233 afleveringen

Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!

Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou!

Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl

Mieke Kosters - Het geheim van slanke mensen Mieke Kosters

    • Gezondheid en fitness
    • 4,4 • 25 beoordelingen

Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!

Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou!

Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl

    #231 Na een dag regie, kan de volgende dag volledig anders zijn. Hoe kan dat?

    #231 Na een dag regie, kan de volgende dag volledig anders zijn. Hoe kan dat?

    Herken je dat? Dat je soms regie bent en echt denkt: ik ken de truc, ik heb het door, ik beheers regie pakken... Maar de volgende dag is alles moeizaam, heb je nergens zin in en wil je alleen eten. Hoe ga je daar mee om?



    Meld je aan voor de nieuwe gratis masterclass HEK JE BREIN. Klik hier en kies jouw datum

    • 1 min.
    #230 Geen muurbloempje meer zijn; zo werkt veranderen

    #230 Geen muurbloempje meer zijn; zo werkt veranderen

    Wil jij voorgoed je gedrag, gedachten én gevoel over jezelf veranderen? Doe mee met de nieuwe GRATIS MASTERCLASS HEK JE BREIN. Nu aanmelden



    Wil je de wekelijkse inspiratiemail ontvangen? Vraag hem hier aan

    • 10 min.
    #229 Soms heb je het gewoon even nodig: zonder overeten

    #229 Soms heb je het gewoon even nodig: zonder overeten

    Wees lief voor jezelf. Als jij er niet bent voor jezelf, wie moet het dan doen. Weet wat je behoeften zijn en kies een liefdevolle oplossing!

    • 10 min.
    #228 Compenseren kun je leren, net als slanke mensen

    #228 Compenseren kun je leren, net als slanke mensen

    Compenseren is een kernvaardigheid voor slanke mensen. Beheers jij deze vaardigheid al?

    • 11 min.
    #227 Bufferen: wat doe jij als je geen ongemak wilt voelen

    #227 Bufferen: wat doe jij als je geen ongemak wilt voelen

    Wat is jouw copings-strategie? Wat doe jij als je niet wilt voelen? Welke buffer gebruik jij het liefst?

    • 12 min.
    # 226 Maak onderscheid tussen data en drama, dat maakt kiezen veel makkelijker

    # 226 Maak onderscheid tussen data en drama, dat maakt kiezen veel makkelijker

    Waar gaat afvallen en om, en wat is het drama dat je zelf creeert? Als je dat onderschied kunt maken is afvallen zoveel makkelijker.

    • 10 min.

Klantrecensies

4,4 van 5
25 beoordelingen

25 beoordelingen

aesthetic.tiktok ,

Fijn steuntje in de rug

Echt een heel eenvoudig steuntje in de rug naast de boeken. En ik geloof echt in deze manier van regie hebben over eten en voor jezelf zorgen.

Annewhereever ,

Ontzettend inspirerend én praktisch

Wat een eyeopeners geeft Mieke. Inzicht en praktische tips om nu eindelijk eens mijn doelen te halen. Mét plezier.

Dirkje. ,

Inspirerend en met lef

Veel te lang geneuzeld en gedraald. Zelfs relaties uit de weg gegaan vanwege die stomme 10+ kilo. Terwijl alles verder heus lukt zolang ik maar wil, had ik voor die kilo’s altijd een slap excuus of gewoon geen zin. Daarom zeer geïnspireerd door het wijze en mooie verhaal van Mieke en ga zeker naar haar training op het web luisteren. De podcast dagelijks even luisteren werkt zo inspirerend.

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
Lieve...,
VBK AudioLab / Els van Steijn & Hannah Cuppen
Over Routines
Arie Boomsma / De Stroom
365 Dagen Succesvol Podcast
David en Arjan
LUST
Jacqueline van Lieshout / Corti Media
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts

Suggesties voor jou

Maak Afvallen Makkelijk
Mr. Food Coach
De Saarpodcast. 50+ maar nog lang niet dood
Saar Magazine
Aaf en Lies lossen het wel weer op
Tonny Media
Omdenken Podcast
Berthold Gunster
Over Routines
Arie Boomsma / De Stroom
Etenstijd!
Yvette van Boven en Teun van de Keuken