78 episodes

LA MASKEN FALLE er en kompromissløst ærlig podkast. Den er både faglig og personlig, og tar for seg traumer og traumearbeid, spirituell oppvåkning, nevromangfold, helse og uhelse, konvensjonelle og komplementære behandlingsformer, heling, selvutvikling, og hvordan øke sin bevissthet. Mine hjertebarn er selvansvar, aksept og egenkjærlighet.

Jeg heter Mai Camilla Munkejord (47 år), og er forfatter, formidler og veileder. Mitt mål er at andre skal finne sin sanne stemme- og gradvis våge å uttrykke den. Hjemmeside: lamaskenfalle.com. Følg meg på Insta på @lamaskenfalle eller Facebook (mitt navn).

LA MASKEN FALLE Mai Camilla Munkejord

    • Utdannelse
    • 4.8 • 22 Ratings

LA MASKEN FALLE er en kompromissløst ærlig podkast. Den er både faglig og personlig, og tar for seg traumer og traumearbeid, spirituell oppvåkning, nevromangfold, helse og uhelse, konvensjonelle og komplementære behandlingsformer, heling, selvutvikling, og hvordan øke sin bevissthet. Mine hjertebarn er selvansvar, aksept og egenkjærlighet.

Jeg heter Mai Camilla Munkejord (47 år), og er forfatter, formidler og veileder. Mitt mål er at andre skal finne sin sanne stemme- og gradvis våge å uttrykke den. Hjemmeside: lamaskenfalle.com. Følg meg på Insta på @lamaskenfalle eller Facebook (mitt navn).

    #79 Feel to heal. Mari Westad om å leve med kompleks PTSD, perfeksjonisme, selvskadende tanker, skyld og skam.

    #79 Feel to heal. Mari Westad om å leve med kompleks PTSD, perfeksjonisme, selvskadende tanker, skyld og skam.

    I denne episoden forteller Mari om hva PTSD og kompleks PTSD er med fokus på årsaker og symptomer. Hun forteller om det autonome nervesystemet, om flight, fight, freeze og fawn (people pleasing), og om kompenserende mønstre man typisk kan utvikle for å holde smerten på avstand - og om hvordan hun selv jobber med å håndtere perioder med selvskadende tanker og følelser: Lysten til å slå seg selv i ansiktet. Følelsen av å være verdiløs. Følelsen av å ikke fortjene å leve om partneren uttrykker et behov hun ikke har overskudd til å innfri, og om viljen til endring, viljen til å holde fast ved tanken om at alt kan snu.

    Mari Westad bor i dag i Australia, driver den fantastiske podcasten HEL MED MARI, og jobber til vanlig med distrikts- og næringsutvikling. Akkurat nå har hun en depressiv periode. Likevel, eller kanskje nettopp derfor, ønsker hun å være gjest i LA MASKEN FALLE Podcast. For med diagnosen kompleks PTSD går livet i bølgedaler, til tross for at hun har lest og fordøyd hauger av bøker i tradisjonell psykologi via traumeteori til spirituell selvhjelpslitteratur, og til tross for årevis med terapi og til tross for gode selvivaretakende hverdagsrutiner. Normale reaksjoner på unormale hendelser, trøster hun seg selv, og velger å dele mens smerten er der. 



    Boktips:

    Peter Walker: Complex PTSD: from surviving to thriving

    Louise Hay: Du kan helberede ditt liv

    Joe Dispenza: Breaking the habit of being yourself



    Podcasten Hel med Mari med videopptak finner du på YouTube: 

    https://www.youtube.com/@mari.westad/podcasts 

    eller kun lyd, her: https://pod.link/1681703968

    Og følg henne gjerne på Instagram under @helmedmari: https://www.instagram.com/helmedmari/



    Og meg kan du følge på Instagram på @lamaskenfalle, under mitt navn på Facebook (Mai Camilla Munkejord), og mine tjenester finner du på lamaskenfalle.com.



    Dette var siste episoden før sommerferien. Skulle du ønske å vippse noen kroner til LA MASKEN FALLE Podcast, så er any amount much appreciated,

    VIPPS i så fall til 775376 - LA MASKEN FALLE m/ Mai Munkejord.

    Og skulle du vite om en organisasjon som resonnerer med meg og som kan være en passende sponsor for min podcast (typ vinn-vinn situasjon) - så ikke nøl med å sette oss i kontakt med hverandre. Jeg vil rett og slett begynne å tjene noen kroner på mitt hjertebarn - og det uten å måtte ha avbrytelser av konvensjonell reklame underveis:)



    God sommer! Neste episode kommer torsdag 8. august.

    • 1 hr 8 min
    #78 A woman to look out for! Chakrayogaqueen Heidi Marja Norman deler sin historie.

    #78 A woman to look out for! Chakrayogaqueen Heidi Marja Norman deler sin historie.

    Da Heidi Marja Norman var i slutten av tjueårene var hun en sliten tobarnsmor med prolaps i ryggen og kraftige smerter i bekkenet. Det var en vinterdag rett før hun skulle inn på rehabilitering for bekkenet at det skjedde: hun gled på isen og smalt hodet i bakken og endte opp med en kraftig hjernerystelse. Hun ble sengeliggende i flere dager og ikke kunne annet enn å lytte til egen hjerterytme, lytte til egen pust og etter hvert: observere egne tanker.

    Hun innså at hun var i ferd med å utslette seg selv som følge av at hun alltid satt alle andre først i stedet for å lytte til egne behov, i stedet for å respektere sine egne grenser.

    Det var da snuoperasjonen startet. I dag har hun en podcast, skriver bøker, tilbyr ulike former for yoga både fysisk og online, hun har en portal om kvinnehelse og feminin energi, og hun tilbyr chakrayoga-coaching. 

    I denne episoden får vi ikke bare smakebiter fra Heidi Marjas innholdsrike og periodevis krevende og smertefulle livsreise, vi får også en liten innføring i de sju hovedchakraene, hvilke elementer de er knyttet til og hvilke sår som typisk sitter i hvert enkelt av dem.

    Heidi Marja Norman og hennes tjenester finner du på chakrayogaqueen.com, eller på Instagram (@chakrayogaqueen) eller på Facebook eller LinkedIn (under eget navn).



    Lenker:

    Abonnere på Heidi Markas youtubekanal: 

    htps://www.youtube.com/channel/UCpjUQ6zrN27FOMoM7Uru8Hg

    Podcast, Spotify https://open.spotify.com/show/1HqTSdbn7CJSwxDG1rRF1f?si=d94976bab9904f3b

    Instagram:

    https://www.instagram.com/chakrayogaqueen/

    LinkedIn:

    https://www.linkedin.com/in/heidi-marja/

    Og meg kan du følge på @lamaskenfalle på Instagram, på Facebook under mitt navn (Mai Camilla Munkejord), og om du vil ha informasjon om kurs og veiledningstjenester, sjekk ut lamaskenfalle.com. Bøkene mine La masken falle: En personlig fortelling om å gi slipp på barndomstraumer og Slipp meg fri, hold meg fast: Kan et parforhold transformeres fra smerte til vekst, finner du på norli.no eller de kan etterspørres på ditt bibliotek eller i den lokale bokhandelen.

    • 1 hr 8 min
    #77 The Pleasure Portal is open: Line Holdal om kundalinioppvåkning, energikropp og nytelse.

    #77 The Pleasure Portal is open: Line Holdal om kundalinioppvåkning, energikropp og nytelse.

    Hver morgen drikker Line Holdal sitronvann og kobler seg på kroppen; hun scanner kroppen, gir kjærlighet til kroppen; ikke minst til underlivet som hun nå kaller Rosita. Line forteller i denne episoden om hvordan hun for noen måneder siden havnet i Mexico på et intensivkurs i yoga for å bli tantralærer. Her fikk hun møte mange av sine frykter, inkludert frykten for å miste kontroll, frykten for krokodiller, edderkopper og skorpioner - alt på én gang. Etter fire uker, 200 undervisningstimer, to eksamener og en dansende avslutningsseremoni, var hun klar å starte på neste kapittel i sitt liv; The Pleasure Portal. Portalen åpnes nå for alle som ønsker å føle seg myk, trygg, komfortabel og nytende i egen kropp. For, nytelse har endret livet hennes, forteller Line, og utdyper hvordan hun nå, i en alder av 48 år ikke bare har fått en normal og smertefri mensturasjonssyklus, men også økt sanselighet - og ikke minst en følelse av å være støttet av noe større enn henne selv.



    Line kan dere følge på @lila_life på Instagram, Line Holdal på Facebook, og mer informasjon om The Pleasure Portal finner du på: https://www.lilalife.net

    💛

    Og meg kan dere følge på

    @lamaskenfalle på IG,

    Mai Camilla Munkejord på Facebook,

    bøkene mine (La masken falle og Slipp meg ftti, hold meg fast), selges på Norli.no og kan bestilles i din lokale bokhandel eller av ditt lokale bibliotek -

    og informasjon om mine tjenester (skrivekurs. veiledning, tekstveiledning, m.m.) finner dere på lamaskenfalle.com💙🩵

    • 55 min
    #76 Et kjærlig parforhold er tilgjengelig for oss alle! Anniken Lien Mathiesen om egen reise, og hvordan hun nå hjelper andre å skape det kjærlighetsforholdet de ønsker seg.

    #76 Et kjærlig parforhold er tilgjengelig for oss alle! Anniken Lien Mathiesen om egen reise, og hvordan hun nå hjelper andre å skape det kjærlighetsforholdet de ønsker seg.

    Anniken lever i et godt og kjærlig parforhold på syttende året. Men før dette strevde hun med kjærligheten. Gang på gang valgte hun kjærester som ikke var følelsesmessig tilgjengelig på den måten hun ønsket seg. Da forholdet til faren til hennes første barn endte med brudd, brast drømmen om den familien hun hadde lengtet så sårt etter.

    Da valgte Anniken å gå innover i egen smerte for å undersøke hvorfor hun stadig kom opp i kjærlighetsforhold som endte opp i en eller annen form for avvisning. Det var da hun oppdaget sitt eget kjærlighetsmønster; Hun så den røden tråden tilbake til barndommen som startet med at hun som barn ikke hadde følt seg elsket av sin far, som alltid hadde satt jobben fremfor alt, og som endte med at hun valgte menn som minnet om faren: utilgjengelige for henne, enten tidsmessig eller følelsesmessig.

    Med denne innsikten, oppdaget hun sitt indre barn som trodde hun ikke var god nok. Som trodde at hun ikke hadde rett til å sette sunne grenser, og som trodde hun måtte tilpasse seg alle andre. Og med disse oppdagelsene begynte hun et grundig skyggearbeid som ikke ble avsluttet før hun følte hun seg komplett. Det var da mannen med stor M trådte inn i hennes liv. “Frigjøring av gamle mønstre for å komme i kontakt med egenkjærlighet er forutsetningen for å føle seg elsket og klare å ta imot ekte kjærlighet”, er ett av Annikens viktigste budskap.Anniken Lien Mathiesen er kjærlighetscoach, internasjonalt sertifisert master coach i NLP og forfatter av boken Kjærlighetsmønster som dere finner i bokhandelen eller på nett:

    https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/sex-og-samliv/kjaerlighetsmonster-3



    Videre tilbyr hun podcasten Kjærlighetsmønster som dere finner der dere lytter til podcast, samt coaching og kurs som kan bookes på hennes nettside: kjærlighetsmønster.no



    Og meg kan dere følge på

    @lamaskenfalle på IG,

    Mai Camilla Munkejord på Facebook,

    og mine tjenester (veiledning, tekstveiledning, kurs) finner dere på lamaskenfalle.com

    • 58 min
    #75 Når kroppen faller til ro. Hildur Vea om høyre og venstre hjernebevissthet, og om hva som skjer når vi klarer å skille sant fra usant.

    #75 Når kroppen faller til ro. Hildur Vea om høyre og venstre hjernebevissthet, og om hva som skjer når vi klarer å skille sant fra usant.

    I denne episoden er det Hildur Vea som er gjest. Hun gikk på veggen i 2006, og oppdaget over natten at alt hun hadde tenkt også kunne forstås på en ganske annen måte. Det var noen måneder senere at Hildur kom over hjerneforsker Jill Bolte Taylor og skjønte at det er noe som heter høyre og venstre hjernebevissthet og at mens venstre hjernehalvdel er god på å systematisere, analysere og forstå verden basert på tilgjengelige data, så representerer høyre hjernehalvdel en portal inn i et ukjent indre landskap hvor vi har tilgang til alt det som noen gang har vært tenkt og følt og erfart. Det var likevel da hjerneforsker Bolte Taylor sa at kun høyre hjernehalvdel har evnen å skille sant fra usant at Hildur hoppet i stolen der hun satt. 

    Det var da Hildur bestemte seg for at hun ønsket å leve i tråd med sin høyre hjernebevissthet. Det handler om å komme i kontakt med egen hjertekraft, mener Hildur. Det gjelder i eget liv, men like mye gjelder det i hennes terapeutiske gjerning hvor målet hennes er å bistå klientene å gradvis bli i stand til å leve sin egen sannhet. 

    Hildur Vea driver Sofiasenteret hvor hun tilbyr helgeworkshops, kurs og terapi i form av systematiske samtaler. Hildur er traumeterapeut med en rekke spesialiseringer, har doktorgrad i forebyggende helsearbeid og kan trekke veksler på en rekke metoder når hun hjelper sine klienter.

    Hildur Vea kan du kontakte på

    sofiasenteret.no

    Under booking kan du bestille time eller melde deg på kurs og workshops. Du kan også kontakte henne på mobil: 45662118.



    The Heartmath Institute: https://www.heartmath.org



    Og meg kan du følge på Instagram på @lamaskenfalle eller FB på Mai Camilla Munkejord🤸🏼‍♀️🎭

    • 1 hr 1 min
    #74 Ekstatisk nytelse, overskudd og bedre sex er tilgjengelig for oss alle: Elin Enger om hvordan tantra kom inn i hennes liv

    #74 Ekstatisk nytelse, overskudd og bedre sex er tilgjengelig for oss alle: Elin Enger om hvordan tantra kom inn i hennes liv

    Elin Enger er tantralærer og forfatter som er aktuell både med bok, kort og festival. Boken, «Lyst – 30 dager til nytelse, overskudd og bedre sex» kom i fjor, kortene «Lidenskapelig lyst - 52 veier til nær kjærlighet og ekstatisk lidenskap", lanseres i disse dager, og tantrafestivalen går av stabelen i august.

    I denne episoden forteller Elin om hvordan vi alle kan få tilgang til vår egen lyst og nytelse gjennom egenkjærlighet, relasjonelt arbeid, gjennom tilstedeværelse og ikke minst; gjennom å åpne opp for vår egen orgasmiske, ekstatiske, kosmiske livskraft.

    Tidligere var Elin journalist i Akersgata underlagt deadlines og prestasjonenes hamsterhjul. Hennes første fødsel ble vendepunktet. Undrende og nysgjerrig på kvinnekroppens fantastiske visdom og kraft, valgte hun å gå fra å leve i hodet, til å innta egen kropp. Siden da har hun utdannet seg til doula, fødselshjelper, hun har født ytterligere tre barn i eget hjem, familien har flyttet på landet, og hun har utdannet seg innen tantra – som hun nå underviser i både 1:1 og i grupper.


    Elin Enger og informasjon om hennes tjenester, samt årets tantrafestival, finner du på elinenger.no. Du kan også følge henne på Instagram eller Facebook - hvor du finner henne under eget navn.

    Hennes bok, LYST finner du på norli.no:
    Lyst - 30 dager til nytelse, overskudd og bedre sex av Elin Enger (Innbundet) - Norli Bokhandel

    Og hennes kort Lidenskapelig lyst finner du på NORs sider:
    Kort – Nor Community


    Og meg kan du følge på @lamaskenfalle på Instagram eller Mai Camilla Munkejord på Facbook.

    Og mine tjenester finner du på lamaskenfalle.com

    • 58 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
22 Ratings

22 Ratings

frkpallin ,

Dårlig lyd

Veldig bra, men veldig dårlig lyd gjør det dessverre slitsom å lytte til. Så tips: sørg for bedre lyd 😃

Interssert ,

Veldig fine temaer

Takk for fin podcast med fine temaer. Veldig flott at du gir så mye av deg selv og stiller så gode spørsmål til gjestene dine. Jeg har fått enormt mye utvikling, aha-opplevelser, læring og inspirasjon til nye steg gjennom å høre på episodene! En ting jeg syns er ganske forstyrrende er at du responderer så mye med «mmmm» når gjestene snakker. Det er flott og anerkjennende i en dialog, men i en podcast blir det avledende og forstyrrende. Ellers helt supert! ❤️

K19996 ,

Ekstremt dårlig lyd

Kunne vært bra, men umulig å høre på pga dårlig lyd

Top Podcasts In Utdannelse

The Jefferson Fisher Podcast
Civility Media
Level Up med Anniken Binz
Anniken Binz
Hanna & de heldige
Vrang produksjon
The Mel Robbins Podcast
Mel Robbins
TED Talks Daily
TED
Do it with passion-podden
Silje Landevåg

You Might Also Like

Gry Hammer Podcast
Gry Hammer
Level Up med Anniken Binz
Anniken Binz
Hverdagspsyken
The Human Aspect
Helsetipspodden
Annette Løno
Leger om livet
Lege Annette Dragland & Acast
Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse
Core Balance & Bauer Media