You are enough. あなたはそのままで十分素晴らしい Chi
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- 教育
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"You are enough." このポッドキャストでは、自己肯定感低めなHSP気質の私が、自分を受け入れて幸せになった方法や心を軽くする考え方をご紹介。海外でのメンタルヘルス情報、オーストラリア生活や子育てについても発信しています。
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他人優先で頑張り過ぎちゃうあなたに送りたい言葉
どうも皆さん、お久しぶりです。Chi(ちー)です。
本日のエピソードでは、他人優先で頑張り過ぎちゃう人に送りたい英語の名言をご紹介。
イラストのインスタグラムは@cheese_artish
イラストグッズはこちらから :) -
[シーズン2 ?] 出産を経て育児中の私の近況とメンタルについて
どうも皆さん、だいぶお久しぶりです。Chi(ちー)です。
もうポッドキャスト辞めたんか?と思われてもおかしくないくらいの時間が空いてしまって申し訳ありません。
最後の投稿から出産を経て育児してたらこんな時間経ってしまいました。
今日は私の近況とメンタル、今後のコンテンツについてもお話いております。
最後まで聞いてくれたら嬉しいです!
質問や半して欲しい内容ある場合は、インスタグラムの@chicheeki までDMお願いします。 -
EP49:【情緒不安定】マインドフルネスの習慣を取り戻します。私の方法や習慣の続け方
どうも皆さん、またまたお久しぶりです。Chiです。
本日のエピソードでは、私がマインドフルネスをもう一度意識しようと思ったきっかけになった最近の心境や、その習慣を続ける方法等のお話をしています。
いつもご拝聴ありがとうございます!!
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イラストと元気が出る英語の名言(一言)を載せたデザイングッズたち。 セルフケアやセルフラブなど、自分の事を認めてあげる事の大切さを表現したデザインを描いてます。 -
EP48:不安と心配が止まらなかった3ヶ月。個人的に救われたダライ・ラマの言葉を紹介
皆さん、本当にお久しぶりです。Chiです。
長い間お休みしていたその理由や心配・不安を和らげてくれたダライ・ラマの言葉を今回のエピソードでお話ししています。
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EP47: Toxic Positivityとは?過度なポジティブ思考がメンタルヘルスに与える悪影響
本日のエピソードでは、Toxic Positivityについてお話ししています。
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EP46: 自分に自信をつけるために辞めた方が良いことって何?
どうも皆さん、お久しぶりです。Chiです。
本日は、自分に自信をつける為にも辞めた方がいい事をお話ししています。
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カスタマーレビュー
救われました
仕事のことで落ち込んでいた時、どうにかこうにか何か救ってくれるものはないかと藁にもすがるような気持ちだった時にChiさんのこのポッドキャストに出会いました。 落ち着いた喋り方、心が軽くような内容に本当に救われました。ありがとうございます。 自分の道に迷っては、また戻ってきて聞き返し、元気や勇気をもらっています。 今は子育てにお忙しい毎日だと思いますが、またいつか時間と気持ちに余裕ができたら戻ってきてくださいね。 また拝聴できることを楽しみにしています。
追記:
シーズン2(?!)開始、とても嬉しいです☺️
おかえりなさい。
今後も無理なく自分がハッピーになれるペースで配信お待ちしています(^^)
考え方が変わって、楽になれました!
仕事で上手くいかなくて、凄く落ち込んでいた時にたまたま出てきて、聞いてみました。
落ち着いた声と話し方にとても癒されました。
そして凄く落ち込んでいた気持ちがスッと無くなっていて、自分で驚くほど楽になっていました!
ありがとうございます!
落ち着きました
仕事で失敗をしてどーんと落ち込みモードになっている時に、はじめて聴きました。
心も体も疲れやすい自分を変えたいと、ヨガや瞑想をしているのですが、
調子のいい日が続いていても、ふっと落ち込んでしまう日もあります。
そういう日に聴くと、心が落ち着いてきます。お風呂にでも入って気分転換しようと思えます。