Ne Mâchez Pas Mes Maux Verdadeira Caro

► Episode #3 Saison 2 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Léonie (@leonie_broquedisgouix sur Instagram), 26 ans, psychothérapeute qui accompagne principalement des personnes LGBTQIA+, des personnes grosses et des personnes neuroatypiques. Léonie est également consultante et formatrice, spécialisée en lutte contre les discriminations, contre les violences sexistes et sexuelles, contre le harcèlement moral et contre les LGBTphobies en entreprises. 

Dans cet épisode, Léonie revient sur son enfance et son environnement familial. Il semble que ce soit la projection qu'elle avait des pensées d'autrui sur son corps et sur son comportement alimentaire qui l'a conduite à développer de l'hyperphagie.





→ N'hésite pas à nous donner ton avis en commentaire, à aimer et partager cet épisode s'il t'a plu ! Merci.





→ Également, si tu es une personne grosse subissant le sexisme et la grossophobie systémique avec un passif de TCA, n'hésite pas à me contacter pour que tu puisses à ton tour partager ton expérience au sein de mon podcast. Un petit entretien au préalable sera programmé. 





► Me contacter :

→ Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/verdadeiracaro/ 

→ Instagram du podcast : https://www.instagram.com/nemachezpasmesmaux/ 

→ Adresse mail dédiée au podcast : verdadeiracaro@gmail.com 

→ Page Facebook du podcast : https://www.facebook.com/verdadeiracaro 

→ Ma chaîne Twitch : https://www.twitch.tv/lapetitecaro14 

→ La communauté est présente sur Discord : https://discord.gg/9YdK7WMmDp 

→ Ma chaîne YouTube : https://m.youtube.com/user/Krolyn328/featured



► Références citées :

→ Instagram de Léonie : https://www.instagram.com/leonie_broquedisgouix/

→ Instagram de Marion Lecomte alias monalimentationintuitive : https://www.instagram.com/mon.alimentation.intuitive/

→ Instagram d'Océane : https://www.instagram.com/tellmeoceane/

→ G.R.O.S : Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids : https://www.gros.org/

→ Podcast Le Coeur sur la Table : https://www.instagram.com/lecoeur_surlatable/



► Merci à Fanny, mon assistante incroyable pour ce projet, qui s'occupe du montage des épisodes ainsi que de pleins d'autres choses.

► Merci à PHM (https://manonpiroelle.com/) pour le logo, la bannière et le montage de la vidéo également.



► Musique Intro: La Musique Libre

BXDN - Echoes : https://youtu.be/drT4fljD41o

BXDN  : https://soundcloud.com/bxdn



►Musique Outro: La Musique Libre

Isolated - Countless : https://youtu.be/KBfBDohcmPY

Isolated : https://soundcloud.com/isolateyourmind



Muito obrigada e até já !

► Episode #2 Saison 2 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Zina (@zin_ai sur Instagram).



Zina, 37 ans, revient dans cet épisode sur son rapport à l'alimentation qui est aujourd'hui apaisé. Elle n'a désormais plus de noeud au cerveau quant aux prises alimentaires; elle considère cependant que c'est l'état émotionnel dans lequel elles se font qui mérite d'être interrogé et non les prises en elles-mêmes. En effet, diaboliser les prises alimentaires mène à la culpabilité et par conséquent aux noeuds au cerveau dont Zina s'est libérés.

Par ailleurs, Zina nous fait part d'un constat qu'elle définit comme catastrophique vis-à-vis des prises en charge des TCA. Dans cette interview, nous avons pu nous questionner sur l'introduction et la gestion politique de ces prises en charge par les professionnel.les de santé

En tant que militante investie, Zina estime que chaque pan de notre vie est régi par la politique. Dans cette optique, elle a décidé de ne plus montrer son corps sur les réseaux car cela contribuerait à perpétuer les injonctions faites aux corps et à l'apparence de manière générale. Ensemble, nous avons discuté de la notion de confort primant sur la notion d'esthétique quant aux attentes sociétales envers les femmes et les minorités de genre.

En conclusion de cette interview, Zina nous invite chaleureusement et avec compassion à s'observer et à se questionner.



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► Références citées :

→ Instagram de Zina : https://www.instagram.com/zin_ai

→ Instagram de Linda : https://www.instagram.com/an.vies

→ Instagram d'Emeline : https://www.instagram.com/emeline.naturopathe

→ Podcast Le coeur sur la table : https://www.instagram.com/lecoeur_surlatable/

→ YesssPodcast : https://www.instagram.com/yessspodcast/

→ Podcast Rends l'argent : http://www.slate.fr/audio/rends-largent/

→ Compte instagram féministe : https://www.instagram.com/preparez_vous_pour_la_bagarre/

→ Compte Instagram féministe : https://www.instagram.com/badassmamaph

→ Livre Génie Lesbien - Alice Coffin

→ Livre Beauté fatale: Les nouveaux visages d'une aliénation féminine - Mona Chollet







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► Episode #1 Saison 2 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Océane (@tellmeoceane sur Instagram).



Océane, 25 ans, a commencé son premier régime à l'âge de 12 ans suite à l'incitation sociétale/familiale qui pesait sur son estime d'elle-même et sur la vision qu'elle avait de son corps. Ses années lycées ont été rythmées par une alimentation troublée qui se sont soldées par une cure diététique de 3 semaines durant laquelle la notion de Trouble du Comportement Alimentaire (TCA) n'a pas été abordé. Océane s'est rendue compte qu'elle souffrait d'anorexie atypique; c'est d'ailleurs durant le premier confinement que son processus de réelle guérison s'est mis en place. Aujourd'hui la nourriture est un non sujet. Par ailleurs, Océane a une relation positive avec le sport qu'elle déploie avec la pole dance et la natation.

Notre invitée évoque également la relation bénéfique qu'elle entretient avec sa mère se basant sur une communication bienveillante et tolérante vis-à-vis des injonctions faites à son corps.

Enfin, Océane s'investie dans la cause féministe tout en nous rappelant la notion de non choix qui s'impose dans certaines sphères sociétales.



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► Références citées :

→ Instagram d'Océane : https://www.instagram.com/tellmeoceane/

→ Instagram de Sophia : https://www.instagram.com/sophia.desbleds/

→ Instagram d'Elyane C : https://www.instagram.com/elyanec_/

→ Chaîne youtube d'Elyane C. : https://www.youtube.com/channel/UCrIk1V2j2wXbstXhSr__72Q





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► Musique Intro: La Musique Libre

BXDN - Echoes : https://youtu.be/drT4fljD41o

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► Dernier épisode/Épisode #27 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Maëlys (@maelysmesmat), 27 ans, auxiliaire de puériculture en hôpital pédiatrique. Atteinte d'endométriose, Maëlys a dû adopter un mode d'alimentation spécifique pour éviter les inconvenances de sa maladie. Par conviction écologique et éthique, Maëlys est devenue végétarienne. Mais du fait de son mode d'alimentation, elle a développé deux formes de TCA à savoir l'orthorexie et l'hyperphagie. Également, dans cet épisode, Maëlys nous parle de sa vision du contrôle, de l'excès, des syndrome post/prémenstruel et de l'importance d'extérioriser ses émotions. Enfin, elle nous rappelle qu'autrui peut être une ressource. 





→ En raison de problèmes de connexion, il est possible qu'il y ait des problèmes de son, soyez donc s'il vous plaît indulgents vis-à-vis de ce petit soucis, merci beaucoup !



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► Mes réseaux :

→ Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/verdadeiracaro/

→ Instagram du podcast : https://www.instagram.com/nemachezpasmesmaux/

→ Adresse mail dédiée au podcast : verdadeiracaro@gmail.com

→ Page Facebook du podcast : https://www.facebook.com/verdadeiracaro

→ Ma chaîne Twitch : https://www.twitch.tv/verdadeiracaro

→ La communauté est présente sur Discord : https://discord.gg/9YdK7WMmDp

→ Ma chaîne Youtube : https://m.youtube.com/user/Krolyn328/featured





► Références citées :

→ Instagram de Maëlys : https://www.instagram.com/maelysmesmat/

→  Livre de Jean Seignalet - L'alimentation ou la troisième médecine

→  Livre de Fabio Piasco - Alimentation anti-endométriose

→ Site de l'alimentation intuitive : https://www.intuitiveeating.org

→ Instagram d'Elyse Resch : https://www.instagram.com/elyseresch/

→ Instagram d'Evelyn Tribole : https://www.instagram.com/evelyntribole/

→ Chaîne youtube d'Elyane C : https://www.youtube.com/channel/UCrIk1V2j2wXbstXhSr__72Q 

→ Instagram d'Elyane C : https://www.instagram.com/elyanec_/



► Musique Intro: Spring mood - Ilya Truhanov : https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1

►Musique Outro: Whiskey Blues - Ilya Truhanov : https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1



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► Épisode #26 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Zoé (@zoedesbouis), 27 ans, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les TCA. Dans cet épisode, Zoé nous confie avoir toujours été mal dans sa peau et que le regard de l'autre à l'école était compliqué. C'est à l'age de 19 ans, pendant ses études de diététique que Zoé commence à internaliser beaucoup de restrictions cognitives, qu'elle explique notamment par la peur de manquer. À cette époque, la notion de conscience corporelle et la notion de rassasiement lui faisaient défaut. C'est par ses recherches, ses lectures et en utilisant la révolte comme moteur que Zoé a pu mieux comprendre le comportement alimentaire et apaiser le sien. Elle nous rappelle l'importance de l'instant présent et la nécessité de profiter du cheminement pour déconstruire et guérir à son rythme.





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► Mes réseaux :

→ Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/verdadeiracaro/

→ Instagram du podcast : https://www.instagram.com/nemachezpasmesmaux/

→ Adresse mail dédiée au podcast : verdadeiracaro@gmail.com

→ Page Facebook du podcast : https://www.facebook.com/verdadeiracaro

→ Ma chaîne Twitch : https://www.twitch.tv/verdadeiracaro

→ La communauté est présente sur Discord : https://discord.gg/9YdK7WMmDp

→ Ma chaîne Youtube : https://m.youtube.com/user/Krolyn328/featured





► Références citées :

→ Instagram de Zoédesbouis : https://www.instagram.com/zoedesbouis/

→ Instagram de Ariane : https://www.instagram.com/ariane_la_psy/

→ Site du G.R.O.S : https://www.gros.org

→ Site de l'association APSoS : https://www.apsos.fr

→ Site de l'alimentation intuitive : https://www.intuitiveeating.org

→ Instagram d'Elyse Resch : https://www.instagram.com/elyseresch/

→ Instagram d'Evelyn Tribole : https://www.instagram.com/evelyntribole/

→ Chaîne youtube d'Elyane C : https://www.youtube.com/channel/UCrIk1V2j2wXbstXhSr__72Q 

→ Instagram d'Elyane C : https://www.instagram.com/elyanec_/



► Musique Intro: Spring mood - Ilya Truhanov : https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1

►Musique Outro: Whiskey Blues - Ilya Truhanov : https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1



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► Épisode #25 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Jeanne (@_woman_in_progress_), 35 ans, maman d'une fille de 2 ans et actuellement doctorante en droit international. Ayant souffert de TCA pendant plus de 10 ans puis d’alimentation troublée, Jeanne nous dévoile sa récente remise en question vis-à-vis de l'alimentation. Elle nous rappelle l'importance de considérer l'alimentation en tant que carburant mais aussi en tant que régulateur émotionnel et qu'il est absurde de penser qu'il n'y a qu'une seule « bonne » façon de manger. Enfin, Jeanne insiste sur la notion d'amour inconditionnel pour soi et rappelle qu'il ne faut pas hésiter à se faire accompagner.



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► Mes réseaux :

→ Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/verdadeiracaro/

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► Références citées :

→ Instagram de Jeanne : https://www.instagram.com/_woman_in_progress_/

→ Instagram de Zoédesbouis : https://www.instagram.com/zoedesbouis/

→ Instagram de Sophia : https://www.instagram.com/sophia.desbleds/

→ Instagram de lesoinparmarie : https://www.instagram.com/lesoinparmarie/

→ Instagram de Cindy Gagnol : https://www.instagram.com/cindy_gagnol/

→ Instagram de Emeline : https://www.instagram.com/emeline.naturopathe/

→ Instagram d'Amélie : https://www.instagram.com/ameliecc.diet/

→ Site de l'alimentation intuitive : https://www.intuitiveeating.org

→ Instagram d'Elyse Resch : https://www.instagram.com/elyseresch/

→ Instagram d'Evelyn Tribole : https://www.instagram.com/evelyntribole/

→ Chaîne youtube d'Elyane C : https://www.youtube.com/channel/UCrIk1V2j2wXbstXhSr__72Q 

→ Instagram d'Elyane C : https://www.instagram.com/elyanec_/



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