De Ayurveda Podcast Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben

Vata’s die op een balletje moeten gaan staan? Kapha's die moeten springen? En hoe ga jij als Pitta op een ballon zitten? Dat en nog veel meer in deze nieuwe aflevering van De Ayurveda Podcast.



Steeds meer mensen hebben een klik met Ayurveda en begrijpen zichzelf en de mensen om hen heen beter. Maar om dit vervolgens ook in je baan toe te passen is natuurlijk echt next level 😉 Toch krijgen we heel vaak berichten van huisartsen, psychiaters, docenten en nu ook een haptonoom! Loes Dingen past namelijk in

haar haptonomie-praktijk ook Ayurveda toe!



En ook jij kunt gelijk aan de slag met haar tips.

NOOTGEVAL!!

Weet dat noten erg lastig zijn om te verteren, daarom is het slim om als je noten eet onze tips toe te passen, zodat ze goed verteerd worden. Wat deze tips zijn? En wat je beter wel/niet kunt doen op het gebied van noten per dosha? Dat hoor je in onze nieuwste korte podcastaflevering over noten!

VATA - Noten zoals amandelen en walnoten zijn goed voor Vata, omdat ze warmte, zwaarte en vet bieden, waardoor Vata in balans blijft. Amandelen zijn ook rijk aan magnesium en calcium, wat helpt bij het kalmeren van het zenuwstelsel, iets wat vaak nodig is voor mensen met een Vata-constitutie.

KAPHA - Lichtere noten zoals pistachenoten en hazelnoten zijn het meest geschikt. Deze noten helpen Kapha in balans te brengen door lichtheid en stimulatie van de spijsvertering te bieden. Maar… niet te vaak! En gebruik vooral de tips die we zo geven.

PITTA - Voor de echte pitta's onder ons, kun je beter niet te vaak noten heten, omdat dit verhittend werkt. Voor hen zijn verkoelende noten zoals kokosnoot en cashewnoten goed. Kokosnoot staat bekend om zijn verkoelende eigenschappen en wordt vaak gebruikt om Pitta te kalmeren. Cashewnoten, hoewel verwarmend van aard, kunnen in matige hoeveelheden worden geconsumeerd door mensen met een Pitta-constitutie.




Kortingscode Pit & Pit

Hier kopen wij al onze producten en jij krijgt 10% korting op je eerste bestelling via deze link:  Gebruik de kortingscode: ayurveda.

Website: www.allesoverayurveda.nl

Community: https://community.allesoverayurveda.nl/login

Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955




LENTE DETOX

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 

Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!

Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.

Ja ik doe mee - 

Wat krijg je bij de Detox?Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉Toegang tot een speciale online detox community, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan makenDuidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen.Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.Je leert fijne ochtend- en avondroutinesWe gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’sJe krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te wordenWe motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detoxBONUS: Gratis Recepten guide twv 19,99 met lekkere (simpele) lente recepten!


CONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?


Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverterin


DIT WIL IK

CONSULT/TRAJECT CIELKE

Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is

Vandaag houden we het luchtig in de podcast! Als je dit element begrijpt gaat er een wereld voor je open.

Volgens Ayurveda is alles opgebouwd uit vijf elementen. De ‘Pancha maha bhutas” oftewel de ‘vijf grote elementen’. Ether, lucht, vuur, water en aarde.

In onze nieuwste podcast aflevering gaan we het hebben over het element lucht. Heb je er ooit bij stil gestaan dat je zonder dit element geen muziek kunt horen? Zelf onze podcast was er niet geweest! En voel jij je niet gegrond en gaan je gedachten alle kanten op? Dan heb je waarschijnlijk een overdosis!

We gaan in vijf afleveringen alle 5 elementen aan je uitleggen, zodat jij NOG beter begrijpt hoe je jouw dosha in balans kunt houden. Want ja, ook je dosha bestaat uit een combinatie van deze elementen!




SUMMER IN BALANCE WEEK - Kom helemaal in balans voor jouw ideale zomer! 

In de zomer is het de perfecte tijd om te zorgen dat je optimaal kunt genieten van alle leuke dingen die de zomer met zich meebrengt. 

Speciaal daarvoor hebben we de Alles over Ayurveda Summer in Balance week bedacht. Dé week waarin wij jou - op een simpele manier - helpen om fit & vol energie de zomer door te gaan! Dit doen we met gezonde (simpele) en lekkere recepten en met veel tips en praktische handvatten voor meer energie, minder gezondheidsklachten, beter slapen, hormonale balans en minder stress! 

Hoe gaan we dit doen?

In 5 dagen gaan we onszelf op een simpele manier in balans brengen Ayurveda. Zodat jij precies weet hoe jouw lichaam & mind in balans komen. 

Dit zijn de resultaten na de Alles over Ayurveda Summer in Balance week:ENERGIE: Je hebt de hele dag veel energie om echt te genieten van de zomerse dagen en avonden.VOEDING: Je eet precies de juiste voeding die bij jou past en daardoor ga jij (ZONDER dieet!) richting jouw natuurlijke gewicht en heb je geen buikpijn meer. STRESS: Je stresslevel is laag en je voelt je heerlijk rustig in je hoofd, geen vakantiestress voor jou!  SPORT: Je doet precies het juiste que sport waardoor jij je fit en gezond voelt.SLAAP: Je slaapt goed, wordt uitgerust wakker en bent daardoor veel productiever.HORMONEN: Je bent hormonaal in balans en ervaart veel minder moodswings en klachten als kramp en pijn. KLACHTEN: Je klachten zoals hoofd- en buikpijn en vervelende huidproblemen zijn minder of zelfs verdwenen.


Ook heb je na deze week de tools en inspiratie om met Ayurveda verder te gaan in jouw dagelijks leven! 

Meld je direct aan via deze link. Nu MET Early Bird korting!  je betaalt slechts 29 euro ipv 54 euro. Wees er snel bij!

Good to know: Kennis van Ayurveda is niet nodig. Als je zwanger bent of wilt worden, kun je ook gewoon meedoen. Het is online en je kunt die 5 dagen gewoon blijven werken! 


IK DOE MEE




Kortingscode Pit & Pit voor jou!

Hier kopen wij al onze producten (zo fijn!) en jij krijgt 10% korting op je eerste bestelling via deze link:  Gebruik de kortingscode: ayurveda.




LENTE DETOX - laatste mogelijkheid voor 2024

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 

Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!

Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.

Ja ik doe mee - 

Wat krijg je bij de Detox?Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉Toegang tot een speciale online detox community, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan makenD

Prana noemen we ook wel levensenergie. Hoe meer je kookt met verse producten, hoe meer prana erin zit. Dit kun je op heel veel manieren aan je voeding toevoegen! En daar gaan wij jou alles over vertellen in onze korte aflevering van De Ayurveda Podcast!




Website: www.allesoverayurveda.nl

Community: https://community.allesoverayurveda.nl/login

Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955




Kortingscode Pit & Pit

Hier kopen wij al onze producten en jij krijgt 10% korting op je eerste bestelling via deze link:  Gebruik de kortingscode: ayurveda.

Website: www.allesoverayurveda.nl

Community: https://community.allesoverayurveda.nl/login

Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayurveda-podcast/id1572825955




LENTE DETOX

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 

Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!

Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.

Ja ik doe mee - 

Wat krijg je bij de Detox?Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉Toegang tot een speciale online detox community, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan makenDuidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen.Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.Je leert fijne ochtend- en avondroutinesWe gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’sJe krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te wordenWe motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detoxBONUS: Gratis Recepten guide twv 19,99 met lekkere (simpele) lente recepten!


CONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?


Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverterin


DIT WIL IK

CONSULT/TRAJECT CIELKE

Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij.

IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT




1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN

Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.

Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.

Kijk hier voor meer inf

App waar we het over hebben is - Plantnet

Wil je meer weten over Oona Nijland DIT is haar website https://green-goddess.nl/

Vata: Engelwortel - hemel en aarde  - lucht element - balans

Pitta: calendula - helpt vuur eruit te gaan - verkoelt

Kapha: drie kleurig viooltje - versterkt nieren en basisveiligheid. 

brandnetel bij stimulatie.




Tinctuur maken. kruid drogen, wodka toevoegen - 1:5 1 deel kruid 20 gram 100 ml. Vervolgens 4-6 weken laten staan. Dosering gaat per druppel.Kruiden bij stress deadline - rozemarijn (focus) Kruiden bij pijnlijke menstruatie - grote engelwortel -vrouwenmnantelKruiden bij opgeblazen buik - calmus / paardenbloem / engelwortel /citroenmelisse. kamilleKruiden bij hooikoorts - kamille / weegbree (testen!) Kruiden bij verkoudheid: tijm / eucaplytus / longkruid 


Let op: De (kruiden)podcasts zijn alleen voor educatieve doeleinden. De verstrekte informatie is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen of genezen. Raadpleeg een gekwalificeerde fytotherapeut/kruidengeneeskundige/arts voor (medisch) advies. Als je zelf op eigen initiatief een kruid gaat innemen is dit op eigen verantwoording. 










Kortingscode Pit & Pit

Hier kopen wij al onze producten en jij krijgt 10% korting op je eerste bestelling via deze link:  Gebruik de kortingscode: ayurveda.




LENTE DETOX

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 

Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!

Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.

Ja ik doe mee - 

Wat krijg je bij de Detox?Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉Toegang tot een speciale online detox community, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan makenDuidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen.Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.Je leert fijne ochtend- en avondroutinesWe gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’sJe krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te wordenWe motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detoxBONUS: Gratis Recepten guide twv 19,99 met lekkere (simpele) lente recepten!


1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN

Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.

Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.

Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching traject

Klik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .

Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’




Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.

Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je ge

Kortingscode Pit & Pit

Hier kopen wij al onze producten en jij krijgt 10% korting op je eerste bestelling via deze link:  Gebruik de kortingscode: ayurveda.




LENTE DETOX

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 

Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!

Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.

Ja ik doe mee - 

Wat krijg je bij de Detox?Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉Toegang tot een speciale online detox community, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,5 ochtenden samen de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan makenDuidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen.Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.Je leert fijne ochtend- en avondroutinesWe gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’sJe krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te wordenWe motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detoxBONUS: Gratis Recepten guide twv 19,99 met lekkere (simpele) lente recepten!


1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN

Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.

Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?Wil je meer energie krijgen en houden?Van je slapeloosheid af?Minder stress?Hormonaal in balans komen?Gezond afvallen / aankomen?Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor vrouwelijke ondernemers.

Kijk hier voor meer informatie voor mijn 1:1 zwangerschapscoaching traject

Klik hier voor meer informatie voor mijn online zwangerschaps coachingstraject. .

Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject ‘Boost je gezondheid met Ayurveda’




Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek.

Gelijk aan de slag? Download hier mijn gratis ebook ‘Boost direct je gezondheid met Ayurveda!

Tot snel hoop ik!

Liefs, Marleen




CONSULT & MASSAGE CIELKEHeb je last van stress in je lijf?Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam?Zoek je balans mentaal en fysiek?Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft?Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?


Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?Het geeft een diepe ontspanningHet drijft gifstoffen afHet maakt je huid soepel en sterkVermindering van de effecten van verouderingOndersteuning van slaapStimulatie van de bloedsomloopBrengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert KaphaStimulering van de spijsverterin


DIT WIL IK

CONSULT/TRAJECT CIELKE

Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij.

IK WIL EEN CONSULT/TRAJECT




Website: www.allesoverayurveda.nl

Community: https://community.allesoverayurveda.nl/login

Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-ayur