Steeds leuker - de podcast van soChicken

Jelle Hermus
  • 4,4 (50)
  • ZELFHULP
Steeds leuker - de podcast van soChicken

Hoe kun je je leven steeds leuker maken met verrassend weinig moeite? In Steeds leuker (de podcast van soChicken) duik ik - Jelle Hermus - meestal samen met mijn goede vriendin Sarra Wijnmaalen in een onderwerp dat ons bezighoudt. We delen persoonlijke verhalen, ik maak flauwe grappen, Sarra doet alsof ze erom moet lachen – en dan doen we nog ook ons best om je te voorzien van tips en inzichten. Gezellig voor tijdens een wandeling, je work-out, een autorit of tijdens het koken of strijken. We hopen dat je er blij van wordt!

Afleveringen

  1. 13-06-2022

    Hoe je je minder druk kunt maken in 5 stappen

    Maak jij je vaak druk om allerlei kleine dingen? Ervaar je frustratie en wil je graag controle houden over de wereld om je heen?Het over komt ons ook. Sarra vertelt o.a. over haar frustratie in een ontbijtzaakje, en Jelle deelt hoe hij zich voelde toen hij het vreselijke nieuws hoorde dat het stokbrood op was bij de Jumbo.In deze aflevering bespreken we hoe je je minder druk kunt maken over kleine en grote dingen. We behandelen uiteraard onze inzichten en ervaringen. Daarnaast delen we een 5 ...

    37 min

  2. 20-05-2022

    Afvallen & gezonder worden met intermittent fasting - 20 voordelen

    Wil je afvallen en gezonder leven?Intermittent fasting is een simpele manier om je gezondheid te vergroten én af te vallen. In deze aflevering bespreken we onze ervaringen met intermittent fasting.We behandelen 20 voordelen van intermittent fasting, delen tips en bespreken veelvoorkomende valkuilen waar je op wilt letten. We hebben het over het belang van ‘schoon vasten’ en bespreken honger en hoe je ermee kunt omgaan. We behandelen ook vragen van luisteraars.Het wordt dolle pret. Dus pak er ...

    1u 12m

  3. 18-03-2022

    Onze 10 levenslessen van de afgelopen 35 jaar

    Sarra en Jelle zijn inmiddels allebei 35 jaar. In deze podcast delen we 10 belangrijke levenslessen die we hebben opgepikt tijdens ons leven.Hebben we nog wat wijze dingen te melden na 35 jaar rondlopen op deze mooie planeet? In deze aflevering doen we een poging. We delen allebei 5 belangrijke levenslessen die we tot nu toe hebben opgedaan.Het gaat over kapotte fietszadels, de vergankelijkheid van het leven, het loslaten van oordelen van anderen én natuurlijk de broodnodigheid van een goede ...

    39 min

  4. 04-03-2022

    Imposter syndroom - hoe wij ermee omgaan en onze praktische tips

    Worstel je weleens met het imposter syndroom (of bedriegerssyndroom)? Je bent niet alleen. In deze podcast bespreken wij onze worstelingen.Het imposter syndroom (of bedriegerssyndroom) geeft je het gevoel dat je de complimenten, aandacht en goedkeuring die je krijgt niet verdient. Je voelt je een bedrieger. Je gelooft zelfs dat - wanneer mensen zouden zien hoe je écht bent - mensen je zullen afwijzen.Het leidt tot veel perfectionisme en een hoop gedoe.Imposter syndroom komt veel voor. In deze...

    37 min

  5. 02-02-2022

    Je (liefdes)relatie drastisch verbeteren

    Hoe kun je je relatie drastisch verbeteren met verrassend weinig moeite? In deze aflevering bespreken we een praktische techniek die werkt als een tierelier.We gaan aan de slag met de theorie achter ‘liefdestalen’. Niet alleen leggen we uit wat het inhoudt en hoe het werkt - we delen ook wat onze liefdestalen zijn én geven voorbeelden uit ons eigen leven.Door je bewust te zijn van liefdestalen kun je je liefdesrelatie drastisch verbeteren. Sterker nog - je kunt élke relatie in je leven verbet...

    35 min

  6. 20-01-2022

    Zelfvertrouwen vergroten - onze 6 tips (en onze onzekerheden)

    Hoe kun je je zelfvertrouwen stap voor stap vergroten? In deze aflevering bespreken we hoe wij ons zelfvertrouwen hebben opgebouwd sinds onze puberteit. We behandelen tips en technieken die ons hielpen en die ook jou kunnen helpen meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.Leer over onze worstelingen en onzekerheden, van onze puberteit tot nu. En hoe we daarmee omgingen.We delen de fundering onder zelfvertrouwen, veelvoorkomende symptomen van een laag zelfvertrouwen, veelvoorkomende oorzaken van wein...

    56 min

  7. 12-01-2022

    Mentale gezondheid verbeteren - 9 tips die voor ons werken

    Goed voor jezelf zorgen stopt niet bij hardlopen en broccoli. Om echt lekker in je vel te zitten is het belangrijk dat je ook je mentale gezondheid serieus neemt.In deze aflevering bespreken we wat wij doen om onze mentale gezondheid te verbeteren. We bespreken de periodes waarin we zelf minder lekker in ons vel zaten, en we delen tips en inzichten die ook jou kunnen helpen lekkerder in je vel te komen.Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼SHOWNOTES📝 Je vindt alle tips en links in de shownotes:https:...

    40 min

  8. 03-01-2022

    Hoe kun je in 2022 je goede voornemens volhouden?

    Hoe begin je het jaar met een vliegende start? Sarra & Jelle bespreken de zin en onzin van goede voornemens, en komen met een beter alternatief. Ze delen ook hun voornemens en geven 4 tips om het nieuwe jaar goed te beginnen.Jelle praat over afvallen en Sarra over bloed doneren. Samen willen ze ook werk maken van minimalisme en losse eindjes afronden.Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼SHOWNOTES📝 Je vindt alle tips en links in de shownotes:https://sochicken.nl/aflevering3 AAN DE SLAG🌈 Met ...

    48 min

  9. 23-12-2021

    Positief omgaan met kritiek - 5 praktische stappen

    Hoe kun je positief omgaan met kritiek? In deze aflevering bespreken Sarra & Jelle hun ervaringen en delen ze tips en inzichten.Sarra geeft toe dat ze heel slecht kan omgaan met kritiek, dus Jelle springt haar bij met tips, inzichten en ongevraagd advies.Hij bespreekt de verschillende vormen van kritiek én deelt een 5-stappenplan om kritiek op een positieve manier in ontvangst te nemen.Want hoe voorkom je dat je direct in de verdediging of aanval schiet? En welke stappen kun je zetten om ...

    34 min

  10. 20-12-2021

    Positief omgaan met verandering

    Hoe kun je goed en positief omgaan met verandering? In deze eerste aflevering van Steeds leuker vertellen we over onze worstelingen van 2021. Sarra deelt waar zij mee heeft geworsteld afgelopen jaar, en Jelle zeurt over zijn strubbelingen. Verderop in de aflevering delen we 8 tips en inzichten die helpen om zelfs heftige veranderingen in je leven positiever te benaderen. Maar het begint allemaal met een terugblik op 2004/2005. Niet alleen hebben we al eens samen een podcast gehad - ...

    58 min
  • 10 afleveringen

4,4
van 5
50 beoordelingen

Info

Hoe kun je je leven steeds leuker maken met verrassend weinig moeite? In Steeds leuker (de podcast van soChicken) duik ik - Jelle Hermus - meestal samen met mijn goede vriendin Sarra Wijnmaalen in een onderwerp dat ons bezighoudt. We delen persoonlijke verhalen, ik maak flauwe grappen, Sarra doet alsof ze erom moet lachen – en dan doen we nog ook ons best om je te voorzien van tips en inzichten. Gezellig voor tijdens een wandeling, je work-out, een autorit of tijdens het koken of strijken. We hopen dat je er blij van wordt!

Informatie

Suggesties voor jou

Om naar expliciete afleveringen te luisteren, moet je inloggen

Blijf op de hoogte van dit programma

Log in of meld je aan om programma’s te volgen, afleveringen te bewaren en de laatste updates te ontvangen.
Kies een land of regio

Afrika, Midden-Oosten en India

Azië, Stille Oceaan

Europa

Latijns-Amerika en het Caribisch gebied

Verenigde Staten en Canada