初マラソン（1999年・延岡西日本マラソン）で優勝（2時間12分7秒）。現在はトレイルランニングをメインに活動。心のおもむくままに「楽しく走る」をモットーにさまざまなレースに参加。マラソンPB 2時間10分38秒（2009年・別府大分毎日マラソン）の記録を持つ。初心者も気軽に参加できる練習会「コバ練　@koba_ren_running 」も不定期期で開催。



別府浩司 @kj_hotsprings

1979年生まれ、福岡市出身。上司から駅伝に誘われたことをきっかけに走り始め、トレイルランニングで山を走る魅力にハマる。レースの記録よりも山を走る時間を楽しむことを好み、「人生は短い」と考えてワクワクする時間を大切にしている。ヨガとカレーとトレランを愛し、「もっとヘルシーでありたい。もっとシンプルでありたい。もっとピースフルでありたい」というモットーを持つ。



鬼塚智徳 @oni80

1979年生まれ、福岡県うきは市出身。実業団ランナーとして活躍、1999年世界クロスカントリー日本代表、2000年全日本実業団ハーフマラソン3位（1:01:37）、2005年別府大分毎日マラソン（2:12:48）などの成績を残す。その後、2012年平尾台トレイルランニングレースで優勝して以来、トレイルでも数々の入賞を記録。さらに、2021年KOUMI100では大会記録21:53’37で優勝、2022年UTMF2022では4位入賞と活躍は続く。



森本幸司 @mori23ko

1980年生まれ、熊本県出身。マラソン（PB2時間23分41秒・2014年福岡国際）や駅伝（九州一周駅伝・8年連続熊本県代表）で活躍。トレイルランニングでは2015年にSTYで準優勝、霧島えびの高原で優勝など数多くの入賞記録を残す。2020年・2023年トレイル世界選手権の日本代表選手に選出。2022年8月より生まれ故郷、阿蘇周辺のアウトドアアクティビティの企画・運営に携わる。阿蘇ボルケーノトレイルのCD。



阿蘇ボルケーノトレイル

https://aso-field-run.jp/volcano/



収録 : 2024年3月20日



#マラソン #トレイルランニング #別府浩司 #小林誠治 #鬼塚智徳 #森本幸司 #脊振全山縦走 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails



このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。



Strava 7trailsクラブ

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INSTAGRAM

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WEB Magazine

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シーズン3 エピソード18



～番組スポンサー・協賛・タイアップ等 募集中です～

番組をスポン

今週のラジオ練では、熊本県球磨郡水上村で開催されるトレイルランレース「水上マウンテンパーティー」に関連するエピソードをお届けします。最初のゲストは水上村地域おこし協力隊の方々です。彼らは水上マウンテンパーティーや球磨川リバイバルトレイルなどのトレイルレースのコース開拓や整備を行う専門チーム。みんなさまざまな地域から集まってきたランナーです。彼らが普段行っているトレイルワークや、なぜ水上村に興味を持ったのかについて聞いてみました。



次に登場するのは、7trailsのメンバーである王子こと谷口くんのお母さんです。水上村が大会やランナーが少なかった頃からどのように変わったのかを伺いました。大会で宿泊する王子ロッジでのエピソードなどもお話ししています。



最後は、水上マウンテンパーティーの大会運営を行っている株式会社LocalGainの佐藤さんに、大会について詳しく話を聞いてみました。



このエピソードを通じて、水上マウンテンパーティーだけでなく、水上村自体に興味を持っていただければうれしいです！それでは、ぜひお聴きください♫



出演 : 7trails / @7trailsfun



石川博己　@rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。天然パーマです。２度目のトレランレースが水上マウンテンパーティーだったので、この大会には思い入れが強い。



谷口優一郎（王子） @iamyuichirotaniguchi

7trailsメンバー。水上村出身。社会人からトレイルラングを始める。故郷がランニングに特化した町おこしを行っているため、将来的には帰郷しロッジ運営と仕事が両立できればという夢を抱く。



ゲスト :



水上村地域おこし協力隊 @mizukami_kyoryokutai5



川満くん（川満武徳） @tknrman

宮古島出身。コースを作るトレイルワークがやりたくて移住、赴任。



拓ちゃん（中川拓） @taku6128

地域おこし協力隊トレイルワークのリーダー。水上村のスポーツ施設「サラクラビレッジ」の運営管理も行っている。



小野さん（小野恭子） @kmc0824

長崎から移住、赴任。長崎のトレランコミュニティ「長崎トレランパーティー」の主要スタッフでもある。



川野くん（河野大志郎） @taishirou_kawano

地域おこし協力隊いちの超速ランナー。もともとロード出身だったが、水上村にきてトレイルランニングの魅力に触れる。



谷口王子ママ @rogu0913

7trailsのメンバー王子こと谷口優一郎のお母さん。王子ロッジ（別名王子ロッジ）で宿泊の際は手料理でもてなしてくれる。ロッジは水上マウンテンパーティーの最終エイド地点になっている。



株式会社LacalGainの佐藤さん

水上マウンテンパーティーの大会運営を行っている熊本の会社LocalGainの副社長。同大会の立ち上げから関わる。



水上マウンテンパーティー @mizukami_mountain_party

熊本県球磨郡水上村を舞台としたトレイルレース。2024年は6月1〜2日の2日間で行われ、今回で第7回目を迎える。ショート（約25km・累積標高約2,000m）、ミドル（約39km・累積標高約2,000m）、ロング（約62km・累積標高約4,000m）の3つのコースがある。累積標高が高く、九州でも難易度の高いハードコースである。

https://mizukami-mountain.jp



収録 : 2024年3月30日



#マラソン #トレイルランニング #水上マウンテンパーティー #水上村地域おこし協力隊 #球磨川リバイバル

今週のラジオ練は、3月23日から24日にかけて行われた広島湾岸トレイルランを振り返ります。今回は、トモノウさんを交えて、大会に出走したイシカワ、カズヤ、そしてボラで参加したチュウゲンの4人でお届けします。広島市街をグルリと周回するこのコース、総距離109km、累積標高約6,900mのハードコースです。数々の山を登り降りし、市街地へも何度も降りることから、かなり走らされます。超絶キツイです！決して速くない凡ランナーのボクらの走りですが、次回出られる方の参考になればと思いますが、おそらく全くならないと思います。ぜひ、お聴きください♫



出演 : 7trails / @7trailsfun



石川博己　@rolleinar

7trails主宰。福岡市にて「F_d（エフ・ディ）」というデザイン会社を営む。ポッドキャスト「さかみち」のよーすけさんが作られた広島湾岸トレイルラン 完走タイム計算ツールで、地震のパフォーマンスINDEX573から算出された21時間24分を目指して走るが、A7（75km）で痛恨の32分ロスト。その後ラン仲間のふるちゃんと22時間切りペースで進むがA9（90km）から離脱。ここからある戦いが始まる…。



友納理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバー。走ることをこよなく愛すアラヒフランナー。福岡市にて「Tomono coffee」という焙煎屋を営む。 @tomono_coffee



永田一也（カズヤ） @ichinari.n

7trailsメンバー。走力はあるがメンタルが弱い。序盤から快調に進むが、A4（47km）以降の中倉峠あたりでハンガーノックのため大失速。イシカワからもみじ饅頭とグラノーラをもらうがイマイチ回復せず、気持ちも折れついに…。



中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。ただいま福岡に単身赴任中。2022年に出場し22時間02分42秒で完走。今回の広島湾岸トレイルではA9（鹿ケ谷ふれあい広場）でボラを行う。



【番組中で登場した人物や背景】



川満くん

ラジオ練エピソードでもおなじみの熊本県水上村の地域おこし協力隊ランナー。5月4日にオーストラリアで開催されるバックヤードウルトラに参戦予定。今大会は余裕を持って17時間23分41秒（総合21位）でゴールする。



蓮田さん

走力はもちろん、メンタルの強さは半端ない「鬼」の異名を取るランナー。今大会はまさかのA7でDNF。その原因はいかに…。



ふるちゃん

とにかく明るいふるちゃん。走力もメンタルも胃も強い、九州で絶賛売り出し中の（メディアさんに）オススメランナー。今大会も快調に走り切り、21時間28分38秒で女子8位入賞を果たす。A7からA9までイシカワと並走。



かなえちゃん

ラン仲間。もともと走力はあるが最近はケガのため練習できずに本大会に臨む。早々に膝にダメージを受けほぼ全歩きのまま32時間18分32秒（総合441位）でゴールする。



Cult of Dope Trail

広島発のポッドキャスト。大会前日にラジオ練の収録に参加いただき、大会についていろいろアドバイスもいただく。中倉峠が寒いのでTAMADAで着替えた方がいい、というアドバイスでカズヤが着替えるが…。



がんちゃん

広島トレランコミュニティの中心的人物。近所の牛田山（260m）で、年間獲得累積標高70万を超すというツワモノ。自身が経営するお好み焼き店も同名で「がんちゃん」。



広島湾岸トレイルラン

https://wangantrailrun.com

2024年3月23～24日開催の第2回大会は終始雨に見舞われた悪コン