К себе на ты

Алёна Смарт
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY
К себе на ты

Всем привет! На связи Алёна Смарт, практикующий коуч и ведущая этого подкаста. Вектором для второго сезона я решила задать тему, которая сегодня очень популярна и в то же время опошлена инфобизнесом. Она о том, как встать на адекватный путь духовного, внутреннего роста и вместе с этим вырасти во всех сферах жизни — в том числе и заработке. Ближайшие три месяца мы вместе с вами и приглашенными, реально помогающими специалистами, будем находить те работающие инструменты, которые помогут каждому из вас вырасти как личности, определить свои искренние ценности и приблизиться к проживанию той жизни, о которой мечтаете. 5 лет я помогаю клиентам обретать внутреннюю опору, перебарывать синдром самозванца, строить гармоничные отношения с окружающими и, что самое главное, — становиться главным героем своей жизни. Мой блог в Instagram*: @agabekyan_alena Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru Производство: студия подкастов WIDEN *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

  1. 29 JUN

    Страх чего-то не успеть и как бороться с боязнью потерянного времени

    Замечали, как порой весь мир вводит нас в состояние ожидания и долженствования — будто мы становимся обязанными соответствовать определённым стандартам, хотеть и достигать большего? Дорогие друзья, в последнем эпизоде подкаста 3 сезона я хочу осветить столь актуальную тему и напомнить вам о важности прислушиваться к своему внутреннему голосу. Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч. Мои услуги: https://alenasmart.ru Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

    23 min

  2. 12 JUN

    Почему предки ничего не оставляют нам? Должны ли мы думать о накоплении потенциала для потомков или стоит жить сегодняшним днем?

    Никогда не задумывались, почему мы, имея несколько поколений до нашего появления на свет, как правило, рождаемся без накопленного духовного и материального капитала и самостоятельно практически с нуля выстраиваем свою дорогу? О том, можно ли найти силы у рода, стоит ли рассчитывать на поддержку родителей и как помогать им в ответ, когда это будет необходимо — говорим в новом эпизоде подкаста «К себе на ты» Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч. Мои услуги: https://alenasmart.ru Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

    29 min

  3. 5 JUN

    Всегда ли быть одной просто, а без отношений бессмысленно? Учимся строить здоровые отношения

    Речь в новом эпизоде пойдет о потребности в романтических партнерствах, а если говорить проще — отношениях. Нередко замечаю в инфополе, что эта тема очень даже обсуждаема. Сегодня много говорят о самодостаточности, однако не каждая девушка может найти счастье в одиночестве. Мы с вами поговорим о том, почему одной всегда легко, но без любимого человека бывает бессмысленно. Речь также пойдет о том, как подготовить себя к отношениям и надо ли это делать. Как быть, когда триггерит ваш партнер и нормально ли хотеть, чтобы он вас материально обеспечивал. Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч. Мои услуги: https://alenasmart.ru Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

    35 min

  4. 29 MAY

    4 главные жизненные сферы: как создать систему, которая будет работать на тебя. В гостях Анастасия Гайфулина

    В этом эпизоде в тему пирамиды потребностей Маслоу мы поднимаемся чуть выше базы и говорим о связи материального и духовного. Начнем с того, на каких 4 ключевых сферах строится жизнь, продолжим разговор о том, как от хаоса повседневности прийти к порядку с помощью выстраивания тайм-менеджмента. А также узнаем, в чем отличие отдыха от восстановления. У меня в гостях — Анастасия Гайфулина, предприниматель и ментор по заработку. Instagram Анастасии: https://www.instagram.com/mtk_anastasia?igsh=NGdxNmlwNnQ1bjhz Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч. Мои услуги: https://alenasmart.ru Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru Реклама Гайфулина А.Г. ИНН: 701718176474 erid 8FtzdvVh8 *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

    30 min

  5. 22 MAY

    Как питание может создать внутреннюю опору? Честный разговор с биохимиком Галиной Ситниковой

    Поддерживайте стабильное психоэмоциональное состояние с умным БАДом Levitate: https://lvtt.world/product/kompleks-levitate Наверняка каждый ловил себя на ощущении нежелания просыпаться утра, заниматься чем-либо. Что хуже — срывался на всех вокруг и постоянно замечал нестабильное настроение. Мы встретились с биохимоком, нутрициологом и профессиональным спортивным тренером Галиной Ситниковой, чтобы разобраться, как научиться управлять своим психоэмоциональным состоянием через работу над питанием и физической активностью. Instagram Галины: https://www.instagram.com/sitnikova_fitness?igsh=MW9kaDdtOHo2NXUyaQ== Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч. Мои услуги: https://alenasmart.ru Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru Реклама Ситникова Г.A. erid 4VtzkjdvVh8 Реклама ИП Филиппова А.В. ИНН 246315136078 erid 2tfGhdvVh9 *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

    37 min

  6. 15 MAY

    «Люди с низкой самооценкой делают великие истории»: какой должна быть самооценка? Анастасия Филиппова, психотерапевт

    Тема самооценки сегодня как никогда актуальна: эксперты нередко рекомендуют проработать отношения с родителями и избавиться от родовых программ, чтобы обрести уверенность в себе и поверить в перспективное будущее. Я захотела разобраться, из чего базово складывается навык оценивания себя: прошлого опыта или сегодняшнего выбора, и пригласила на разговор коллегу-психотерапевта для честного разбора темы. Гость эпизода — психотерапевт с более чем 17-летним стажем работы за плечами, EMDR-терапевт, сексолог Анастасия Филиппова. Instagram Анастасии: https://www.instagram.com/af_filippova?igsh=MTg1Yzl4M2wxdGFneg== Telegram канал с полезными практиками: https://t.me/filippovaanastasiya Реклама ИП Филиппова А.В. ИНН 246315136078 erid 3VtzqhdvVh5 *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

    43 min

  7. 8 MAY

    Зачем женщине мужская энергия: как научиться управлять сексуальностью. Алина Терешко, женский ментор

    Попробуйте бесплатную медитацию против тревожности от гостьи выпуска: https://atereshkoo.ru/meditations Напомню, что ближайшие три месяца мы пройдемся по всем уровням пирамиды Маслоу: от базовых потребностей до ступеней самоактуализации. Как раз сегодняшний выпуск про очень даже базовую потребность — сексуальность. Гость эпизода — дипломированный психолог, специалист по психосоматике и женский ментор Алина Терешко. Instagram Алины: https://www.instagram.com/atereshkoo?igsh=cnAyeGpibms1bGV5 Telegram канал с полезными практиками: https://t.me/poslanieatereshkoo Реклама Терешко А.В. ИНН 7710140679 erid 2VtzqvdvVh3 *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

    38 min

  8. SEASON 3 TRAILER

    3 СЕЗОН: чекап жизни по пирамиде потребностей

    Дорогие слушатели, приветствую вас в 3 сезоне подкаста «К себе на ты», меня зовут Алёна Смарт и я его ведущая. Ближайшие три месяца мы пройдемся по всем уровням пирамиды Абдрахама Маслоу: начнем с базовых потребностей и завершим потребностью в самореализации. Каждый эпизод — разбор конкретной ступени пирамиды с практикующими помогающими специалистами, предпринимателями и людьми, которые уже успели успешно выстроить фундамент наполненной и счастливой жизни. Но, если у вас сейчас есть мысли о том, что какие-то ступени лично вы уже прошли или до каких-то вам еще рано — совсем нет! Выпуски будут строиться по принципу чекапа с руководством к действию. Вы сможете оценить, насколько качественно проживаете каждый день и идете по ступеням пирамиды. Мой блог в Instagram*: @agabekyan_alena Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

    2 min
See All (32)

Trailers

About

Всем привет! На связи Алёна Смарт, практикующий коуч и ведущая этого подкаста. Вектором для второго сезона я решила задать тему, которая сегодня очень популярна и в то же время опошлена инфобизнесом. Она о том, как встать на адекватный путь духовного, внутреннего роста и вместе с этим вырасти во всех сферах жизни — в том числе и заработке. Ближайшие три месяца мы вместе с вами и приглашенными, реально помогающими специалистами, будем находить те работающие инструменты, которые помогут каждому из вас вырасти как личности, определить свои искренние ценности и приблизиться к проживанию той жизни, о которой мечтаете. 5 лет я помогаю клиентам обретать внутреннюю опору, перебарывать синдром самозванца, строить гармоничные отношения с окружающими и, что самое главное, — становиться главным героем своей жизни. Мой блог в Instagram*: @agabekyan_alena Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru Производство: студия подкастов WIDEN *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

Information

  • Creator
    Алёна Смарт
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    32
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2024 © Алёна Смарт. Все права защищены.
  • Show Website
    К себе на ты

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada