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Et si on élevait notre capacité à nous comprendre, nous réaliser et nous relier aux autres ?

Je m'appelle Mounia Erkha, je suis coach et ritualiste et je me demande depuis toujours comment l'expérience des 108 milliards d'Humains ayant vécu peut aider chacun de nous à vivre.

C'est pour cela que j'ai créé ce podcast, pour qu'on tente de s'élever ensemble, dans tous les sens du terme. Parfois je vous parlerai de quelqu'un, parfois d'un livre, j'aurai parfois des invités. Je vous parlerai souvent de mon expérience personnelle ou de celle des personnes que j'accompagne.

108 Milliards Mounia Erkha

    • Onderwijs

Et si on élevait notre capacité à nous comprendre, nous réaliser et nous relier aux autres ?

Je m'appelle Mounia Erkha, je suis coach et ritualiste et je me demande depuis toujours comment l'expérience des 108 milliards d'Humains ayant vécu peut aider chacun de nous à vivre.

C'est pour cela que j'ai créé ce podcast, pour qu'on tente de s'élever ensemble, dans tous les sens du terme. Parfois je vous parlerai de quelqu'un, parfois d'un livre, j'aurai parfois des invités. Je vous parlerai souvent de mon expérience personnelle ou de celle des personnes que j'accompagne.

    Leadership : Comment éviter la pensée de groupe et favoriser l’intelligence collective. - Martin Serralta - S2E23

    Leadership : Comment éviter la pensée de groupe et favoriser l’intelligence collective. - Martin Serralta - S2E23

    Ensemble, découvrons les secrets du leadership et de la performance organisationnelle dans une conversation captivante avec Martin Serralta. Martin est prospectiviste des organisations. Il aime se définir comme le fou de la cité. Celui qui s’autorise à bousculer le roi ou la reine, quand personne n’ose les contredire.

    Dans cet épisode, nous explorons les illusions souvent associées au leadership et à la pensée de groupe. En soulignant l'importance de briser l'autocensure, encourager la diversité des points de vue et favoriser l'intelligence collective, nous utilisons des exemples marquants tels que la catastrophe de la navette Challenger pour illustrer les conséquences de la pensée de groupe et l'impact de l'inconfort sur la performance et l'innovation. En mettant en avant la territorialisation de la pensée, nous expliquons comment les idées diverses, même erronées, peuvent enrichir le résultat collectif.

    Plongez-vous dans la distinction entre systèmes compliqués et complexes, apprenez comment les sciences cognitives offrent des clés pour naviguer dans l'imprédictibilité et challengez la traditionnelle pensée de groupe.

    Enrichissez vos connaissances grâce à des exemples concrets, des expériences personnelles et des recherches, vous permettant de faire des choix plus judicieux. Rejoignez-nous pour un parcours d'apprentissage et de découverte, où la coopération et l'harmonie professionnelle mènent à un environnement de travail épanouissant.



    Timeline :

    00:00:23 : L'origine de la méthodologie Sidekick
    00:14:13 : Milieu compliqué vs. milieu complexe : l'IA
    00:23:56 : Création de relations de confiance avec les DG
    00:26:17 : Pourquoi poser des questions dérangeantes
    00:40:48 : Le cabinet de non-expertise
    00:55:09 : La synergie et l'antagonisme

    Ma masterclass sur la visualisation est disponible ici et avec le code PODCAST vous aurez 10€ de remise.

    • 1 u. 2 min.
    Rapport au temps : comment sortir de la frustration perpétuelle de ne pas en avoir assez - Mounia & Raph - S2E22

    Rapport au temps : comment sortir de la frustration perpétuelle de ne pas en avoir assez - Mounia & Raph - S2E22

    Dans cet épisode de 108 Milliards, Raph et moi vous invitons à explorer comment votre perception du temps est intiment liée à votre sentiment de sécurité. “Ralentissez le pas et savourez l'instant présent”, c’est un conseil qu’on aimerait tous suivre. Qu’est ce que nous en empêche profondément ? Découvrez comment les objectifs constamment reportés peuvent nuire à votre épanouissement et comment une simple prise de conscience peut transformer votre quotidien.

    Nous discutons des comportements auto-saboteurs qui peuvent éroder la sécurité, et mettons en lumière des stratégies pour équilibrer les attentes réalistes avec vos grands rêves.

    De l'organisation personnelle à la gestion du temps, nous explorons comment équilibrer rigueur et flexibilité pour favoriser la productivité et l'épanouissement. Apprenez des techniques pour valoriser chaque pas de votre parcours et pour créer un environnement favorable à la croissance personnelle et professionnelle.

    Dans ce voyage à travers la gestion du temps, l'anxiété, la procrastination, vous découvrirez des astuces pour enrichir votre rapport à l'ambition et au quotidien. Soyez prêt à redéfinir ce que la sécurité signifie pour vous et comment la réaliser avec équilibre et sérénité.

    Timeline :

    00:04:18 - L'attente constante des conditions idéales
    00:06:34 - L'impact de la projection dans le futur
    00:08:15 - Besoin de contrôle et projection excessive
    00:14:20 - Sécurité financière, psychologique vs éléments factuels
    00:19:29 - Mode automatique vs mode adaptatif du cerveau
    00:29:29 - Prioriser et accomplir - Gestion efficace du temps
    00:34:16 - Planifier le voyage - Utiliser son GPS personnel
    00:38:28 - Trop de tâches - Prendre conscience et agir
    00:48:50 - Gérer les imprévus et les buffers
    00:53:36 - Temps précieux et gestion des distractions

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    • 1 u. 3 min.
    À la rencontre de Boris Golden, le chercheur devenu VC par hasard  - S2E21

    À la rencontre de Boris Golden, le chercheur devenu VC par hasard  - S2E21

    Cette semaine je reçois Boris Golden, Partner chez Partech, un des fonds de capital risque les plus connus en France.

    Et bien figurez-vous qu’on a à peine parlé de son métier d’investisseur. C’est l’homme que j’ai voulu vous présenter dans cet épisode.

    On a beaucoup parlé de sa paternité. Il crie haut et fort que c’est sa priorité principale.

    Boris offre un aperçu sincère de la façon dont la paternité a remodelé sa perception du monde, de la gestion du temps et de l'importance d’équilibrer les différentes facettes de sa vie.

    On a aussi parlé de sa carrière et de son métier. Pour lui, pas question de choisir entre éthique humaine et réussite professionnelle. Boris nous montre qu'il est possible de mettre l’un au service de l’autre.

    De passionné de mathématiques à investisseur avisé. Écoutez Boris raconter son cheminement professionnel, teinté par une soif insatiable d'apprendre et de se réinventer. Il partage avec nous ses réflexions sur son évolution personnelle et professionnelle, ainsi que sur l'importance de rester fidèle à ses valeurs dans le monde impitoyable des affaires. Vous découvrirez l'humain derrière le métier, un individu enraciné dans sa banlieue parisienne et porté par un amour indéfectible pour l'éducation et l'innovation.

    Le portrait fourni par Boris est celui d'un équilibriste, jonglant entre des priorités souvent contradictoires, et toujours à la recherche de l'équilibre idéal. Entre famille, carrière et passion pour l'enseignement, l'histoire de Boris dévoile un homme qui n'hésite pas à immerger dans l'imprévue et qui est toujours prêt à apprendre.

    L'histoire de Boris montre sans équivoque que le succès ne nécessite pas le sacrifice de nos valeurs humaines. Foncez écouter cet épisode qui ne manquera pas de vous inspirer, de vous faire réfléchir et surtout, vous aidera à apprécier le voyage autant que la destination.

    Timeline :

    00:06:21 - Enfance, éducation et passion maths

    00:17:00 - Transition vers l'informatique et la recherche

    00:31:44 - Les Valeurs et la performance 00:39:21 - De la Startup à l'entrepreneuriat 00:44:13 - L'accompagnement de l'entrepreneur

    00:47:36 - Chance, perception, et rôles familiaux

    01:00:50 - Impact de l'enfance sur ses choix éducatifs

    01:20:38 - Priorité numéro un : les enfants 01:30:45 - Productivité et équilibre familial 01:38:13 - Moments de vie avec les enfants 01:48:09 - Impact du temps et regard sociétal 01:58:38 - Gérer l'imprévu et s'organiser

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    • 2 uur 1 min.
    Leadership et mentorat : Pourquoi Yvan Wibaux a créé Sidekick  - S2E20

    Leadership et mentorat : Pourquoi Yvan Wibaux a créé Sidekick  - S2E20

    Rejoignez-moi dans ce nouvel épisode de 108 milliards pour une heure d'exploration et d'entrepreneuriat avec Yvan Wibaux, l’un des fondateurs d'Evaneos et de Sidekick.

    Dans cet épisode, Yvan nous emmène dans un voyage à travers son parcours professionnel, du rôle de CTO à celui de directeur général, une transition qui a nécessité une évolution personnelle et professionnelle constante.

    Ici, Yvan partage ouvertement les coulisses d'Evaneos et sa quête incessante pour une culture d'entreprise épanouissante. De la lutte pour l'alignement des valeurs à la capacité de gérer la dissonance cognitive au sein d'une organisation grandissante, Yvan partage des leçons précieuses, profondes, et parfois difficiles qu'il a acquises en cours de route.

    En soulignant la transition réussie d'Evaneos vers Sidekick, Yvan illustre l'importance d'embrasser le changement et de le considérer comme une opportunité de croissance et de renouveau. C'est une leçon particulièrement pertinente aujourd'hui, alors que le monde change de manière particulièrement rapide et inattendue.

    Yvan ne s'arrête pas là et discute de sa nouvelle aventure chez Sidekick. Avec Sidekick, Yvan partage une vision plus large de l'accompagnement et du mentorat personnalisé, offrant un aperçu du rôle impactant que Sidekick joue dans l'écosystème entrepreneurial. Il souligne l'importance d'un accompagnement réactif qui répond aux besoins précis d'un individu ou d'une organisation.

    Mais ce qui rend cet épisode particulièrement captivant est l'appel à la réflexion d’Yvan. Chacun des auditeurs est invité à réfléchir sur son propre parcours, à chercher sa "zone de génie" et à persévérer dans l'accomplissement de projets qui ont un impact significatif sur le monde qui nous entoure.

    Le parcours d’Yvan nous rappelle que le succès entrepreneurial va au-delà de la simple performance financière : c'est aussi une question de croissance personnelle, de contribution positive à la société et de réalisation de nos propres objectifs et visions.

    Timeline :

    00:02:06 L'histoire personnelle derrière Sidekick
    00:09:56 La notion de congruence et de transparence
    00:24:47 Le rôle du Sidekick dans le leadership
    00:25:45 L'importance d'un Sidekick pour péter ses limites
    00:34:52 La Dissonance Cognitive
    00:42:04 La Communauté et les ambitions de Sidekick
    00:52:11 Équilibrer vie professionnelle et personnelle
    01:00:26 Somatiser et réfléchir : liImpact sur le travail
    01:05:48 Coaching, sidekick, et psyché : quelles différences ?
    01:11:42 Posture d'équivalence et transparence
    01:16:37 L'impact positif de l'accompagnement sur les entreprises

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    • 1 u. 20 min.
    Transformation et dépassement de soi : comment booster votre concentration avec la DeRose Method - Jonathan Sardas - S2E19

    Transformation et dépassement de soi : comment booster votre concentration avec la DeRose Method - Jonathan Sardas - S2E19

    Stop. Inspirez.

    Aujourd'hui, on transforme votre quotidien avec notre épisode qui explore en profondeur la Méthode DeRose, un système unique d'amélioration du bien-être et des performances individuelles grâce à Jonathan Sardas, directeur de l'école DeRose Method Paris Centre.

    Au-delà de la simple pratique physique, Jonathan expose comment un mode de vie – alimentation équilibrée, sommeil réparateur, gestion émotionnelle et gestion de la concentration – est la clé de l'optimisation personnelle. Il souligne l'importance cruciale d'un équilibre physiologique optimal pour une performance quotidienne maximale.

    Notre conversation révèle également l'exigeant, mais enrichissant voyage pour devenir un professeur certifié de la Méthode DeRose. Nécessitant plusieurs années de dévouement, cette formation offre un chemin de progression dirigé par une prise de conscience corporelle améliorée et la maîtrise de techniques avancées de respiration. Éloignée de toute formation express habituelle, Jonathan insiste sur l'importance de l'expérience personnelle et l'ivresse de la découverte dans le processus d'apprentissage, assurant ainsi une transmission efficace et passionnée des enseignements de la méthode DeRose.

    Jonathan nous guide aussi à travers les techniques de détente profonde et de visualisation qui sont au cœur de la Méthode DeRose. Loin d'être une simple routine, ces pratiques optimisent l'inconscient et aident à contrecarrer les croyances limitantes.

    Nous abordons aussi les défis de la méditation, l'importance de la posture, et comment naviguer les tumultes de l'esprit durant cette pratique. Vous découvrirez notamment comment, grâce à une astuce pourtant simple, nous pouvons apprivoiser notre esprit rebelle et développer une concentration durable et bénéfique.

    Dans un monde où le calme et la clarté de l'esprit semblent parfois difficiles à trouver, cet épisode offre une multitude de conseils et de stratégies pour vous aider au quotidien avec une énergie nouvelle et une concentration accrue. Vous découvrirez comment l'intelligence émotionnelle, la physiologie et l'approche globale de la Méthode DeRose peuvent révolutionner votre quotidien et débloquer votre potentiel.



    Timeline :

    00:01:27 - Visualisation : une introspection profonde et transformative
    00:04:09 - Le lien entre la danse, le yoga et la méditation
    00:07:13 - Changer notre rapport au monde à travers la pratique de la De Rose Méthode.
    00:09:27 - La discipline nécessaire pour maintenir la pratique régulière
    00:12:03 - Les avantages et les défis de la concentration
    00:13:50 - L'expérience du tango comme connexion interne et externe
    00:18:09 - Le besoin de substances extérieures pour se sentir bien
    00:23:45 - L'importance de ne pas se prendre trop au sérieux
    00:32:40 - Moins de conflits avec les autres : un signe de progression
    00:39:30 - Se souvenir que les émotions passent, ça va passer
    00:43:06 - Différence entre l'intensité de la joie et le rapport avec celle-ci
    00:46:10 - Le bonheur est dans le moment présent, pas dans le futur
    00:49:22 - Faire les choses par plaisir, non pas pour les bénéfices futurs
    00:53:02 - Le subtil équilibre entre vouloir et être détaché

    Ma masterclass sur la visualisation est disponible ici et avec le code PODCAST vous aurez 10€ de remise.

    • 59 min.
    Mensonges, zones d’ombres et story telling : quelles différences ? - Mounia & Raph - S2E18

    Mensonges, zones d’ombres et story telling : quelles différences ? - Mounia & Raph - S2E18

    Rejoignez nous, Raph et moi pour une exploration passionnante à travers l'histoire d'Elizabeth Holmes, une entrepreneur à la frontière entre ambition et tromperie. Dans cet épisode, nous abordons les détails complexes et souvent troubles de la mentalité entrepreneuriale « fake it until you make it » et son impact significatif sur le businesss. Ensemble, nous explorons comment le story-telling peut être appliqué pour captiver l'attention sans sacrifier l'intégrité, comment conserver cette authenticité consciente tout en équilibrant aspirations et réalité, ainsi que les nuances parfois discrètes entre partage d'informations et supercherie.

    Mais notre voyage ne s'arrête pas là. Au cœur de cet échange sans filtre, nous explorons l'importance de l'humilité et de l'autorité morale dans le leadership. Nous discutons de l'impact des relations personnelles au travail et de l'importance de la solitude pour l'auto-évaluation et l'introspection. Le tout bien sûr, illustré par des anecdotes puisées tout droit de l'histoire d'Elizabeth Holmes.

    En parallèle, nous retraçons le parcours de personnages clés, soulignant leur rôle dans le façonnement de leurs organisations et leur impact sur leur entourage. Nous partageons des récits sur le pouvoir de l'auto-évaluation, de l'authenticité et de l'importance de surmonter la honte. Nous insistons sur l'idée que nos échecs personnels peuvent sembler insignifiants aux yeux des autres - une pensée rassurante pour tous ceux qui sentent la pression du partage d'informations avec les investisseurs.

    Enfin, nous concluons avec une réflexion introspective sur la perception de l'échec. Nous affirmons que la capacité à revenir sur nos pas, à évaluer et à apprendre de nos erreurs est indispensable pour forger l'intégrité personnelle. En fait, comme le montre l'histoire d'Elizabeth Holmes, la capacité à maintenir notre humanité face à l'échec est tout aussi indispensable.

    Ma masterclass sur la visualisation est disponible ici et avec le code PODCAST vous aurez 10€ de remise.

    • 54 min.

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