PSICOLOGIA COMENTADA Leonardo Oliveira

A ansiedade afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, podendo ser um gerador de quadros depressivos e burnout, dentre outros malefícios para a saúde mental.
A prática constante de meditação tem se mostrado bastante eficaz para a diminuição dos níveis de estresse e ansiedade. Nesse podcast eu falo um pouco sobre como o nosso cérebro foi educado para funcionar com muitos estímulos ao mesmo tempo e como ele pode ser reeducado, através da meditação, para pensar de forma mais saudável. 


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Será que existe uma regra básica, que vale tanto para aqueles que estão a começar a meditar quanto para meditadores mais experientes? A minha resposta pessoal para essa questão, enquanto um praticante experiente, está nesse Podcast, onde lhe convido também a fazer uma reflexão sobre a impermanência das coisas.
O meu desejo de que você possa tirar o melhor proveito desse material.
Abraço!


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Será que todas as pessoas têm a capacidade cognitiva de meditar?
A resposta, que você encontra aqui, está baseada nas mais recentes pesquisas sobre o processo cognitivo da meditação.
Começar a praticar está cada vez mais acessível às pessoas, como poderá confirmar nesse Podcast...
O meu desejo de que você possa tirar o melhor proveito desse material.
Abraço!


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A proposta do programa é ter uma conversa descontraída, mas recheada de conteúdo, com os ouvintes que tem curiosidade em saber mais sobre Bem Estar, Comportamento Humano e Saúde Mental.


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