363 episodios

Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.
Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.
Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.
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Un podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast.

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Medita Podcast Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

    • Salud y forma física
    • 4.8 • 704 calificaciones

Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.
Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
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    MDT361: Meditación para CULTIVAR LA PACIENCIA: transforma la prisa en serenidad, guiada por Mar del Cerro

    MDT361: Meditación para CULTIVAR LA PACIENCIA: transforma la prisa en serenidad, guiada por Mar del Cerro

    En este episodio te guío en una práctica que te ayudará a conectar con la energía de la paciencia, a verte respondiendo desde ella pues si puedes verlo, puedes hacerlo.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    MDT159: Meditación para cultivar la pacienciaMDT326: Afirmaciones de confianza y seguridad para madres y padres. Presentado por BbtipsMDT233: Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio
    Y si quieres seguir profundizando:
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    Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
    MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast 
    Producción, guión y voz: Marimar del Cerro 
    Coordinación general: Fernanda Vargas
    Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
    Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
    ¡Gracias equipo por hacer esto posible!

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    • 15 min
    MDT360: La meditación como herramienta de CLARIDAD PARA LÍDERES de alto nivel. Entrevista con Vladimir Briceño Prince de Younity

    MDT360: La meditación como herramienta de CLARIDAD PARA LÍDERES de alto nivel. Entrevista con Vladimir Briceño Prince de Younity

    En este episodio hablamos de: 

    Los beneficios de meditar para personas en grandes empresas.¿Cómo hacer tiempo para meditar estando sumamente ocupado?Cultivar paciencia, perseverancia y resiliencia al meditar.Y mucho más.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    MDT025: Meditación para los que no tienen tiempo de meditar, guiada por Mar del CerroGracias por un día ocupado. Día #037 l Agradecida PodcastMDT314: Meditación para el BURNOUT, guiada por Mar del Cerro
    Más acerca de Younity:
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    • 44 min
    MDT359. Meditación ¡Feliz primer día de las madres! Guiada por Mar del Cerro, presentada por bbtips

    MDT359. Meditación ¡Feliz primer día de las madres! Guiada por Mar del Cerro, presentada por bbtips

    En este episodio te comparto una práctica que he creado, por petición especial de bbtips para todas las mujeres que están viviendo su primer día de las madres, con la intención de acompañarlas desde la autocompasión y la paciencia, liberando los juicios y exigencias, en un día tan especial.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    MDT347: Meditación para ser más amorosa, amable y paciente conmigo misma: lo estoy haciendo lo mejor que puedo y eso está bien, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtipsMDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtipsMDT325: SALUD MENTAL en el EMBARAZO y POSTPARTO, entrevista con la Dra Gabriela Pellón. Presentado por bbtips
    Gracias bbtips por sumarte a la misión de Medita Podcast:
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    • 15 min
    MDT358: La caja de los sueños felices, meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro

    MDT358: La caja de los sueños felices, meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro

    En este episodio te comparto una meditación para que tus peques, y no tan peques puedan dormir y descansar profundamente.
    Si tu peque tiene problemas con pesadillas, este audio es ideal para ellos.
    Recuerda que al final de la sesión, después de que yo digo “que tengas buenas noches” habrá 30 segundos de silencio para que puedas ponerle pausa al audio y nada distraiga o despierte a tus niños.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    MDT187: Mini meditación para niñas y niños, guiada por Mar del CerroMDT257: Respiración guiada para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro MDT026: Meditación para niños, escaneo corporal, guiada por Mar del Cerro
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    • 7 min
    MDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips

    MDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips

    En este episodio te comparto una visualización que te invita a crear un espacio de relajación y calma al cual puedes regresar las veces que necesites re conectar contigo y liberar la tensión y el estrés que cargas en tu día a día.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    MDT024: Meditación para calmarnos en momentos de caos, guiada por Mar del CerroMDT137: Meditación un oasis de calma para momentos difíciles, guiada por Kalinda KanoMDT165: El hilo de la calma
    GRACIAS BBTIPS por sumarte a la misión de Medita Podcast:
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    Gracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.
    Namaste, Mar

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    • 14 min
    MDT356: La sabiduría del té en mi meditación y RITUAL DE AMOR PROPIO, entrevista con Olivia Medina de Eurote

    MDT356: La sabiduría del té en mi meditación y RITUAL DE AMOR PROPIO, entrevista con Olivia Medina de Eurote

    En este episodio hablamos: 
    Todo acerca del té: tipos, colores, sabores, texturas…El té como ritual de presencia y amor propio.¿Para quién es el té y quién debe tomarlo?Y mucho más.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    MDT010: Meditación Mindful Eating o Comida con Atención Plena, guiada por Mar del CerroMDT083: Dormir es una experiencia espiritual, entrevista con Vero VelázquezGracias taza de café. Día #031
    Más acerca de nombre entrevistada:
    Su página: https://eurote.com.mx/Instagram: https://www.instagram.com/euroteoficial/Quizz: https://eurote.com.mx/pages/quiz-euro-te
    Cupón de descuento: Agrega el cupón “MEDITATÉ24” y recibe 200 pesos de descuento para compras en tienda en línea, sólo es aplicable 1 vez por cliente y puede usarse en productos con descuentos por campañas. No puede usarse en inscripciones del club, copas, libros, sets/kits Gong Fu Cha ni productos exclusivos del club. Vigente hasta el 31.12.24.
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    Namaste, Mar

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    • 1h 4 min

Reseñas de clientes

4.8 de 5
704 calificaciones

704 calificaciones

karlaaile ,

Gracias

Mar gracias por acompañarme este 2023, la última meditación de cierre de año fue maravillosa , este podcast y la comunidad son mi guía cuando más lo necesito.
Serás nuevamente mi guía este 2024.💫

La historiadora 2007 ,

Medita podcast

Mar del Cerro…..GRACIAS a ti seguí más constante con la meditación después de conocer tu podcast.

America Zaga ,

Gracias

Me encantó, solo puedo decir Gracias por compartir esta sabiduría que llega siempre en momentos tan especiales .

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