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8/ 予防医学とメンタルヘル‪ス‬ AKASHA FM|ヨガ哲学から紐解くセルフケア&エンパワーメント

    • 社会/文化

虫歯にならないように毎日歯磨きすることがセルフケアで、それプラス定期的に歯科検診することが予防医学ですよね。



とかくメンタルヘルス案件は見落とされがちだけれど、ひとたび日常生活が送れなくなって病院に行ったとしても、虫歯の治療ほど早く治らないのも事実。



メンタルヘルスのためのセルフケアは余暇を持つこと。



最近休んでいないとか、十分な睡眠が取れないとか、そう感じたならガッツリ休むこと。



そしてセルフケアのためには自分を知ることだから、日々のマインドフル実践は必須ってことになるよ🌈✨



ご感想ご質問はこちらからどうぞ 

https://forms.gle/wDaKcLaPSaC3qwzJA



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https://www.yoga-tsurumi.com/2021/01/14/8-%E4%BA%88%E9%98%B2%E5%8C%BB%E5%AD%A6%E3%81%A8%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9/ 

虫歯にならないように毎日歯磨きすることがセルフケアで、それプラス定期的に歯科検診することが予防医学ですよね。



とかくメンタルヘルス案件は見落とされがちだけれど、ひとたび日常生活が送れなくなって病院に行ったとしても、虫歯の治療ほど早く治らないのも事実。



メンタルヘルスのためのセルフケアは余暇を持つこと。



最近休んでいないとか、十分な睡眠が取れないとか、そう感じたならガッツリ休むこと。



そしてセルフケアのためには自分を知ることだから、日々のマインドフル実践は必須ってことになるよ🌈✨



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