62エピソード

【ランニングのラジオ】

ランニングスクール「ランスターツ」の里仲弘です!

この番組はランニングをこれから始めたいと思っている方や始めたばかりの方そして目標に向かって頑張っているランナーさんを対象に今日からすぐに実践できるランニング情報をお伝えしていく番組です。

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ランニングのラジ‪オ‬ RUN-START's

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    60.スマホを持ってランニンングしましょう!

    60.スマホを持ってランニンングしましょう!

    ランニングするときに持っていこうか?どうか?迷う持ち物ってありませんか?



    その物の一つとしてスマホがあります。



    走るのにはジャマだと思いますが走るときに非常に便利な機能が盛り沢山あります。



    是非スマホを持って走ってみましょう!!



     

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    • 8分
    59.ランニングで困る持ち物!

    59.ランニングで困る持ち物!

    ランニングするときに持っていこうか?どうか?迷う持ち物ってありませんか?



    そして持って出たのはいいが走りに集中できない・・・なんてことあると思います。



    今回は最低限なものは持っていた方が良いものを紹介しますので是非最後まで聴いて下さい。

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    • 7分
    58.衣替えの時期ですよー!!

    58.衣替えの時期ですよー!!

    春ですねー!1

    ランニングも気持ちよく走ることが出来て爽やかな気持ちになります。



    でも走る前は肌寒く少し厚めのウェアを着て走ったのはいいんですが、、、



    、、、暑い、、、



    この時期は着こなしが難しいですよね!



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    • 7分
    57.お気に入りのシューズで走ろう!

    57.お気に入りのシューズで走ろう!

    自分がいいなーて思うシューズ選びが一番いいですよね!

    ランニングウェア などで合わせてみたり、メーカーで選んだりと楽しみ方は色々です。

    是非お気に入りのシューズで楽しんでください!!

     

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    • 7分
    56.ベテランランナーさんインタビュー(さやかさん)

    56.ベテランランナーさんインタビュー(さやかさん)

    今回の出演のランナーさんはトレイルを主にしている方です。

    ウルトラマラソン、フルマラソンと色んな大会に出られているとのことです。



    今回もいろんなお話をお聞きできましたので是非最後まで聴いて下さい。



     

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    • 16分
    55.ランニングシューズ選びの注意点

    55.ランニングシューズ選びの注意点

    「ランニングシューズが欲しいんだけど、どれを選べばいいの?」



    そう思っている人は多いと思います。



    まずはカタチから、ということでランニングシューズを買おうとすると、種類がたくさんあり迷ってしまいますよね。



    そこで今回はランニングシューズの選び方をご紹介します。



    すでにランニングシューズを持っている方も、よかったら参考にしてみてください。



     



    【過去の放送】



    5.ランニングシューズの選び方



    https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1496593343?i=1000466382968



    19.自分に合ったランニングシューズを選ぼう



    https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1496593343?i=1000477021621



    21.ランニングシューズの結び方

    https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1496593343?i=1000478840964

     

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    • 10分

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参考にしてます

ランニングをはじめたばかりなので参考にしてます!

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