18エピソード

【ランニングのラジオ】

ランニングスクール「ランスターツ」の里仲弘です!

この番組はランニングをこれから始めたいと思っている方や始めたばかりの方そして目標に向かって頑張っているランナーさんを対象に今日からすぐに実践できるランニング情報をお伝えしていく番組です。

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ランニングのラジオ RUN-START's

    • スポーツ
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    18.初心者向けのシューズを選ぼう!

    18.初心者向けのシューズを選ぼう!

    ランニングはこれといった物は必要がなく、手軽に始められるスポーツです。



    しかし、ランニングシューズだけは事前に用意が必要です。



    以前の放送でランニングシューズについてお話をしたと思いますが今回はもう少し詳しくお話できたらと思います。



     



    ★練習会のお知らせ★

    【走るあなたのためのオンラインランニング教室】

    ●5/30(土) 13時00分〜13時30分

    申し込み→https://moshicom.com/41904/

    ●5/30(土) 14時00分〜14時30分

    申し込み→https://moshicom.com/41901/

    ●5/30(土) 14時40分〜15時10分

    申し込み→https://moshicom.com/41902/

    ●5/30(土) 15時30分〜16時30分

    申し込み→https://moshicom.com/41903/

     

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    • 5分
    17.一週間どのくらい走ればいいの?

    17.一週間どのくらい走ればいいの?

    ★講座のお知らせ★

    5/23(土) 14時00分〜15時00分

    【走るあなたのためのオンラインランニング教室】

    ●申し込み→https://moshicom.com/41794/

    5/23(土) 15時30分〜16時30分

    【走るあなたのためのオンラインランニング教室】

    ●申し込み→https://moshicom.com/41795/



    里仲と一緒にZOOMで走ろう企画に参加してくれる方を2名募集します!!

    当選者2名の方にはアマゾン券500円分プレゼント&里仲とのZOOMでのランニングアドバイスを・・・



    そしてその様子をポッドキャストで配信予定です!!



    5月3日放送のポッドキャストでキーワードをお伝えしますので是非お聴きくださいね!!



    ただ走っているだけの音声になります・・・



    応募の期間は5月24日です。



    キーワードをLINE@へお送りください!!



     

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    • 4分
    16.ベテランランナーさんインタビュー(ムーミンさん)

    16.ベテランランナーさんインタビュー(ムーミンさん)

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    当選者2名の方にはアマゾン券500円分プレゼント&里仲とのZOOMでのランニングアドバイスを・・・



    そしてその様子をポッドキャストで配信予定です!!



    5月3日放送のポッドキャストでキーワードをお伝えしますので是非お聴きくださいね!!



    ただ走っているだけの音声になります・・・



    応募の期間は5月24日です。



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    ★Tシャツでマスクを簡単に作ってみました!!



    是非参考にしてみて下さいね!!



    https://youtu.be/cQZD_VDB3hY



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    • 8分
    15.里仲と20分ジョグ

    15.里仲と20分ジョグ

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    そしてその様子をポッドキャストで配信予定です!!



    今回ポッドキャストでキーワードをお伝えしますので是非お聴きくださいね!!



    ただ走っているだけの音声になります・・・



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    ※今回のダイナミックストレッチの動画です。



    走る前に音声だけの説明で分かりづらいと思いますでの動画を参考にして下さい!



     



    ○ダイナミックストレッチ



    https://youtu.be/sFY--AFCWVg



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    • 30分
    14.ランニングウェアの選び方

    14.ランニングウェアの選び方

    里仲と一緒にZOOMで走ろう企画に参加してくれる方を2名募集します。

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    そしてその様子をポッドキャストで配信予定です!!



    次回のポッドキャストでキーワードをお伝えしますので是非お聴きくださいね!!



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    • 7分
    13.走っていて気になること

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    • 5分

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5.0/5
3件の評価

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参考にしてます

ランニングをはじめたばかりなので参考にしてます!

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