242 afleveringen
Het geheim van slanke mensen Mieke Kosters
-
- Gezondheid en fitness
-
-
4,4 • 27 beoordelingen
-
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!
Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou!
Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl
-
#240 Niet aankomen op vakantie; zo doe je dat
Ga je ook voor je meest regievolle zomer ooit? Meer genieten, met minder gewicht?
Meld je nu aan voor de zomerchallenge en ontvang mijn nieuwe boek én 14 x secret podcast, een buikspierchallenge en meer... Aanmelden kan hier direct
Of klik hier voor meer info
&
Hier voor de zomerchallenge zonder boek
Ik wens je een topzomer! -
#239 Een topzomer vol regie
Doe je mee met de nieuwe zomerchallenge?
Meld je hier aan: https://miekekosters.nl/zomerchallenge
Ik wens je een fantastische zomer, vol regie! -
#238 HOE jij afvalt, is jouw keuze, jouw proces, jouw verantwoordelijkheid
Ik leg je uit hoe het werkt, het is aan jou erin te duiken en het te doen: experimenteren, vallen, opstaan, aanpassen en doorgaan net zolang je een aanpak hebt die werkt voor jou!
-
#237 8 tips om langzamer te eten
Ben jij ook een schrok-op? Zo'n snelle eter die altijd als eerste het bord leeg heeft? Langzamer eten is een gewoonte, een slimme slanke gewoonte, die je kunt ontwikkelen. Ik ga ervoor. Doe je mee?
Naar miekekosters.nl -
#236 Zo kom ik uit mijn DIP: minder denken, meer voelen, meer doen
Ben jij iemand die veel in z'n hoofd zit? Onthoud:
Overdenken = onder-voelen = onder presteren.
Pak het aan, kom in beweging -
#235 Besluit dat je jezelf nooit meer naar beneden haalt door je gewicht: kies je eigen gedrag
Hoe loop jij op het strand? Relaxed of denk je de hele tijd dat je eigenlijk moet afvallen? Luister de podcast en pak regie.
Meld je snel aan voor de masterclass HEK JE BREIN
Klantrecensies
Fijn steuntje in de rug
Echt een heel eenvoudig steuntje in de rug naast de boeken. En ik geloof echt in deze manier van regie hebben over eten en voor jezelf zorgen.
Ontzettend inspirerend én praktisch
Wat een eyeopeners geeft Mieke. Inzicht en praktische tips om nu eindelijk eens mijn doelen te halen. Mét plezier.
Inspirerend en met lef
Veel te lang geneuzeld en gedraald. Zelfs relaties uit de weg gegaan vanwege die stomme 10+ kilo. Terwijl alles verder heus lukt zolang ik maar wil, had ik voor die kilo’s altijd een slap excuus of gewoon geen zin. Daarom zeer geïnspireerd door het wijze en mooie verhaal van Mieke en ga zeker naar haar training op het web luisteren. De podcast dagelijks even luisteren werkt zo inspirerend.